"We lachen om te laten zien dat we het ergens mee eens zijn of om te bevestigen dat we dezelfde herinneringen delen. Maar mensen lachen ook om emoties te maskeren; om verdriet, boosheid of ongemak te verbloemen", begint Scott.
Humor is een manier om te ontspannen, spanning te verminderen en sociale interacties gemakkelijker te laten verlopen. Daarnaast werkt humor verbindend, want je kan je vrolijkheid en blijdschap delen met mensen die je lief hebt.
Doordat je tijdens het lachen veel lucht - met mogelijk schadelijke stoffen - inademt, kan een astma-aanval ontstaan. Incontinentie en een hernia komen ook voor als gevolg van een lachaanval. Tot slot maakten de onderzoeker een lijst van aandoeningen die ziekelijk lachen veroorzaken.
Mensen die veel lachen hebben een beter immuunsysteem dan mensen die weinig lachen. Door te lachen worden er extra witte bloedcellen aangemaakt. Deze witte bloedcellen ruimen virussen op, zo ben je beter bestand tegen infecties.
Lachen zorgt ervoor dat de productie van de stresshormonen cortisol en adrenaline afneemt. En dat is goed voor je lichaam en geest. Tegelijkertijd maken je hersenen tijdens het lachen verschillende gelukshormonen aan, zoals endorfine, serotonine en dopamine.
De voordelen van humor
Humor maakt allerlei positieve stofjes aan, zoals dopamine. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat je ontspant en dat stress vermindert. Dat humor spanning weghaalt, blijkt uit een onderzoek waarbij mensen hun hand in een beker ijswater moesten steken.
Grappen die mensen in het ene land doen schateren van het lachen, kunnen in een andere omgeving tot pijnlijke stiltes leiden. Bij cultuurverschillen in humor gaat het er vooral om wat wel en niet door de beugel kan. Zo kan humor volledig stuklopen op andere percepties over hiërarchie.
De hersenen maken endorfine en dopamine aan tijdens het lachen. Door deze pijnstillende stof voelt iemand zich lekkerder.Lachen werkt daarnaast stressverlagend en stimuleert het immuunsysteem van het lichaam.
Je maakt tijdens het lachen namelijk veel dopamine en endorfine vrij. “Die cocktail aan stofjes in je hoofd zorgt ervoor dat je euforisch wordt”, aldus van der Wal. Daarnaast kan lachen je longen een enorme oppepper geven. “Met een goede slappe lach heb je geen tijd om in te ademen en lach je je longen helemaal leeg.
Wat gebeurt er in ons lichaam bij het lachen? Als je lacht, maakt je lichaam gelukshormonen aan.Door meer endorfine, dopamine en serotonine zorgt lachen voor meer ontspanning in je lichaam.
U maakt tijdens het lachen namelijk veel dopamine en endorfine vrij. "Die cocktail aan stofjes in uw hoofd zorgt ervoor dat u euforisch wordt", aldus van der Wal. Daarnaast kan lachen uw longen een enorme oppepper geven. "Met een goede slappe lach heeft u geen tijd om in te ademen en lacht u uw longen helemaal leeg.
De aanstekelijke lach
'Een uitbundige lach met krampachtige bewegingen van het lichaam. Er zijn maar weinig mensen die deze lach kunnen weerstaan. De aanstekelijkheid van het lachen bevestigt dat lachen voornamelijk een sociale bezigheid is.
Uitspraak: ['lɑxəbɛk] Verbuigingen: lachebek|ken (meerv.) 1) iemand die gauw en veel lacht en die daardoor soms oppervlakkig wordt gevonden Voorbeeld: `Ons buurmeisje is een echt lachebekje.
Humor is een vaardigheid die je kunt aanleren. De grappige kant van je kind bemoedigen is veel belangrijker dan je in eerste instantie zou denken. Uit onderzoek blijkt dat kinderen die een goed gevoel voor humor hebben, vrolijker en optimistischer zijn.
Ga op zoek naar de dingen die jou aan het lachen maken, en verzamel ze om je heen. Sommige vrienden, kennissen of collega's werken op je lachspieren. Alleen dat al is genoeg reden om ze af en toe te zien. Schrijf op wat je leuk vindt en leg een eigen 'verzameling' aan van dingen die je aan het lachen maken.
Gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatig bewegen kunnen helpen om je hersenen zo gezond mogelijk te houden en het risico op hersenaandoeningen te verkleinen. Ook is het belangrijk om je hersenen uit te blijven dagen. Wil jij actief werken aan de gezondheid van je hersenen? Meld je dan aan voor de HersenCoach.
Bij het lachen komen er drie hormonen vrij; endorfine, serotonine en oxytocine. Wie deze stofjes kent, weet dat ze zorgen voor een lekker, ontspannen en vrolijk gevoel.
En jouw lach is ook sociaal gedrag. Samen lach je zo'n 30 keer vaker dan in je eentje. Dat komt door onze spiegelneuronen. Die zenuwcellen zijn gevoelig voor waar je naar kijkt, dus als jij iemand ziet lachen, schiet jij ook zomaar in de lach.
Het is besmettelijk
Lachen brengt mensen dichter bij elkaar en is aanstekelijk. Een simpele glimlach kan iemand al een goed gevoel bezorgen. Hierdoor ontstaat er een goede sfeer. Wanneer iemand begint te lachen, lach je vanzelf mee.