Voordelen van zeewater voor het lichaamHet is een goede natuurlijke peeling: zeewater verwijdert dode huidcellen. Bovendien gaan bepaalde mineralen die in zeewater worden aangetroffen, veroudering van cellen tegen. Het selenium, zink en silicium dat in zeewater wordt aangetroffen, stimuleert het immuunsysteem.
Verschillende onafhankelijke studies tonen aan dat zwemmen in zee heel wat voordelen heeft voor je gezondheid. Zo is het goed voor je immuunsysteem, verzacht het pijn en huidaandoeningen, verlicht het allergieën én geeft het een boost aan je seksleven.
In vergelijking met geraffineerd tafelzout bevat Keltisch zeezout een breder scala aan mineralen zoals magnesium, calcium, kalium en zink. Deze mineralen zijn essentieel voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder de werking van spieren, zenuwen en het behoud van een gezonde vochtbalans.
Voordelen van zeewater voor de huid
De natuurlijke mineralen in zeewater hebben een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Dit zorgt ervoor dat wondjes sneller genezen en huidirritaties en puistjes minder worden. Zwemmen in zeewater kan ook voordelen bieden voor mensen die last hebben van lichte acne.
Zeewater bevat heel wat heilzame stoffen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Zo zit het boordevol vitaminen, spoorelementen en mineralen zoals jodium, kalium, calcium en magnesium. Een duik in de zee zorgt ervoor dat die gezonde stoffen worden opgenomen via je huid.
1. Zeelucht is goed voor je longen. Als je aan zee bent, adem je spoorelementen in van zouten die zich als ionen in je bronchiën verspreiden (echt waar ;-). Dit is de reden waarom rijke mensen met zwakke longen in de negentiende eeuw van hun dokter het advies kregen om dagelijks in zee te baden.
Zout houdt vocht vast in je lichaam, wat ook zorgt voor een toename van vocht in de bloedvaten. Dit veroorzaakt een hogere druk op de vaatwanden waardoor het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen. Daarnaast heeft een hoge inname van zout mogelijk nadelige effecten voor je nieren, maag en botten.
Zeezout geeft je haar niet alleen een mooie uitstraling, ook heeft het een zeer positief effect op ze gezondheid van je haar. Het zout opent namelijk de schachten van je haarzakjes waardoor je haar sterker wordt.Ook verwijdert het opgehoopt vuil en dode cellen van de hoofdhuid waardoor het haar soepeler wordt.
Elke keer dat u uw spieren beweegt en pompt, werkt de stroming van het water en het drukverschil als een lymfemassage, waardoor zwemmen de absoluut ideale vorm van oefening is om de lymfecirculatie te stimuleren en het lichaam te ontgiften . Het geluid van oceaan golven verandert de golfpatronen in de hersenen.
Heerlijk zo'n verfrissende duik in de zee, maar als je het echt fris wil houden dan zou je na het zwemmen wel altijd moeten douchen. Er kunnen namelijk bacteriën op je huid komen, die beter resistent zijn tegen antibiotica.
Zowel zout als honing hebben ontstekingsremmende eigenschappen om de huid te kalmeren en puistjes en irritaties te verminderen. Ze helpen ook om de huidlagen die dat het meeste nodig hebben te hydrateren.
Hippocrates ontdekte dat zeewater helpt bij het helen van wonden, infecties voorkomt en pijn verlicht . Zeewater lijkt erg op menselijk bloed: een klein stukje van de zee stroomt in onze bloedbaan, dezelfde zee die het leven begon.
Antiseptische eigenschappen: Zout heeft milde antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen de groei van acne-veroorzakende bacteriën te voorkomen , voegt hij toe. Dit is met name relevant voor mensen die vatbaar zijn voor puistjes, omdat het verminderen van bacteriegroei nieuwe puistjes kan voorkomen.
Zeewater is rijk aan vitaminen en mineralen zoals magnesium, natrium, calcium, chloride en sulfaat die als natuurlijke cosmetica voor onze huid werken . Mensen met problemen zoals psoriasis en eczeem kunnen er baat bij hebben.
Helaas is het een hardnekkige opvatting dat zon, zee en strand erg goed zijn voor je huid. Bij sommige huidaandoeningen kan UV licht of zout water (mits goed gecontroleerd) inderdaad een positieve werking hebben, maar bij acne is dit verraderlijk en onwaar.
Stressvermindering – Het kalmerende effect van de oceaan
Deze serene omgeving helpt het cortisolniveau te verlagen, het stresshormoon van het lichaam, en bevordert een gevoel van ontspanning en vrede. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat tijd die u doorbrengt bij de oceaan, stress- en angstsymptomen aanzienlijk kan verminderen.
Zwemmen verbetert je conditie
Dit heeft uiteraard een positief effect op de conditie. Onderzoek wijst uit dat zelfs als je maar één keer per week zwemt, je conditie aanzienlijk verbeterd. Een goede conditie zorgt voor een betere doorbloeding en verkleint de kans op hart- en vaatziekten.
Zoals alle aquatische disciplines is het gunstig voor het stimuleren van de bloedsomloop . De inspanning is intenser dan bij traditioneel wandelen, dankzij de weerstand die het water biedt. Het werkt op de evenwichtsmechanismen van het lichaam en zorgt ook voor spierversterking in het hele lichaam.
Dankzij de hoge magnesiumgehaltes in zout water kan in of nabij de oceaan zijn helpen om je spieren en zenuwfunctie te reguleren, je bloedsuikerspiegel te matigen en zelfs je slaap te verbeteren. Hierdoor voel je je vaak verjongd. De ritmische geluiden van de golven helpen ook om je circadiaanse ritme in evenwicht te brengen.
Spoel je haar met zoet water voor en na het zwemmen om schade door zout water te beperken . Breng een leave-in conditioner of kokosolie aan voor en na het zwemmen om de vochtigheid van je haar te behouden.
" Zoutwater en chloor zijn ook boosdoeners voor oplichting ", zegt Gonzalez. "Ze veranderen de natuurlijke keratine in je haar, wat resulteert in lichtere tinten." Als elke dag in de oceaan of een zwembad spelen geen optie is of je wilt het niet aan het toeval overlaten, dan kan een zoutspray of wat citroensap helpen.
Ben je een paar dagen aan het strand, dan zie je vaak al wat lichtere lokken verschijnen. Dat komt vooral door de zon, maar het zout in het zeewater helpt ook een handje mee. Zout droogt je haar namelijk een beetje uit zodat de schubbenlaag open gaat staan. De opblekende zonnestralen hebben dan een nog groter effect.
Wetenschappers van het Amsterdam UMC hebben voor het eerst aangetoond dat zout ontstekingsreacties bevordert. Die kunnen slagaderverkalking stimuleren. We weten al dat zout de bloeddruk kan verhogen en zo ook slagaderverkalking kan verergeren.
Stimuleert de doorbloeding
Van zout wordt vaak gedacht dat het een uitdrogend effect heeft, maar voor je huid geldt dat niet. Een zoutbad houdt het vocht in de huid juist vast. Zout water stimuleert bovendien de doorbloeding van de huid, verwijdert dode huidcellen en werkt desinfecterend.
Goed voor de spijsvertering
Want een aantal glazen water drinken op de nuchter maag biedt veel gezondheidsvoordelen. Bijvoorbeeld voor de spijsvertering, die komt hierdoor op gang. Het water 'spoelt' daarnaast letterlijk de darmen schoon en helpt ze gezond te houden.