Huilen is goed voor je ogen Klinkt gek, maar is echt waar: door te huilen, loop je minder risico op ooginfecties. Dat komt door het eiwit lysozyme, dat in traanvocht zit en de celwanden van bacteriën afbreekt. Dat is dus de reden dat je ogen beginnen met tranen als er iets in je oog zit.
Bij heftige emoties of irritatie produceert de traanklier extra traanvocht. Traanbuisjes voeren het vocht uit je ogen af. Wanneer de traanklieren zoveel vocht aanmaken dat de traanbuisjes het niet meer kunnen afvoeren, ontstaat er een overstroming en rollen de tranen over je wangen.
Tranen bevatten ook enzymen en antilichamen die helpen bij het bestrijden van infecties. Wanneer je echter huilt, produceren je ogen veel tranen, waardoor je contactlenzen kunnen bewegen of zelfs uitvallen. Bovendien kan het zout in je tranen irritatie en ongemak veroorzaken, vooral als je droge ogen hebt.
Probeer stress te verminderen
Als stress een reden is tot huilen, dan kan het de afgifte van het stresshormoon cortisol stimuleren. Deze stof verstoort de barrièrefunctie van de huid, net als de talgproductie, waardoor de huid gevoeliger en onrustiger wordt.
Huilen bevordert de fysiologische balans van het lichaam doordat je hartslag tijdens het huilen toeneemt. Emotionele tranen veroorzaken een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Zo bevatten ze meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine.
Er kunnen een paar redenen zijn waarom je hoofdpijn krijgt van of na het huilen. Een van de redenen is dat huilen wanneer je emoties hoog oplopen , je risico op spanningshoofdpijn kan vergroten . Maar huilen kan ook een symptoom zijn van bepaalde hoofdpijnstoornissen zoals migraine of clusterhoofdpijn.
Volgens Harvard University is huilen een manier om stress en emotionele pijn los te kunnen laten. Het opkroppen van gevoelens is niet goed voor je gezondheid, je kunt je emoties namelijk niet vermijden. Het verdringen van emoties kan leiden tot stress, angst, depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
De tranen die we vergieten als we huilen, kunnen onze ogen vochtig en comfortabel houden, vooral in gevallen van milde droge ogen . Huilen helpt je ogen te smeren, wat ze helpt gezond te blijven en vrij van vuil of rommel.
Ijsblokjes. De gemakkelijkste oplossing om van gezwollen ogen af te komen zijn ijsblokjes. Door deze op uw ogen te leggen zorgt de plotselinge kou er namelijk voor dat de bloedvaten samentrekken waardoor de zwelling vermindert. Let wel op dat u de ijsblokjes nooit direct op uw huid legt.
Het zit zo: acetylcholine - een neurotransmitter stuurt een seintje van je hersenen naar de traanklieren (boven je oogleden) om te waarschuwen dat emoties hoog oplopen. De traanklier produceert tranen, die in dunne traankanaaltjes stromen die aansluiten op de traanzak voordat ze van je wang vallen.
De voordelen van huilen voor de gezondheid van de ogen
Tranen reinigen ook je ogen , door stofdeeltjes en vuil weg te spoelen die je zicht kunnen schaden. Bovendien helpen de antilichamen in je tranen om een veelheid aan bacteriën en virussen te bestrijden die infecties kunnen veroorzaken. Een goede huilbui is als een mini-reiniging voor je ogen!
Van huilen wordt gezegd dat het stresshormonen en giftige stoffen uit ons lichaam haalt. Als je huilt, verminder je je stress zodat je lichaam kan beginnen met ontspannen. Daarom voelt het zo goed nadat je hebt gehuild. Vaak houden we onze tranen in omdat we anderen niet ongemakkelijk willen laten voelen.
Je kunt niet voorkomen dat je ogen achteruitgaan. Vaak is de achterliggende reden simpelweg ouderdom, daar is geen middel tegen opgewassen. Je kunt er wel voor zorgen dat het proces minder snel gaat door gezond te leven, ofwel een veelzijdig dieet, niet te te roken en niet bovenmatig veel alcohol te drinken.
