Binnenhandschoenen bieden een extra bescherming tijdens het trainen. Deze handschoenen ondersteunen de polsen en geven extra bescherming aan de knokkels. Het gebruiken van binnenhandschoenen tijdens het boksen is ook makkelijker en sneller dan andere technieken zoals een bandage.
Een bandage geeft meer steun en een betere bescherming voor je handen en polsen.Een binnenhandschoen is echter makkelijker om om te doen en bespaard je een hoop tijd. Als je de tijd hebt, adviseren wij om toch een boksbandage om te doen.
Binnenhandschoenen zijn dan een makkelijke en snelle manier om toch je vuisten en polsen de juiste steun, bescherming en stabiliteit te geven. Een extra voordeel van boksbandages en binnenhandschoenen is het feit dat deze de eerste zweet opvangen. Zo blijven je bokshandschoenen langer in goede staat.
Waarom draagt men eigenlijk boksbandages of binnenhandschoenen onder de bokshandschoenen? In onze fysieke vechtsport winkel adviseren wij vaak vechtsporters om bandages of binnenhandschoenen te gebruiken onder hun gewone bokshandschoenen of kickbokshandschoenen.
Een bokshandschoen is ten opzichte van een kickbokshandschoen vaak ronder en zachter, een kickbokshandschoen is harder, compacter en platter. Toch kunnen de meeste bokshandschoenen ook gebruikt worden voor kickboksen. Waar nog wel verschillen tussen zitten zijn de Muay Thai handschoenen en kickbokshandschoenen.
Voor de kleintjes beginnen de handschoenen bij 4 OZ en lopen tot ongeveer 8 OZ bij 10 jaar. Voor 12 jaar en ouder begint de maat doorgaans bij 12 OZ of hoger.
Ben jij een beginner en zoek je geschikte bokshandschoenen? Dan zijn de Adidas Speed 50 Bokshandschoenen wat voor jou! Dit zijn de best geteste bokshandschoenen voor beginners in 2023.
De perfecte bokshandschoen zit niet strak om de hand, en mag de hand zeker niet afknellen. Wanneer de handschoen namelijk te strak zit heb je een grotere kans om blessures op te lopen. Let er wel op dat de handschoenen nog uitrekken bij gebruik.
Nummer #1. 1916 Fight Gear bokshandschoen hybrid. Deze handschoen is gemaakt van half leer en half premium kunstleer. De padding in de handschoen bestaat uit meerdere lagen foam waardoor de handschoenen extra lang mee gaan.
Welke bokshandschoen kies je dan als beginner voor op de bokszak? Wij adviseren in deze gevallen om een eenvoudige bokshandschoen te kiezen. Dit kan prima een goedkopere PU ( geen leer) bokshandschoen zijn. Kies daarbij een niet te grote maat (oz) zodat je bokshandschoen mooi aansluit om de hand.
Een gewone MMA handschoen is een vechtsporthandschoen waarbij je vingers vrij zijn om zo ook goed te kunnen vastpakken. Daarnaast zit er een kleine kussen op de knokkels en een deel op de vingers om die zo te beschermen.
Wat kosten bokshandschoenen? Bokshandschoenen kosten tussen de €24,95 en €114,95. Voor de beginnende (kick)bokser is er onder de €50,- meer dan voldoende keuze uit bokshandschoenen van gerenommeerde merken zoals Adidas, Super Pro en Everlast.
Bandages zijn handig om te gebruiken ter ondersteuning van de wondgenezing. Ze ondersteunen het been, houden het schoon van vuil en beschermen de wond tegen andere invloeden van buitenaf welke de wondgenezing kunnen vertragen. Het gebruik van stalbandages kan stalbenen voorkomen.
Hoe zwaarder de handschoen, hoe groter deze is. Het gewicht (ofwel maat) (kick)bokshandschoen zal meestal tussen de 4 en 20 Oz liggen. Meestal gaat de hoogte van het aantal ounces in stappen van 2 ounce omhoog. Zo heb je handschoenen van 4, 8, 10, 12, 14, 16 en 18 Oz.
We raden u aan de bandages en bandagelappen op 30°C te wassen. Denk eraan om het klittenband op de bandages voor het wassen dicht te drukken.
De leeftijd van de handschoenen
Over het algemeen gaan bokshandschoenen ongeveer één tot twee jaar mee, afhankelijk van hoe vaak ze gebruikt worden. Als je handschoenen ouder zijn dan twee jaar, is het tijd om ze te vervangen, zelfs als ze nog in goede staat lijken te zijn.
De maten gaan per 2 Oz omhoog (dus 4 OZ, 6 OZ, 8 OZ etc.). Van oudsher geeft dit (het aantal ounces) alleen het gewicht van de (kick)bokshandschoenen weer, maar de pasvorm en grote van de handschoen gaat ook mee omhoog. Dus: hoe hoger het aantal OZ, hoe groter de bokshandschoen is (van binnen en in totaal).
Je gebruikt de been- en bilspieren om stabiel te blijven staan, maar traint tegelijkertijd ook je schouders, rug én buikspieren.
Om te voorkomen dat je bokshandschoenen gaan stinken, kun je in je binnenhandschoenen of bandages dragen. Deze vangen het meeste zweet op en kunnen wél gewassen worden in de wasmachine. Als je deze draagt in je bokshandschoenen, voorkom je dat het zweet direct in de handschoenen trekt.
Als vuistregel kun je aanhouden: 1 oz per 5 kg lichaamsgewicht. Daarnaast kun je de omvang van je handpalm gebruiken als richtlijn om de juiste maat te bepalen. Je meet de handomtrek ter hoogte van je knokkels. Omdat de pasvorm van elk type en merk bokshandschoen anders is, zijn dit ook gemiddelde waardes.
De grens van 10 naar 12 OZ ligt meestal bij een lichaamsgewicht van 55 Kg. Ben je zwaarder dan is de keuze 12 OZ. Grotere mannen kiezen 16 OZ handschoenen. Mannen die zwaarder dan 95 a 100 Kg wegen kunnen i.p.v. 16 OZ kiezen voor 18 OZ handschoenen.
Handschoenen worden weergegeven in gram (oz). De meest voorkomende maten zijn 10 oz, 12 oz, 14 oz en 16 oz. 10 oz-handschoenen zijn de meest populaire maat voor bokszak / pad-workouts, terwijl 14, 16, 18 en 20 oz-handschoenen worden gebruikt voor sparren.