Geeuwen kan betekenen dat we moe zijn (en dat is waarschijnlijk ook het geval, aangezien slaap ongrijpbaar en inconsistent kan zijn voor velen die met migraine leven). Voor velen is gapen een van de subtiele waarschuwingssignalen dat de pulserende pijn van een migraineaanval op komst is.
Onderzoek toont aan: migraine leidt tot hersenletsel
Bij 24 van de 295 migrainepatiënten vonden de onderzoekers door zuurstofgebrek afgestorven hersengebiedjes (infarctjes). Dat wijkt niet veel af van de mensen zonder migraine. In de kleine hersenen komen infarctjes bij migrainepatiënten echter 7 keer zo vaak voor.
Wel is het de laatste jaren duidelijk geworden dat bij een grote groep mensen de hypothalamus als eerste geactiveerd wordt tijdens een migraineaanval. De hypothalamus speelt een belangrijke rol in ons slaap-waakritme. Bij mensen die daardoor meer dopamine vrijstellen, leidt dat tot geeuwen.
Een migraineaanval begint na een soort kortsluiting in de hersenen. Er gaat iets mis waardoor de bloedvaten in het hoofd vernauwen.Daarna zetten ze juist sterk uit.Dat veroorzaakt hevige hoofdpijn.
Met name de spiegels van vitamine B2 en vitamine B6 blijken bij veel migrainepatiënten verlaagd te zijn. Bronnen van vitamine B: volkoren producten, bladgroenten, vlees, vis, vloeibare melkproducten, noten, zaden, eieren, peulvruchten, soja, aardappelen.
Bewezen triggers voor migraine zijn bijvoorbeeld menstruatie en ontregeling van de biologische klok (jetlag). Ook kunnen bepaalde voeding of dranken, het wegvallen van stress, of veranderingen in het weer een migraine aanval uitlokken. De gevoeligheid voor triggers verschilt echter per persoon.
Veel mensen met migraine merken dat er bepaalde prikkels zijn die de migraineaanval kunnen uitlokken. Je kunt daarbij de oorzaken van migraine verwarren met de uitlokkers. Ze zijn niet hetzelfde. Mensen met migraine geven bijvoorbeeld aan dat bepaald eten migraine mogelijk uitlokt, zoals chocolade en kaas.
In principe kan iedereen ooit in zijn leven wel eens één of twee aanvallen van migraine krijgen. Maar iemand is pas migrainepatiënt wanneer hij of zij regelmatig aanvallen heeft. Wat is clusterhoofdpijn? Clusterhoofdpijn is een relatief zeldzame, maar buitengewoon ernstige vorm van aanvalsgewijze hoofdpijn.
Advies. Als profylaxe van episodische migraine zijn metoprolol en candesartan (offlabel) middelen van eerste keus. Vervolgens komt amitriptyline als alternatief in aanmerking en in de tweedelijnszorg ook de anti-epileptica, topiramaat of valproïnezuur (alleen bij mannen, offlabel) en eventueel flunarizine.
Samenvatting. Achtergrond: Gapen wordt beschouwd als een symptoom dat dopaminerge activiteit weerspiegelt , hoewel het pathofysiologische mechanisme ervan nog niet volledig wordt begrepen. Interessant genoeg wordt herhaaldelijk geeuwen gezien bij sommige patiënten tijdens migraineaanvallen.
Wie opvallend veel gaapt, kan zich beter laten onderzoeken, want soms is het een symptoom van een slaapprobleem, zoals chronisch slaaptekort, slaapapneu, narcolepsie of slapeloosheid. Overmatig geeuwen kan ook worden veroorzaakt door het gebruik van medicijnen die je erg moe maken.
Slaap je goed, dan is je pijndrempel hoger dan wanneer je slecht slaapt.Je kunt de pijn van je migraineaanvallen dan ook beter behappen met goede nachtrust. Voor een goede nachtrust is het van belang om een goed slaap- en waakritme te hebben.
Sporadisch zijn er problemen met spreken (afasie) tijdens het migraine aura. Migraine aura's zijn niet gevaarlijk. Het is geen voorbode voor een beroerte, zoals een TIA dat is.
Er zijn mensen die migraine zonder hoofdpijn hebben. 'Stille migraine' wordt dat soms genoemd, waarbij wel aurasymptomen voorkomen zonder hoofdpijn. Dit kan variëren van een paar minuten tot een uur. Erfelijke factoren, hormonale factoren zoals menstruatie en externe factoren spelen een rol.
Een MRI-scan van het hoofd (schedel en hersenen) kan meer inzicht geven in (langdurige) problemen zoals hevige hoofdpijn en migraine. Tijdens deze scan worden ook de schedel en de hersenen onderzocht, om bijvoorbeeld meer duidelijkheid te krijgen over de toestand van de bloedvaten.
Als je eenmaal een migraineaanval hebt, kun je het beste een donkere kamer opzoeken en proberen uit te rusten of te slapen. Inspanning kan de klachten namelijk verergeren. Ook kan een massage helpen om je nek- en schouderspieren te ontspannen om de hoofdpijn te verminderen.
Hemiplegische Migraine (HM) is een zeldzame, ernstige vorm van migraine met halfzijdig krachtsverlies tijdens een aanval. Hemiplegische migraine komt vaak in families voor, we spreken dan van Familiaire Hemiplegische Migraine (FHM).
Het perfecte medicijn tegen hoofdpijn is natuurlijk in eerste instantie water. Het verhoogt namelijk de bloedstroom en het zuurstofgehalte in de hersenen. Kies je voor water, drink het dan wel altijd lauw of warm; ijskoud water verergert juist de pijn (brain freeze!).
Tip 2: magnesium
Daarnaast kan het bij sommige patiënten verlichting geven bij opkomende migraine en soms zelfs aanvallen tegenhouden. Je haalt magnesium uit noten, dadels, bananen, citroenen, avocado, zeewier, volkorenproducten en groene bladgroenten.
Drink zo min mogelijk cafeïnehoudende dranken. Koffie en energiedrankjes bevatten de meeste cafeïne. Naast cafeïnevrije koffie en cola zijn ook de theesoorten, kruidenthee, fruit fusion van pickwick, rooibosthee, zoethoutthee en sterrenmix thee cafeïnevrij.
Kies de juiste behandeling
Deze atypische hoofdpijn kan behandeld worden met pijnstillers: paracetamol, ontstekingsremmers zoals ibuprofen, of triptanen (specifieke geneesmiddelen voor de behandeling van migraine die enkel op voorschrift te verkrijgen zijn en die het meest doeltreffend zijn).
Hoofdpijn en nekpijn komen veel samen voor. Spanningen in de nek kunnen hoofdpijn aanvallen uit lokken en bijdragen aan een toename van de hoofdpijnklachten. Een fysiotherapeut kan u helpen bij migraineaanvallen door middel van ontspanningsoefeningen, massage en dry needling.
Migraine komt het meest voor wanneer de activiteit van het hormoon oestrogeen het hoogste is. Zo lijdt 32% van de opgroeiende vrouwen van 13 - 19 jaar aan migraine en maar liefst 57% van de vrouwen van 40 - 55 jaar, tot aan de menopauze!