Zenuwpijn kan erger worden of pijnscheuten geven: bij aanraken, kou of wrijven. Probeer dit te voorkomen. Sommige mensen vinden het wel prettig om de pijnlijke plek warm te maken of juist koud. Dat kan helpen om de pijn minder te maken.
De zenuw die de pijn veroorzaakt, wordt door de warmte zoveel mogelijk geblokkeerd. Warmte heeft namelijk invloed op het doorgeleiden van pijn via de zenuwen. Hierdoor worden de pijnklachten meestal minder.
In het begin kunnen pijnstillers en ontstekingsremmers helpen bij het verminderen van de pijn. Andere medicijnen die kunnen helpen tegen de pijn zijn amitriptyline, pregabaline, gabapentine en duloxetine. Deze middelen worden oorspronkelijk gebruikt tegen depressie of epilepsie, maar werken ook tegen zenuwpijn.
Zenuwpijn kan erger worden of pijnscheuten geven: bij aanraken, kou of wrijven.
Koude als ontstekingsremmer...
Koude, of meer specifiek ijs, kan je gebruiken om acute pijn te verlichten die het gevolg is van een trauma (verstuiking, breuk), een chirurgische ingreep (bv. het plaatsen van een knieprothese) of een aandoening (bv. tenniselleboog, occipitale neuralgie).
Zenuwpijn
Pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals ischias reageert goed op ijs of koude behandelingen omdat die temperatuur de ontsteking kalmeert en eventuele pijn in het weefsel verdooft. Het is het beste om kou te gebruiken als de pijn nog steeds scherp is en over te stappen op warmte als die scherpte is afgenomen.
Tijdelijke beknelling
Een zenuw kan tijdelijk uitgeschakeld worden door een verkeerde houding zoals bij een 'slapende' hand of voet of bij een gekneusde zenuw na een harde klap of hoge druk van buitenaf. Deze vormen van zenuwbeschadiging gaan na enige tijd vanzelf weer over.
Ook een beknelde zenuw kan de bewegingsvrijheid in een gewricht beperken. Massage is een ideaal middel om spieren en bindweefsel weer ontspannen en soepel te maken. Maar uitsluitend massage van de pijnlijke plek zal doorgaans niet tot een blijvende verbetering leiden.
Fysiotherapie bij zenuwpijn
Daarnaast zal hij of zij je ook adviseren om een gezonde levensstijl aan te nemen en veel te bewegen ondanks de pijn. Wandelen en yoga zijn bijvoorbeeld goede vormen van beweging om tegelijkertijd te ontspannen.
Een beknelling betekent dat een zenuw beschadigd is en daardoor niet meer goed signalen doorstuurt. U kunt hierdoor pijn krijgen in uw been. Het is belangrijk dat u blijft bewegen.
Zorg voor een comfortabele en rustgevende plaats om te slapen. Probeer een slaapkamer zo prikkelarm en donker mogelijk te maken. Tracht een houding te vinden die comfortabel aanvoelt. Gebruik eventueel ondersteunende middelen zoals een kussen, zwangerschapskussen, verstelbaar bed, ondersteunende matras, … .
Zenuwpijn kan veroorzaakt worden door een ontsteking of beklemming van de zenuw. Zo kan gordelroos leiden tot een ontsteking of infectie. Een beknelde zenuw kan onder andere ontstaan door een hernia of artrose.
Een beknelde zenuw kan in het hele lichaam optreden, maar veelvoorkomende plaatsen zijn de nek, ruggengraat, pols of elleboog. Met rust en pijnstillers herstellen de meeste mensen binnen een paar dagen of weken.
Soms kun je na het ontstaan van een blessure niet direct koelen. Vaak is het dan op een later moment ook nog zinvol om te koelen. Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen.Langer heeft geen zin, want dan start het herstel.
Conclusie. De algemene vuistregel is: kou toepassen bij acute blessures of pijn, samen met ontstekingen en zwellingen. Gebruik warmte voor spierpijn of stijfheid. Of je nu warmte of koudetherapie gebruikt, zorg ervoor dat je te allen tijde de huid beschermt tegen brandwonden van de kou of hitte.
Behandeling van pijn die uitstraalt naar bil of been
Een fysiotherapeut of oefentherapeut kan je hierbij helpen met oefeningen en tips. Tegen de pijn kun je paracetamol gebruiken. Als dat niet genoeg effect heeft, overleg dan met je arts of je sterkere pijnstillers kunt krijgen.
Bij zenuwpijn werkt amitriptyline het beste. Of als je ouder bent: nortriptyline. Ben je ouder en tevreden met amitriptyline, dan hoef je niet van medicijn te veranderen. Amitriptyline is niet voor iedereen geschikt.
Welke supplementen zijn goed voor het zenuwstelsel? De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen. Vitamine B2 en B12 ondersteunen de opbouw van zenuwcellen.
Soorten pijnstillende crèmes bij zenuwpijn
Amitriptyline crème 5 % en 10% Baclofen crème 5% Ketamine crème 10% Clonidine 0.2%
Wanneer de zenuwontsteking (pulpitis) zo ver gevorderd is dat deze zich niet meer herstelt, dan heeft u een zenuwbehandeling nodig. In sommige gevallen gaat de pijn vanzelf over; dan is de tandzenuw waarschijnlijk afgestorven. Het gevolg hiervan is dat u soms tijden geen pijn meer heeft.
Behandeling(en) tegen Zenuwpijn of neuropathische pijn
Capsaïcine is een natuurlijk bestanddeel van chilipepers. Capsaïcine vermindert de gevoeligheid van de zenuwen voor pijnprikkels. Zenuwpijn (neuropathische pijn) kan hierdoor verminderen.
Bij acute blessures, zwellingen en ontstekingen moet je altijd koelen. Gebruik geen warmte, want dit kan de pijn en het probleem verergeren. Warmte pas je in een later stadium toe als na de acute fase de herstelfase aanbreekt.
Het behandelen van een beknelde zenuw richt zich op het verlichten van de druk op de zenuw en het verminderen van ontstekingen en pijn. In veel gevallen zijn spieren hiervoor het meest geschikte aangrijpingspunt, om deze reden is fysiotherapie vaak heel effectief bij een zenuwbeknelling.
Is de irritatie van de zenuw te groot dan zal de zenuw langzaam afsterven (dagen tot maanden). Hierbij treden wisselend pijnklachten en pijnvrije periodes op. Is de zenuw eenmaal geheel afgestorven dan zal het dode zenuwmateriaal een ontstekingsreactie in de omgeving van de kies veroorzaken.