De aanvankelijke angst dat Q10 de werking van bloedverdunnende stoffen zou versterken, is door recent onderzoek ontkracht. Toch wordt nog vaak gewaarschuwd dat Q10 niet gegeven moet worden bij patiënten die met bloedverdunnende middelen zoals coumarine behandeld worden.
De bijwerkingen van Q10 zijn zeldzaam, maar eventueel kunnen misselijkheid, diarree en verlies van eetlust optreden (2).
Er zijn aanwijzingen dat de stof de volgende gezondheidseffecten heeft in het lichaam: Ubiquinol heeft antioxidant werking, ter bescherming van onze weefsels en cellen. Co-enzym Q10 kan helpen met het ondersteunen van een gezonde bloeddruk.
Hoe lang mag ik Q10 – 100 mg gebruiken? Je mag dit product blijvend gebruiken. Hoe moet ik Q10 – 100 mg bewaren?
Steeds meer onderzoeksresultaten komen beschikbaar, welke de gunstige effecten van co-enzym Q10-suppletie op hart- en vaatziekten aantonen. Uit een nieuwe studie blijkt suppletie met ubiquinol, de gereduceerde vorm van CoQ10, het atherogene LDL-cholesterol kan verlagen.
Statines geven een risico op bijwerkingen, zoals leverfunctiestoornissen, een licht verhoogde kans op diabetes mellitus en, vooral, soms ernstige spierklachten. Er is weinig bewijs dat statines zinvol zijn voor 80-plussers zonder HVZ in de voorgeschiedenis.
Statines zorgen voor een verminderde aanmaak van co-enzym Q10 in de cellen. Hierdoor kan een tekort aan Q10 ontstaan. Bij een tekort kun je energieverlies, spierpijn of spierzwakte ervaren.
TIP: neem je Q10 supplement bij voorkeur tijdens de maaltijd. Dit zorgt voor een betere opname van het supplement.
De dagelijkse behoefte aan Q10 wordt echter geschat op ongeveer 10 mg/dag, een zeer klein deel van de werkelijke lichaamsbehoefte. De doseringen van CoQ10 voedingssupplementen voor de verschillende indicaties variëren tussen 60 en 100 mg tweemaal per dag gedurende een periode van 2 tot 3 maanden.
(4,9,11) Voor een voldoende hoge plasmaspiegel van co-enzym Q10 bij hart- en vaatziekten zoals hartfalen (minimaal 3-3,5 μg/ml) is ten minste 300 mg ubiquinon (met verbeterde absorptie) of circa 150 mg ubiquinol per dag nodig.
Q10 is een antioxidant die effectief huidveroudering tegengaat door vrije radicalen onschadelijk te maken. Een krachtig ingrediënt tegen rimpels en een fantastische stof voor een mooie huid. Natuurlijk hebben we bij Beautyfashionshop een breed assortiment aan anti-age crèmes die het super ingrediënt Q10 bevatten.
Q10 die ingenomen wordt als ubiquinol-supplement wordt voorafgaande aan opname in de maag en dunne darm sowieso omgezet in ubiquinon. Ubiquinol kost aanzienlijk meer. Een product met ubiquinol zal ongeveer twee keer zo duur zijn.
Q10 is een afgekorte naam voor co-enzym Q10, ook wel ubiquinone genoemd. Het komt van nature voor in al onze lichaamscellen. Daar is het essentieel voor de energieproductie en daarmee medeverantwoordelijk voor de basisfuncties van de huid, zoals regeneratie, groei en herstel.
De meest bekende gevolgen van een Q10 tekort zijn energieverlies en spierpijn. Q10 beschermt en verzorgt echter ook alle weefsels in het lichaam, zoals slijmvliezen en het tandvlees. Een langdurig Q10 tekort kan bloedend tandvlees en parodontitis (tandvleesontsteking) veroorzaken.
Zo is uit een Canadees onderzoek uit 20091 gebleken dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, een snellere opname en een hogere plasmaconcentratie van Q10 gaf in het bloed dan ubiquinon.
Deze test meet het Co-enzym Q10 (Ubichinon) in bloed. Co-enzym Q10 wordt in iedere lichaamscel aangetroffen. De vetoplosbare stof wordt ook wel ubichinon genoemd, wat vrij vertaald zoiets betekent als 'overal aanwezig'. Zonder co-enzym Q10 is energievorming in de cel niet mogelijk en sterft de cel.
Neurodegeneratieve ziekten: ubiquinol (hoge dosis) heeft een neuroprotectieve werking en kan ingezet worden bij de preventie en behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, amyotrofische lateraalsclerose en de ziekte van Huntington.
Ubiquinol is een in vet oplosbare stof en de niet-geoxideerde, gereduceerde, actieve vorm van Q10. Het is geen vitamine maar een vitamine-achtige stof die een rol speelt bij het normaal functioneren van onze cellen.
Q10 kopen bij Vitaminstore
Bij Vitaminstore vind je de beste Q10 supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) Q10 capsules en Q10 softgels. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore.
Antistollingsmiddelen, immunosuppressiva, slaapmiddelen of antidepressiva – gaan niet goed samen met bepaalde (kruiden)supplementen. Per medicijn staat vermeld waar het precies om gaat, waarom dat zo is en wat kan worden gedaan. Sint-janskruid heeft een interactie met veel medicijnen.
Sommige mensen hebben extra vitamine C nodig, zoals zware drinkers, of mensen die heel eenzijdig eten. Bijna geen bijwerkingen. Alleen bij meer dan 1500 mg per dag kunt u misselijk worden of diarree krijgen. Ook heeft u dan meer kans op een niersteen.
Het beste moment om collageen in te nemen is 's nachts zodat het ingezet kan worden bij de verschillende herstelprocessen die dan plaats vinden. 's Ochtends op een lege maag kan ook. Wacht dan een half uur voordat je gaat eten.
Statines remmen het vermogen van spiercellen om energie te produceren. Twintig procent van de mensen die deze cholesterolverlagende statines gebruikt heeft daardoor last van spierpijn.
Voor de aanzienlijke groep mensen die statines niet kunnen verdragen, lijkt er een goed alternatief op komst. Een studie onder 307 personen met ernstig verhoogd LDL-cholesterol wijst uit dat injecties met het antilichaam evolocumab het cholesterol net zo goed verlagen als statines.