De lende (of lendenen) bij de mens bevindt zich aan de onderrug, aan weerszijden van de wervelkolom, in het gebied tussen de onderste ribben en de heupen. Wikipedia +1
De lendenwervels of vertebrae lumbales maken deel uit van de wervelkolom, in het lumbale deel, de onderrug. Dit deel bevindt zich tussen het thoracale deel en het heiligbeen. De lendenwervels worden verbonden door tussenwervelschijven. Het zijn doorgaans vijf wervels; bij circa een op de duizend mensen zijn het er zes.
De runderlende bevindt zich achterop de rug van de koe. Het komt van het gedeelte aan het heupgewricht. Je kunt de lende verdelen in de dunne lende en dikke lende. Bekende stukken vlees die zich in de dunne- en dikke lende bevinden zijn de biefstuk, t-bone steak, rosbief en entrecote.
Symptomen: pijn in de lage rug (welke door verschillende bewegingen opgewekt kan worden, te denken aan lang zitten, lang liggen, lang staan en lang lopen), verhoogde spierspanning, verminderde beweeglijkheid.
Helaas is de L4-wervel ook vaak een bron van rugklachten, vooral vanwege de druk en stress die dit gebied dagelijks te verduren krijgt. Pijn die voortkomt uit problemen met de L4-wervel kan variëren van zeurende lage rugpijn tot meer intense symptomen zoals uitstralende pijn naar de benen, vaak aangeduid als ischias.
Kanker die met rugpijn kan beginnen omvat multipel myeloom (beenmergkanker) en tumoren van de wervelkolom, maar rugpijn is vaker een gevolg van uitzaaiingen (metastasen) van andere kankers zoals prostaat-, long-, borst- en alvleesklierkanker naar de wervels. Kenmerkend voor kankergerelateerde rugpijn is dat het vaak aanhoudend is, niet verbetert met rust, 's nachts erger wordt, en gepaard kan gaan met gewichtsverlies, vermoeidheid, of problemen met zenuwen.
Zenuwschade op het L4-L5 niveau veroorzaakt typisch pijn, tintelingen, gevoelloosheid en/of krachtsverlies dat uitstraalt van de onderrug naar de bil, dij, kuit en soms de voet, verergert bij bukken/zitten/hoesten, en kan leiden tot problemen met de voet (klapvoet). De symptomen variëren afhankelijk van de specifieke zenuw, maar komen vaak voor bij een hernia of stenose (vernauwing) op dit niveau.
Alarmsymptomen bij rugpijn zijn onder meer krachtverlies en gevoelloosheid in benen/voeten (niet op tenen/hielen kunnen staan), problemen met plassen/ontlasting (incontinentie), ernstige pijn die 's nachts wakker houdt, onverklaarbaar gewichtsverlies, koorts, of pijn na een zware val of rugoperatie. Ook pijn met kortademigheid, pijn op de borst, of bloed in de urine is een spoedgeval. Deze symptomen wijzen op mogelijk ernstigere onderliggende aandoeningen zoals een hernia, infectie, of ander neurologisch probleem en vereisen direct contact met een arts of spoedeisende hulp.
Lumbale radiculopathie betekent dat een zenuwwortel in de onderrug geïrriteerd raakt. De zenuwen die uit de lage rug komen lopen via de bil naar het been en de voet. Wanneer een van deze zenuwen minder ruimte krijgt of gevoeliger wordt, kan pijn uitstralen naar de bil, het bovenbeen, het onderbeen of de voet.
Uw huisarts is uw eerste aanspreekpunt bij plotselinge ernstige rugklachten. Raadpleeg uw huisarts als de pijn hardnekkig blijft na een week en als u zenuwwortelpijn krijgt in een of beide benen. Zenuwwortelpijn is een stekende, schietende of snijdende, heftige pijn die vanuit de rug naar een of beide benen uitstraalt.
Lumbago of lumbalgie is een medische term om hardnekkige pijn en stijfheid in de lende of in de onderrug te omschrijven. Deze aandoening is meestal goedaardig. De exacte oorzaak is in 75% van de gevallen niet gekend.