Huilen is de natuurlijke manier van het lichaam om stress te verlichten en het oppervlak van de ogen te beschermen . Het proces kan fysieke en mentale pijn verlichten en dingen schoon houden door deeltjes die in uw ogen terechtkomen weg te spoelen. Bovendien vormen tranen een beschermende barrière voor het oppervlak van de ogen.
Huilen is eigenlijk iets heel moois: je lichaam troost zichzelf. Huilen zorgt namelijk dat je even helemaal kan ontladen en het zorgt ook nog eens voor ontspanning. Bij huilen komen er 'endorfinen' vrij. Dat zijn hormonen die ervoor zorgen dat de pijn in je hoofd iets verzacht.
Huilen kan uw zicht beïnvloeden, althans tijdelijk. De enzymen, lipiden en slijm in tranen kunnen afzettingen achterlaten die aan uw contactlenzen blijven plakken en uw zicht wazig maken .
In de volksmond bestaan er verschillende synoniemen voor deze aandoening: naast het officiële 'strontje', wordt een hordeolum ook padzeiker, padschijter, wijnoog, kwijn, kween of pisoog genoemd. Het volksgeloof wil dat je het krijgt als je je behoefte doet in het paadje naast de kerk.
'Tranen zijn heel belangrijk voor de functie van het oog', zegt oogarts Tjeerd de Faber van Het Oogziekenhuis Rotterdam. De bovenste cellen daarvan, het epitheel, kunnen niet tegen uitdroging. 'Die cellen zijn heel gevoelig, die moeten voldoende vochtig blijven.
Theezakjes of koffiepads
Het werkt vochtafdrijvend en kalmeert de huid. Vooral groene- en kamillethee zijn erg effectief. Laat het theezakje of de koffiepad afkoelen, knijp het uit en leg het tien minuten op je ogen om de zwelling van je oogleden te verminderen.
Afgezien van een emotionele impact voelen sommige mensen zelfs dat hun huid gaat stralen en helderder wordt. Maar heb je er ooit over nagedacht waarom je huid zich op zo'n manier gedraagt? Nou, dat komt doordat de bloedvaten in je gezicht verwijden en een verhoogde bloedstroom veroorzaken .
Huilen als je blij bent, lijkt misschien tegenstrijdig, maar het is eigenlijk een normale reactie op overweldigende vreugde . Blij huilen kan een manier zijn om dankbaarheid te uiten, stress los te laten en waardering te tonen voor de mensen in je leven.
“Doe je gezichtsroller of dagcrème in de koelkast en gebruik die vervolgens voor je gezicht.” “Bepaalde massagetechnieken kunnen ook helpen om het vocht af te voeren. Door de huid heel zachtjes met pompende bewegingen van onder je ogen richting je slaap te masseren, help dat het vocht af te voeren via de lymfebanen.”
Wie regelmatig huilt herkent dat het intens vermoeiend is. Na een lekkere huilbui ben je vaak voldaan maar ook moe en is er niets lekkerder dan even een dutje doen. Dat komt doordat je hartslag en bloeddruk in korte tijd flink stijgen, waardoor de druk op je hoofd en ogen toeneemt.
De hartspier kan overweldigd worden door een enorme hoeveelheid adrenaline die plotseling wordt geproduceerd als reactie op stress. Overtollige adrenaline kan vernauwing van de kleine slagaders veroorzaken die het hart van bloed voorzien, wat een tijdelijke afname van de bloedstroom naar het hart veroorzaakt .
Het ruimt je neus op
Ooit afgevraagd waarom je zo snotterig wordt tijdens het huilen? Dat komt je tranen via wegen waar ook je neus is 'aangesloten'. Mocht je een verstopte neus hebben, dan kan een goede huilpartij de boel weer losmaken.