Zo gebruiken zij pure cacao om verbinding te maken met het hart, liefdevolle energie te voelen en contact te maken met je intuïtie en innerlijke wijsheid. Inheemse culturen gebruikten cacao in de vorm van heilige drank bij ceremonies, maar ook bij ontmoetingen tussen stammen en om te serveren aan gasten.
Drink de avond van tevoren en op de dag zelf geen alcohol. Als je lichaam schoon is, kan de cacao beter haar werk doen. Drink minder cacao wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft in verband met de theobromine die in cacao zit. Theobromine is vergelijkbaar met cafeïne.
Cacao bevordert stemming en energie
Cacao kan je stemming verbeteren en stress verminderen omdat het onder andere tryptofaan bevat, een aminozuur dat de aanmaak van serotonine bevordert. Serotonine is een neurotransmitter in je brein die rust geeft, pijn verlicht en zorgt voor meer ontspanning.
Mix tot een schuimige drank
Met heet water of plantaardige melk, 70-80°C is voldoende zodat het niet te heet is om te drinken. Cacao schuim je makkelijk op met een garde, melkschuimer of blender. Je kunt ook opgeschuimde barista havermelk over opgeloste cacao in heet water gieten, zoals een cappuccino.
Cacao Ceremonie Recept:
Neem 3 tot 4 eetlepels van onze Cacao Pasta.Verwarm dit in in water of melk (niet koken). Je kunt eventueel naar smaak en behoefte ook nog kruiden en andere adaptogenen toevoegen. Voor je Cacao Ceremonie kun je deze heerlijke drank zo drinken.
Deelnemers van cacao ceremonies melden vaak een verhoogd gevoel van verbinding en empathie, evenals een vermindering van stress en angst. Bovendien kan de groepsdynamiek van de ceremonie een sterk gevoel van gemeenschap en onderlinge steun bieden, wat essentieel is voor onze mentale gezondheid.
Een cacao ceremonie is een rituele bijeenkomst afkomstig van eeuwenoude culturen waar het drinken van ceremoniële cacao centraal staat. Tijdens de bijeenkomst wordt de puurste vorm van cacao in de vorm van een chocolademelk drankje gebruikt. Pure cacao is, net zoals cafeïne, een onopvallende drug.
Het is veilig om dagelijks cacao te drinken.
Hoeveel u consumeert, hangt af van uw intentie. Voor een meditatie is de gemiddelde aanbevolen dosis 22-30 g . Voor een ceremoniële dosis raden we 40-50 g aan. Meer dan 50 g in een portie kan te veel zijn, vooral voor degenen die net beginnen met hun reis met Cacao.
Het heeft een gunstig effect op je hart en vaatstelsel en kan de stress doen verminderen. Daarnaast is de rauwe cacao een goede bron van mineralen en antioxidanten en kent cacaopoeder in zijn rauwe vorm geen extra toevoegingen. Het is dan ook niet voor niks dat cacao raw wordt gerekend tot de Superfoods.
Cacao is een geweldig slaapmiddel : Cacao bevordert de productie van serotonine. Het gelukshormoon regelt op zijn beurt de vorming van het slaaphormoon melatonine. Een cacao in de avond kan je echt helpen in slaap te vallen. Geluksbrenger : Chocolade bevat ook de stof fenylethylamine.
Het duurt ongeveer 20 minuten voordat je de effecten van de cacao begint te merken. Als je gevoelig bent, kan het zijn dat je het gelijk voelt. Dus mediteer dan en voel die verbinding.
Het eten van chocolade kan zorgen voor vervelende darmklachten zoals een opgezette buik, buikpijn, obstipatie, diarree en gasvorming. Vervolgens kun je ook last krijgen van je maag, oprispingen en misselijkheid. De suiker en melk in de chocolade zijn de grote boosdoeners.
Avonden: Onderzoek suggereert ook dat pure cacaodrankjes in de avond de slaapkwaliteit kunnen verbeteren en slapeloosheid kunnen verminderen, vooral bij ouderen . Cacao is rijk aan magnesium en bevordert ook ontspanning en diepere slaap. Dus waarom zou u niet eens pure warme cacao toevoegen aan uw ontspanningsroutine?
In cacao zitten specifieke antioxidanten, namelijk flavanolen. Volgens het Voedingscentrum heeft het innemen van elke dag 200 milligram flavanolen uit cacao een positief effect op de elasticiteit van de bloedvaten. Ook zouden flavanolen diabetes kunnen voorkomen en een gunstig effect hebben op het hart.
Ja! Cacao is prima om 's ochtends als eerste te drinken. Wij raden aan om de Cacao op een lege maag te drinken en daarna uw normale ontbijt te nuttigen, of u kunt uw ontbijt vervangen door uw Cacao, wat u het beste uitkomt!
Cacao kan je gezondheid op verschillende manieren verbeteren. Het heeft een gunstig effect op je hart en vaatstelsel, bloedsuikerspiegel en nachtrust, en kan zelfs helpen bij het afvallen.
Velen kunnen de impact van Keith's Cacao direct voelen, wat wij begrijpen als een energieke vermenging met de Cacao Spirit. Binnen 20-30 minuten wordt er over het algemeen een soort buzz gevoeld, terwijl 45 minuten na inname het moment is waarop de volledige effecten optreden; als de maag niet vol is, dat wil zeggen.
Het wordt aangeraden om 1 tot 2 eetlepels per dag te consumeren, wat ongeveer 5 tot 10 g rauwe cacaopoeder is.
Rauwe cacao is rijk aan antioxidanten en flavonoïden
Antioxidanten helpen je goede HDL-cholesterol in je bloed te verhogen (waardoor je minder LDL-cholesterol aanmaakt). Een hoger HDL-cholesterol heeft een bloeddrukverlagende werking.
Hartaandoeningen: Cacao bevat cafeïne. De cafeïne in cacao kan bij sommige mensen een onregelmatige hartslag veroorzaken en moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met hartaandoeningen . Diabetes: Cacao lijkt de bloedsuikerspiegel te kunnen verhogen en kan de bloedsuikerspiegelcontrole bij mensen met diabetes verstoren. Diarree.
De serene en bewuste kwaliteiten maken het een ideale drank voor consumptie in de avond. Een avondcacaoritueel creëert een doelgerichte en kalmerende ruimte voor reflectie en zelfontdekking voordat u naar bed gaat. Vanwege het hoge theobrominegehalte wordt ceremoniële cacao meestal in de avond geconsumeerd.
Door het hoge gehalte antioxidanten heeft cacao een beschermend effect op hart- en vaatziekten. Cacao bevat daarnaast ook veel mineralen als magnesium die ook het hart ondersteunen, spieren ontspannen en de hersenfunctie stimuleren.
Bij Holland & Barrett vind je altijd jouw favoriete rauwe cacao. Zo hebben we rauwe cacaopoeder in ons assortiment, ideaal voor in je smoothie. Ook hebben we rauwe cacaovlokken in ons assortiment, deze kun je bijvoorbeeld over je kwark strooien. Genoeg mogelijkheden dus om deze superfood te gebruiken!