LENDE, z.n., vr., der, of van de lende; meerv. lenden. Het weeke deel in de zijde, boven de heup, welke plaats men, bij zwaren arbeid of sterke beweging, met eenen gordel omgeeft.
Lumbago, ook wel lendenpijn, lendenverschot of in de volksmond 'verschot in de rug' genoemd, is een plotselinge, hevige pijn in de onderrug. De pijn ontstaat meestal na een verkeerde beweging, een plotse inspanning of het tillen van iets zwaars.
Oorzaken van lage rugpijn
Verkeerde houding: Een verkeerde houding tijdens het zitten, staan of slapen kan leiden tot een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en daarmee tot lage rugpijn. Letsel: Een val, botsing of ander letsel kan lage rugpijn veroorzaken.
lende = lende zelfst. naamw. (de) Afbreekpatroon: len·de Verbuigingen: lenden<br>lendenen (meerv.) laagste deel van de rug voor het kruis Voorbeeld: `De lendenen omgord en brandende de lampen!
In de onderrug bevindt de laatste tussenwervelschijf zich tussen de onderste lendenwervel en het heiligbeen. Een wervel is een botstructuur die uit een wervelboog en twee gewrichtsuitsteeksels bestaat. Door de gehele wervelkolom loopt het ruggenmerg. Het ruggenmerg bestaat uit zenuwcellen en zenuwbanen.
Een beknelde zenuw in de rug wordt ook wel zenuwcompressie genoemd. Dit resulteert in pijn rondom de aangedane zenuw en uitstralende pijn, afname in kracht en tintelingen in het gebied dat de zenuw aanstuurt.
De beste pijnstiller voor zenuwpijn is niet een standaard pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen, maar medicatie die de zenuwprikkeling dempt, zoals amitriptyline, duloxetine (antidepressiva) of pregabaline en gabapentine (anti-epileptica). Opiaten zoals tramadol worden soms ook gebruikt. De keuze hangt af van de oorzaak en ernst, en altijd in overleg met een arts.
Wat kun je zelf doen?
Lage rugpijn kan een symptoom zijn van verschillende kankers, vooral als er sprake is van uitzaaiingen naar de wervelkolom, zoals bij borst-, long-, prostaat-, nier- of darmkanker, of bij beenmergkanker (myeloom) en tumoren in het ruggenmerg zelf; de pijn kan constant zijn en verergert 's nachts of bij rust. Alvleesklierkanker kan ook uitstralende rugpijn geven. Raadpleeg bij aanhoudende, onverklaarbare rugpijn altijd een arts.
Het belangrijkste is om in beweging te blijven en als u een pijnstiller wilt nemen begin dan met paracetamol (maximaal 4 maal per dag 2 tabletten van 500mg). Beter kunt u eventueel diclofenac gel of ibuprofen gel op uw rug smeren. Paracetamol heeft minder bijwerkingen dan ibuprofen en andere NSAID's.
Je herkent het verschil tussen rugpijn en nierpijn aan de locatie (nierpijn zit hoger en dieper, vaak aan de zijkant onder de ribben), de aard (nierpijn verandert niet door beweging, spierpijn wel), en bijkomende symptomen zoals koorts, misselijkheid, plasproblemen of bloed in de urine, wat duidt op nierpijn; in dat laatste geval moet je direct een arts raadplegen.
Wandelen. De volgende aanbevolen oefening bij een beknelde zenuw is wandelen . Langdurig in dezelfde houding zitten, vooral met gekruiste benen, kan zowel zenuwen als spieren beschadigen. Maak er daarom een gewoonte van om regelmatig op te staan en korte wandelingen te maken.
Deze scan laat niet alleen zien of er sprake is van een beknelde zenuw, maar ook waar en waardoor dit precies gebeurt. Zo kan de MRI aantonen of het gaat om een nekhernia, een botuitsteeksel (osteofyt) of een vernauwing van het wervelkanaal.
Veel mensen met een hernia in de wervels L4-L5 merken binnen 4-8 weken verbetering met een conservatieve behandeling , waaronder aanpassingen in rust, gerichte fysiotherapieoefeningen en pijnbeheersingsstrategieën.