Laat stilte vallen. Dit helpt je goed te reageren, want eerst komen de emoties (schrik, angst, boosheid) en dan pas krijg je je verstand weer terug. En dan kun je jezelf versterken door eerst te denken aan mensen die je waarderen en aan de dingen die je goed doet. Dat helpt de kritiek in het juiste perspectief zien.
Wie onzeker is, heeft meer last van de angst voor afwijzing. Gort: 'Als jij denkt dat je niet goed genoeg bent en iemand geeft je negatieve feedback, dan kan dat depressieve gevoelens oproepen. Als je genoeg zelfvertrouwen hebt, zal kritiek je minder raken, omdat je nog steeds gelooft dat jij goed bent in je werk.
Vermijd te algemene opmerkingen als 'dat was goed'. Zeg liever wat er goed was. Concentreer je op waarneembaar gedrag. Vermijd commentaar op zaken waar de ander niets aan kan doen, op beweegredenen zoals jij ze ziet of 'tekortkomingen'.
Een toepasselijke reactie is daarom simpelweg: “Dank je wel voor je feedback!” Deze reactie maakt de ander ook meteen duidelijk dat het 'veilig' is om jou feedback te geven (mits je daarna niet onmiddellijk alsnog in de verdediging schiet). Dat maakt dat je de deur tussen jullie weer wat meer open hebt gezet.
Je hebt maling aan hiërarchie en gezag. Je bent balorig. Je voelt je onzeker en je hebt gebrek aan zelfvertrouwen maar door jouw kritische houding maskeer je dat. Je ligt dwars omdat je vol afgunst en jaloezie zit en omdat je het gevoel heb dat anderen bevoordeeld worden.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand gevoelig is voor kritiek. Het kan te maken hebben met persoonlijkheidskenmerken, zoals een neiging tot perfectionisme of een laag zelfvertrouwen. Het kan ook voortkomen uit eerdere negatieve ervaringen met kritiek, waardoor iemand zich kwetsbaar voelt.
Als je partner onredelijk tegen je doet, kan dat bij jou negatieve emoties oproepen. Om beter om te gaan met die negatieve emoties, is het belangrijk verstandig te blijven reageren. Probeer rustig te blijven en laat je partner weten hoe hij of zij jou laat voelen.
Valkuil. Jouw valkuil is dat je over-kritisch wordt of veroordelend. Dat je met jouw scherpe pen of tong de vloer aanveegt met jouw mening en zienswijze. Jouw valkuil kan zijn dat je pietluttig wordt, op alle slakken zout legt, spijkers op laag water zoekt, gaat muggenziften of dat je negatief kritisch wordt.
Benoem concreet de situatie of het werk waar je op reageert: val nooit de hele persoon aan als je kritiek hebt. Wees zo specifiek mogelijk en geef voorbeelden. Zeg direct en ronduit wat je bedoelt. Vermijd woorden als 'zoiets', 'misschien' en 'mogelijk' en zeg niet "Ik weet het niet, maar…".
Recensent - 12 definities - Encyclo.
Zorg allereerst dat je openstaat voor de feedback, en dus niet direct in de weerstand schiet. Dit doe je door te luisteren naar degene die jou feedback geeft. Laat de persoon uitpraten. En zie feedback niet als iets negatiefs: door goed te luisteren kun je misschien wat leren van de feedback en groeien als persoon.
Wat is negatieve feedback? Negatieve feedback wordt vaak in een opwelling (emotie) gegeven en is in het algemeen vaag. Je gaat dit dan op je eigen manier interpreteren en daar wordt je dan boos of verdrietig over of klap je dicht.
Kritiek is dus heel wat anders dan feedback. Feedback is er niet op gericht om iemand of iets te veranderen. Vaak wordt gesproken over het brengen van positieve kritiek. De praktijk leert echter dat kritiek uiten vaak op een negatieve manier gaat zelfs al zijn de bedoelingen erachter positief.
Feedback methode 1: De ik-ik-jij methode. Feedback methode 2: De 4 G'S. Feedback methode 3: De 360 graden feedback. Feedback methode 4: De sandwich methode.
Je bent een kritisch denker als je nieuwsgierig bent, goed geïnformeerd wilt zijn en een open houding hebt. Je bent je bewust van persoonlijke vooroordelen en bereid tot flexibiliteit en heroverweging. Je zoekt relevante informatie, kiest juiste criteria en streeft naar zorgvuldigheid bij het nemen van beslissingen.
In het kort is kritisch denken het vermogen om door logisch redeneren zelfstandig tot weloverwogen en beargumenteerde afwegingen, oordelen en beslissingen te komen. Je herkent iemand die kritisch denkt aan een sceptische houding zonder cynisch te zijn.