Samenvatting. Puzzels, spelletjes, moppen en knutselprojecten – er is van alles om je mee bezig te houden terwijl je je DING DOET! NAAR DE WC GAAN IS BEST WEL SAAI, MAAR LEZEN OVER POEP NIET! POEP-POSTER HERSENKRAKERS POEP-PUZZELS ONDERBROEKENLOL KNUTSELEN MET WC-PAPIER Plus nog veel meer ding…
2 Een gemiddeld wc bezoek duurt slechts nul tot vijf minuten. 17% van de mannen doet er iets langer over (tot 10 minuten) en 3% geeft aan gemiddeld langer dan 10 minuten nodig te hebben, terwijl dit percentage bij vrouwen op 1% ligt.
Veeg na een toiletbezoek van voren naar achteren af. Hiermee voorkom je dat bacteriën uit de ontlasting bij de urinebuis kunnen komen. Houd de schaamstreek goed schoon. Gebruik daarbij geen zeep, dat tast de natuurlijke zuurgraad van de vagina aan.
Door het urinaal kan men liggend plassen zonder dat alles nat wordt. Het urinaal is daarom ook uitermate geschikt voor vrouwen die bedlegerig zijn.
Als de urine rood verkleurd is, komt dit vaak door bloed in de urine. Maar ook na het eten van voedingsmiddelen met veel kleurstof (bijvoorbeeld rode bietjes) of na het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, kan de urine rozerood verkleuren.
Strek de romp goed op, waardoor de onderrug hol wordt en het bekken naar voren kantelt. De blaas kan zo goed leeglopen. Ontspan uw bekkenbodem en neem de tijd. Laat de plas zelf op gang komen en pers niet.
Ook kun je je bekken een paar keer kantelen, maar ga niet persen om de urine eruit te krijgen. ga NOOIT 'stippeltjes' plassen. Dat is geen goede oefening. De blaas kan zo niet leeg raken en de achtergebleven urine kan zorgen voor urineweginfecties.
Om goed uit te plassen is het belangrijk dat je rechtop zit (de rug mag iets hol zijn). De uitgang van de plasbuis is dan recht naar beneden. Als je rechtop zit kun je dus het beste je blaas legen.
TOILET ONTSTOPPEN MET AFWASMIDDEL EN HEET WATER
Giet wat afwasmiddel in het verstopte toilet en wacht even totdat het zeep naar de bodem is gezakt. Giet nu een emmer heet water in de toiletpot. Let er wel op dat de wc niet overstroomt. Gebruik geen kokend water, dit kan het materiaal van je wc-pot beschadigen.
De beste zithouding
De geschikte zithouding op het toilet is met uw knieën in een hoek van 90° waarbij uw voeten plat op de vloer staan. De knieën mogen iets hoger komen dan de bovenbenen. Om de stoelgang te bevorderen is het beter om wat lager te zitten, zodat de bekkenbodemspieren goed kunnen ontspannen.
Samenvattend. Samenvattend kunnen we zeggen dat zittend plassen iets beter lijkt te zijn dan staand plassen bij mannen met plasklachten. Dit is ook door betrouwbaar onderzoek bevestigd.
Uroloog John Heesakkers van het UMC St Radboud in Nijmegen legt uit: "Eigenlijk zouden de verschillende geslachten even vaak moeten urineren, want hun blaas heeft hetzelfde volume en ook de urineproductie is gelijk. Maar vrouwen urineren waarschijnlijk toch vaker.
Het enige waar het uit is opgebouwd is water, zout, ammoniak en andere reststoffen. Volgens wetenschappers zit daar niets in waar je lichaam wat aan heeft. Artsen waarschuwen zelfs voor het drinken van urine: doe je dat te vaak, dan kan dat gevaarlijk zijn voor je nieren.
Gemiddeld gaan mensen zes tot acht keer per dag naar het toilet. "Dat is normaal, met ongeveer drie uur pauze tussen elke plas", vertelt John Heesakkers, uroloog van het Radboud UMC in Nijmegen en bestuurslid van Continentie Stichting Nederland. Met vier uur ertussen, wordt het lastiger.
Je blaas kan knappen als je te lang je plas ophoudt
Dit kan ervoor zorgen dat uit plassen lastiger gaat. Ook kan de druk in de blaas te hoog worden en kunnen op den duur je nieren beschadigd raken.
In een blaas kan gemiddeld 400 ml. Met een gezonde blaas doen mensen meestal een plas van 300-500 ml per keer. "Kom jij erachter dat je steeds maar 50-100 ml plast, dan kun je overwegen je blaas te trainen of - als dat niet helpt - onderzoek te laten doen", zegt van Rey.
Zwarte urine betekent meestal dat er melanine wordt uitgescheiden via de urine. Dit komt bijvoorbeeld voor wanneer iemand huidkanker (melanomen) heeft.
Als u niet genoeg drinkt en uitgedroogd raakt, zal uw urine waarschijnlijk donkerder worden van kleur, in het gele,oranje of bruine spectrum. Als u te veel water drinkt, zal uw urine waarschijnlijk bijna helder zijn.
Witte urine
Door een teveel aan zouten in je urine, kan je urine wit kleuren. Ook kan een lekkage tussen het lymfestelsel en urinewegen hiervan de oorzaak zijn. In principe is witte urine onschuldig, maar het kan wel een jeukend en irriterend gevoel geven bij plassen. Soms kunnen wel nierstenen ontstaan.
Waarom plast een volwassene in bed? De belangrijkste oorzaak voor bedplassen bij volwassenen is een hormonaal probleem. Het Anti Diuretisch Hormoon (ADH) regelt de urineconcentratie. In een normale situatie is de productie van dit hormoon 's nachts hoger dan overdag, om de urineconcentratie te verminderen.
Mannen merken vaak een lichte verandering in hun plasgewoonten rond de leeftijd van 50 jaar. Dit kan heel normaal zijn, en is gewoon een uiting van het ouder worden. Gemiddeld plast u ongeveer vier tot zeven keer per dag, afhankelijk van hoeveel u drinkt.
Dit blijkt vrij gelijk op te gaan. Ruim de helft van de ondervraagde mannen (56%) zegt 'meestal te staan' bij het plassen, terwijl 43 procent meestal gaat zitten.