Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
De longen horen bij de emotie verdriet.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Bij de maag hoort de emotie bezorgdheid.
Het maag-darmkanaal is gevoelig voor emoties. Woede, angst, verdriet, opgetogenheid — al deze gevoelens (en andere) kunnen symptomen in de darmen veroorzaken. De hersenen hebben een direct effect op de maag en darmen. Bijvoorbeeld, de gedachte aan eten kan de sappen van de maag vrijmaken voordat het eten er is.
Een brok in de keel, iets door de strot duwen, een knoop in de maag, er buikpijn van krijgen, zwaar op de maag liggen en iets zuur vinden. Het is zo evident dat emoties zoals spanning, verdriet, verliefdheid en onrust een effect hebben op sensaties in onze de buik.
De DongUiBoGam stelt bijvoorbeeld het volgende: "De lever is verantwoordelijk voor woede, het hart is verantwoordelijk voor geluk, de milt is verantwoordelijk voor bedachtzaamheid, de longen zijn verantwoordelijk voor verdriet en de nieren zijn verantwoordelijk voor angst." De kwantificering van de termen die worden gebruikt om de relaties tussen emotie en lichaamsorganen te verklaren ...
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
Beweging is een krachtige manier om het lichaam te helpen verdriet en trauma los te laten . Zachte oefeningen, zoals stretchen, yoga of tai chi, kunnen u helpen om u af te stemmen op uw lichaam en opgeslagen spanning los te laten. Ademhaling is een ander essentieel hulpmiddel, omdat het het parasympathische zenuwstelsel activeert, wat het lichaam en de geest kalmeert.
De schommelingen in oestrogeen en progesteron kunnen gevoelens van prikkelbaarheid, angst, verdriet of stemmingsveranderingen oproepen.
De longen worden ook geassocieerd met gevoelens van verdriet en treurigheid. Begrijpen dat elk orgaan een reparatie-/onderhoudsschema heeft dat dagelijks moet worden aangehouden, biedt u de mogelijkheid om te leren hoe u uzelf kunt behandelen voor een betere gezondheid en welzijn.
In het onderzoek van Joseph Ledoux werd gevonden dat een klein gebied in de hersenen vooral betrokken is bij de regulatie van negatieve emoties, zoals angst en agressie: de amygdala, de twee amandelvormige kernen in de voorhersenen.
Hoewel elk orgaan belangrijk is, wordt het hart vaak gezien als het belangrijkste orgaan in de traditionele Chinese geneeskunde. Het hart is het centrum van je chi en is verbonden met je emotionele en mentale toestand.
De fysieke sensaties die gepaard gaan met verdriet kunnen zowel ongewenst als intens zijn: een beklemd gevoel op de borst, tranende ogen en een rauwe keel , om er maar een paar te noemen.
Rouw uit zich vaak fysiek, doorgaans in de vorm van intense moeheid of pijn. Hongaars onderzoek vergeleek de klachten van bijna tweehonderd rouwenden met zo'n vierduizend niet-rouwenden. Hoofdpijn, borstpijn, duizeligheid en obstipatie bleken allemaal meer voor te komen onder de rouwenden.
Elke emotie die we ooit hebben ervaren nestelt zich in dit gebied, met name in de dikke darm. Wanneer we verdriet ervaren, vinden we het moeilijk om los te laten, en slaan we alle emoties op in onszelf, met name rond de ringen van Houston die zich aan de linkeronderkant van onze buik bevinden .
Veelvoorkomende oorzaken zijn: Heftige gebeurtenissen zoals het verlies van een partner of gezinslid, relatieproblemen, problemen met werk of geldproblemen.Een negatief zelfbeeld kan ook leiden tot verdriet. Je bent dan ontevreden met jezelf of weet niet goed wat je precies wilt nastreven in het leven.
Wakker worden tussen 3 en 5 uur 's ochtends: Longen
Dit is het moment waarop de longen het meest actief zijn, en de ademhaling en energie-inname regelen. Wakker worden tijdens deze uren kan duiden op een disbalans in de longen , vaak gekoppeld aan onopgelost verdriet.
Gevoelens in de nek, schouders en armen zijn het meest prominent aanwezig bij emoties die ervoor zorgen dat we een beweging naar andere mensen maken, zoals bij woede en blijdschap. Minder energie in je armen en benen is kenmerkend voor verdriet en somberheid.
Als je gestrest bent, stuurt het zenuwstelsel signalen naar je darmen en darmen, waardoor de spieren die betrokken zijn bij de spijsvertering in een "vecht- of vlucht"-reactie gaan. Ze kunnen reageren door snel afval door je systeem te duwen, wat misselijkheid, krampen, een opgeblazen gevoel of diarree veroorzaakt.
Emoties die horen bij de Nieren
Volgens de Chinese Geneeskunst zijn de Nieren erg gevoelig voor angst en schrik. Vooral als je chronisch angstig bent en snel schrikt verzwakt dit de Nier-energie.