De frisse berglucht en het feit dat je de hele dag lekker buiten bent zorgen ervoor dat je minder last hebt van je kater. Tenminste, dat is natuurlijk wat we onszelf wijsmaken. Wat de reden ook is, in de Alpen is je kater minder hevig en vinden we het opeens niet erg om na een avondje doorzakken weer vroeg op te staan.
Op grote hoogte, of dit nu op een bergtop is of in een vliegtuig, is de luchtdruk lager.Deze lage luchtdruk zorgt ervoor dat een alcoholisch drankje harder aankomt dan op de grond. De lucht in een vliegtuigcabine is in het algemeen droog.
Dranken die lichter van kleur zijn, hebben minder snel een kater tot gevolg. Denk aan gin of wodka. Het tegenovergestelde is waar voor donkere dranken: whiskey, rum en rode wijn kan je dus beter laten staan. Dit omdat er in donkerdere dranken meer zooi is toegevoegd.
Door voldoende water te drinken en jezelf te blijven hydrateren kun je minder last van een kater krijgen, of krijg je zelfs helemaal geen kater. Belangrijk om te weten; drink vooral geen koffie of energiedrankjes. Deze drankjes bevatten cafeïne en dit onttrekt ook vocht uit je lichaam.
Je hebt geen kater
Okee, dat is niet helemaal waar natuurlijk. Maar het is wel zo dat je katers in de bergen veel minder heftig zijn. De frisse berglucht en het feit dat je de hele dag lekker buiten bent zorgen ervoor dat je minder last hebt van je kater.
Voor iedereen die zich afvraagt of je een skigebied kunt bezoeken zonder te skiën, het korte antwoord is ja – hoewel sommige bestemmingen meer geschikt zijn voor niet-skiërs dan andere . Er zijn er echter genoeg, dus je zult niet snel opties tekortkomen.
Is diegene dan immuun voor het hebben van een kater? Niet bepaald, zegt een onderzoek. Net als die ene vriend claimt zo'n 25% of 30% van de drinkers dat ze nooit last hebben van een kater.
Aan de andere kant hebben kleurloze dranken — zoals wodka, gin en rum — lage niveaus van congeners . U kunt de ernst van katers aanzienlijk verminderen door dranken met een lage congener te drinken, zoals wodka, gin of rum.
De ultieme winnaar
22,6% van de deelnemers laat weten de slechte ervaring te hebben met een tequila-kater. Op de tweede plek staat wodka met 20,84%. Daarna klomt wijn, in chronologische volgorde gevolgd door whiskey, bier, rum en gin.
Heb je dus een avondje uit gepland, maar wil je de volgende dag fris en fruitig voor de dag komen? Kies dan steeds voor drankjes op basis van wodka en gin. Dat zouden de beste opties zijn om katers te vermijden.
Maar een onderzoek van het British Medical Journal wees uit dat wodka eigenlijk de drank is die het minst waarschijnlijk een kater veroorzaakt: het is zo puur dat het vrijwel geen congeneren bevat. Wodka mengen met frisdrank of vruchtensap is ideaal, omdat suikerhoudende frisdranken kunnen bijdragen aan hoofdpijn de ochtend na de nacht ervoor. Maar doe het rustig aan.
Matiging wordt gedefinieerd als maximaal één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen. Kies lichtere alcoholische dranken: Licht bier, wodka, lichte rum, gin, sake en witte wijn hebben minder congeneren en zullen u een minder intense kater bezorgen .
Lieven Scheire: "1 op de 12 mensen heeft nooit een kater, ook ik heb de genetische loterij gewonnen" Wist je dat er mensen zijn die qua katers een soort van genetische superkracht hebben?
Mensen die regelmatig drinken, ontwikkelen vaak een hogere tolerantie voor alcohol . Hun lichaam past zich aan aan het feit dat ze vaker alcohol in hun systeem hebben, dus het kost meer drankjes voordat ze zich belemmerd of dronken gaan voelen.
Waarom kan je niet slapen van alcohol? Iemand die gedronken heeft en wel veel uren geslapen heeft, is een stuk minder uitgerust dan iemand die niet gedronken heeft en hetzelfde aantal uren heeft geslapen. De kwaliteit van de slaap gaat namelijk erg achteruit na het drinken van alcohol.
Het feit dat je nooit een kater hebt, terwijl je toch behoorlijk drinkt kan juist komen doordat je gewend bent om regelmatig en behoorlijk te drinken. Als iemand regelmatig veel drinkt past het lichaam zich aan bepaalde effecten aan.
Terwijl rum een relatief kleine hoeveelheid methanolcongeners bevat (tot 131 mg/L), bevat het ongeveer 3.633 mg/L propanolcongeners, de hoogste hoeveelheid propanol van alle alcohol op deze lijst. Om deze reden kan het een van de slechtste soorten alcohol zijn voor een kater .
Een nieuw onderzoek toont aan dat, vergeleken met wodka, als je teveel bourbon drinkt, je waarschijnlijk een ergere kater hebt . Maar als het aankomt op je activiteiten de volgende dag, maakt het niet uit welke van de twee dranken je drinkt — je prestaties zullen waarschijnlijk hetzelfde zijn.
De consistentie van de bevindingen in verschillende onderzoeksopzetten, populaties en referentieperiodes suggereert dat ongeveer 23% van de bevolking resistent zou kunnen zijn tegen een kater .
“ Eieren bevatten aminozuren die kunnen helpen bij het afbreken van acetaldehyde als je een kater hebt . Eieren bevatten ook nuttige voedingsstoffen en mineralen en zijn zacht voor je maag.” Acetaldehyde is een chemische verbinding die ontstaat wanneer het lichaam alcohol afbreekt.
Normaal gesproken begint het ongeveer 10 uur nadat uw bloedalcoholgehalte piekt — maar dit varieert afhankelijk van geslacht, gewicht en genetische aanleg. Sommige mensen krijgen echter helemaal geen kater: tussen de 3 en 23 procent van de bevolking is naar verluidt katerresistent .
Maar skiën is vermoeiend. Als je meer lest kun je nog steeds erg vermoeid raken. Maar dan zal je wel meer kilometers of meer gesneden strakke bochten in je benen hebben. Het is in zekere mate zelfs zo dat je met een betere techniek vermoeider raakt dan als je al rutschend afdaalt.
Skiën is gezond
Door actief bezig te zijn, daalt je cholesterol en bloeddruk. Daarnaast ben je minder vatbaar voor hart- en vaatziekten.
Het is fantastisch waar voor je geld. Alle zorgen die je hebt over skiën als een erg dure hobby zullen snel verdwijnen als je het volledige aanbod van beschikbare aanbiedingen ziet. Dit kan een erg voordelige familiereis blijken te zijn als je het op de juiste manier aanpakt en profiteert van een aantal van de beste deals die er zijn.