De sling is niet meer nodig als de hand niet meer dik is. Dit is meestal na 1 tot 2 weken. De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen.
Dragen schoudervest/sling
Om de schoudergordel voldoende rust te geven is het belangrijk dat de onderarm goed ondersteund wordt. Stel de banden zo af dat de bovenarm ontspannen kan hangen en de schouder niet omhoog geduwd wordt. De hand is op gelijke hoogte met de elleboog is of net iets hoger.
Als u denkt dat u in bed geen bewegingen maakt met de arm, dan mag de sling in de nacht af. De hand hangt in de sling op de hoogte van uw borstbeen en het puntje van uw elleboog hangt naar beneden. Het is heel belangrijk dat de elleboog niet ondersteund wordt, ook niet door een armleuning van een stoel of een kussen.
U krijgt een mitella om uw arm te ondersteunen; deze moet 2 tot 6 weken worden gedragen terwijl de blessure geneest. Draag de mitella overdag, maar verwijder hem voor oefeningen en persoonlijke hygiëne. U kunt hem 's nachts dragen als u dat comfortabeler vindt, maar dat hoeft niet .
Maar soms wordt een mitella afgeraden en kunt u beter een arm sling dragen Een dokter of arts adviseert u welke soort ondersteuning het beste voor u is. Soms is het namelijk nodig om toch uw arm te blijven bewegen. Een mitella fixeert uw arm, een arm sling doet dit niet.
Behandeling met sling
U krijgt op de Spoedeisende Hulp of Gipskamer een sling. Dit is een soort band die de arm ondersteunt. U draagt de sling ongeveer 1 week. U mag de sling in de nacht afdoen.
Breuk in bovenarm of net onder de kop van de schouder
U krijgt een sling die uw onderarm ondersteunt. Zo komt er minder druk op de breuk en kan deze goed genezen. Laat uw bovenarm vrij hangen en ondersteun uw elleboog niet. Draag de sling dag en nacht, behalve tijdens het douchen en omkleden.
Na een polsfractuur vindt het grootste deel van de genezing plaats tussen de 6 en 12 weken. Het is normaal om daarna nog pijn en ongemak te ervaren . Dit gebeurt vaak wanneer u activiteiten probeert die u een tijdje niet hebt gedaan. Het is ook normaal dat het gebied enkele maanden na de blessure gevoeliger is.
Er zijn meerdere adviezen die u kunt opvolgen om toch een zo fijn mogelijke nacht tegemoet te gaan. Probeer het slapen op uw buik te vermijden.Hierdoor ontstaat er druk op de armen en schouders, wat weer pijnlijk is voor de breuk.Slapen op de rug of met je arm boven je hoofd is het beste.
Verhogen en ondersteunen:
Bij een gebroken hand is het van cruciaal belang om het gewonde ledemaat op te tillen en te ondersteunen om zwelling te minimaliseren en snellere genezing te bevorderen. Overweeg om kussens of kussens te gebruiken om uw hand te ondersteunen terwijl u slaapt.
De hechtpleisters mogen nat worden. geopereerde arm in de immobilizer. U kunt uw elleboog en schouder ondersteunen door kussens, zodat uw schouder niet naar achteren zakt. Als u niet goed plat op uw rug kunt liggen, kunt u eventueel uw rug stutten met kussens, zodat u in een halfzittende houding gaat slapen.
U hebt een blessure opgelopen aan uw schouder, arm, pols of hand of u bent hieraan geopereerd. De komende periode moet u rust houden. Als hulpmiddel hierbij hebt u een zogenaamde sling gekregen. Deze ondersteunt uw schouder, arm, pols en hand.
Vaak mag je je arm pas weer zwaar belasten als de breuk al een stukje is vastgegroeid. Dat duurt meestal minimaal 6 weken. Pas daarna kun je je arm steeds iets meer gaan belasten. Na 3 tot 6 maanden kun je je pols en elleboog vaak pas weer helemaal normaal en zonder pijn gebruiken.
Tijdens het slapen hoeft u de sling niet te dragen. Het beste kunt u de eerste tijd in half zittende houding slapen. Ondersteun uw arm niet met een kussen. Een extra kussen langs uw lichaam is soms handig om het wegdraaien van de arm te voorkomen.
Uw arm kan dik zijn en een bloeduitstorting hebben. Deze bloeduitstorting blijft een aantal weken zichtbaar en verandert van kleur en plaats. De verkleuring kan soms uitzakken tot in de onderarm of zelfs tot in de hand. U hoeft zich hier niet ongerust over te maken.
De pijn neemt binnen enkele weken af. De volledige genezing duurt enkele maanden. In die periode kunt u uw schouder langzaamaan steeds verder bewegen en meer belasten.
Indien u een breuk heeft in het radiuskopje dan krijgt u op de spoedeisende hulp een drukverband gedurende vijf tot tien dagen. Dit is namelijk een stabiel breukje die ondersteund wordt door een natuurlijk ligament. Bij veel pijn krijgt u een gipsspalk en een draagdoek.
Het kan tot 6 weken duren voordat u de arm en de schouder weer helemaal kunt gebruiken. Fysiotherapie is meestal niet nodig. Als u na 6 weken ontevreden bent over wat u met uw schouder kunt doen, dan kunt u hulp vragen aan een fysiotherapeut. Wordt de pijn erger of is de pijn na 3 weken niet minder?
In de eerste 6 weken mag u niet zwaar tillen, veel kracht zetten, of sporten als u uw schouder gebruikt. Na 6 weken kunt u uw arm meestal weer gebruiken voor dagelijkse activiteiten. Probeer in totaal 3 maanden rustig aan te doen met uw schouder. Meestal kunt u na 6 tot 8 weken uw arm weer volledig bewegen.
Het is belangrijk om uw grenzen op te zoeken, maar de arm niet te overbelasten. Het heeft geen zin uzelf pijn te doen. U kunt wandelen, fietsen en of eventueel hardlopen. In deze fase is het sleutelbeen nog niet sterk genoeg om contactsport te doen of te fietsen op een racefiets of mountainbike.
Door gedurende de eerste 2 tot 3 dagen na een sleutelbeenbreuk om de paar uur gedurende 20 tot 30 minuten ijs op het gebied aan te brengen, kunt u de pijn en zwelling helpen beheersen .
U wordt mogelijk drie tot vier weken na uw blessure doorverwezen naar fysiotherapie. Uw fysiotherapeut zal uw geschiedenis doornemen en een beoordeling uitvoeren om specifieke manieren te bepalen waarop hij/zij uw revalidatie kan helpen.