Wanneer u uw knie niet goed kunt bewegen door pijn is pijnstilling een van de meest voor de hand liggende oplossingen. Zo'n 3 of 4 keer per dag een tablet van 500 mg paracetamol zal ervoor zorgen dat de pijn minder wordt. Een andere optie is een zalf of balsem met ibuprofen of diclofenac.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen.U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
De hoogste score werd gehaald door de combinatie ibuprofen (400 of 200 mg) plus paracetamol (1000 of 500 mg).
Diclofenac heeft een sterker ontstekingsremmend effect dan paracetamol en kan daarom effectiever zijn bij aandoeningen waarbij ontsteking een belangrijke rol speelt, zoals artritis. Het gebruik van diclofenac kan echter gepaard gaan met meer bijwerkingen dan paracetamol, waaronder maagklachten.
Ga rechtop zitten met uw aangedane been gebogen en uw voeten plat op de grond.Breng wat crème aan op uw vingertoppen en duimen en wrijf het zachtjes in op de achterkant van uw knie. Probeert u na een paar minuten wanneer de huid is opgewarmd ook een gedeelte van uw bovenbeen en kuitbeen te masseren.
Begin met de bovenkant van de knieschijf en beweeg naar buiten met korte slagen. Volg met cirkelvormige bewegingen rond de knieschijf, gevolgd door een zachte massage van de basis van de knieschijf. Eindig met het stretchen van de spieren die de knieën ondersteunen, dit zijn je quadriceps, hamstrings, bilspieren en heupabductorspieren.
Ontstekingsremmende crèmes als Voltaren en Voltaren Forte kunnen kniepijn effectief verminderen (tot 20-25% minder pijn) en de kniefunctie verbeteren.
Ibuprofen is een minder sterke pijnstiller dan Diclofenac, maar valt ook onder de categorie 'NSAID pijnstillers'. Het roze pilletje werkt ontstekingsremmend, koortsverlagend en tegen pijnklachten. Ibuprofen werkt ongeveer 45 minuten na inname en is maximaal 8 uur werkzaam.
Medicijnen bij een ontstoken slijmbeurs in de knie. Als je veel pijn hebt, kun je paracetamol nemen. Dit werkt meestal goed en heeft de minste bijwerkingen.
Hoe werkt het? Voltaren K bevat diclofenac, een zogenaamde NSAID (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddel). Diclofenac verlicht de pijn en vermindert de ontsteking (zwelling). Het actieve bestandsdeel in het omhulde tablet wordt snel en geheel opgenomen.
Dit kan gebeuren als je alcohol combineert met diclofenac
Als je alcohol drinkt terwijl je diclofenac gebruikt, heb je nog meer kans op maagklachten. Het maakt niet uit of je diclofenac als tablet of zetpil gebruikt. Diclofenac heeft naast maagklachten nog meer bijwerkingen, zoals hoofdpijn of draaierigheid.
Kurkuma blijkt dan ook één van de sterkste, natuurlijke ontstekingsremmers te zijn. In Zuid-Oost Azië is de helende werking van kurkuma dus al lang bekend, maar ook in het westen krijgt het kruid steeds meer belangstelling.
Na ongeveer vijf tot zeven dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan langzaam het lopen weer op gaan bouwen. Als de knie dik en pijnlijk blijft, maak dan een afspraak bij uw huisarts. Als de knie niet zo pijnlijk of dik meer is en u kan weer bewegen, probeer dan te bewegen zoals u altijd doet.
De behandeling van kniepijn is afhankelijk van de oorzaak. In sommige gevallen kan een korte kuur met NSAID's, zoals ibuprofen, helpen om de pijn te verlichten. Er zijn ook andere behandelingen, zoals fysiotherapie, chirurgie of injecties, die kunnen worden gebruikt om de oorzaak van de pijn te behandelen.
Bij artrose hebben mensen vooral last van pijn in de gewrichten. U kunt veel pijn hebben bij het lopen, traplopen of lang staan. Ook bij het opstaan kunt u pijn voelen, evenals 's nachts in bed. Fietsen geeft daarentegen meestal weinig klachten.
Diclofenac heeft van alle NSAID's dus het hoogste risico op cardiovasculaire aandoeningen en gastro-intestinale bloedingen. De NHG-Standaard Pijn adviseert diclofenac alleen in plaats van naproxen bij een hoog gastro-intestinaal risico. In dit onderzoek gaf diclofenac echter net zoveel gastro-intestinale bloedingen.
Warmte- en koudetherapie bij kniepijn
Of warmte of koude meer helpt bij kniepijn, hangt af van de oorzaak. Als vuistregel geldt dat bij acute pijn en ontsteking koude meestal beter helpt dan warmte. Koude heeft een slinkende werking en remt ontstekingen.
Naproxen of diclofenac (NSAID)
Deze pijnstillers vallen in de groep NSAID en zijn een aanvulling op paracetamol. U krijgt 1 van beide pijnstillers mee naar huis. U mag deze samen met paracetamol gebruiken. De dosis is 250 mg naproxen (1 tablet) of 50 mg diclofenac (1 tablet) per keer, 1 tot 3 x per dag.
Fentanyl is de krachtigste en gevaarlijkste pijnstiller ter wereld. Artsen schrijven het voor bij hevige, plotselinge of langdurige pijn, bijvoorbeeld na een operatie, een hartaanval of kanker.
NSAID's dienen bij kwetsbare ouderen met grote terughoudendheid te worden toegepast. Kwetsbare ouderen zijn extra gevoelig voor de bijwerkingen van NSAID's: gastro-intestinale bloedingen, cardiovasculaire complicaties en nierfunctiestoornissen.
Breng Voltaren Emulgel niet aan op huid met eczeem of met vlekken door overgevoeligheid.
Roodheid aan de voorkant van de knie. Pijn als u met uw vingers op de voorkant van de knie drukt. Pijn bij het knielen. Stijfheid in het kniegewricht of moeite met het strekken of buigen van de knie.