Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
In een goede relatie laat je je partner voelen dat hij of zij geliefd is. Er is een verschil tussen geliefd zijn en geliefd voelen. Wanneer je je geliefd voelt, voel je je gewaardeerd en geaccepteerd, begrepen door je partner. Jullie zorgen ervoor dat de ander zich geliefd en emotioneel vervuld voelt.
Hoe u een beschadigde relatie redt, hangt af van de oorzaak van de schade, maar de meeste strategieën omvatten het herstellen van vertrouwen, intimiteit en communicatie en het maken van een verbintenis om de relatie te herstellen . Overleg met een professional, zoals een relatietherapeut, kan helpen om specifieke strategieën te bieden die u kunt proberen.
Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen na een paar jaar uit hun nieuwe relatie high komen. Onze geluksniveaus beginnen te stabiliseren, endorfines beginnen te vertragen en veel koppels krijgen te maken met wat de 'twee-jaar-jeuk' wordt genoemd.
Dit kan komen door verschillende behoeften, maar soms speelt er meer. Problemen in bed komen vaak door stress, sleur of de manier waarop jullie met elkaar omgaan. Misschien eisen de kinderen alle aandacht op, of voelt een van jullie zich niet gewaardeerd. Ook hechtingsproblemen kunnen invloed hebben op je seksleven.
Samen met de maand maart gaan de meeste mensen uit elkaar in de maand augustus.
Een gezonde, bevredigende seksuele relatie vormt een belangrijk onderdeel van een liefdevolle relatie. Echter, vaak wordt het belang van communicatie over seks in een relatie onderschat. Openlijk praten over seksualiteit is van onschatbare waarde voor intimiteit, verbondenheid en tevredenheid in een relatie.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
In plaats daarvan, wanneer je vol gas een relatie ingaat en tijd, aandacht, aanwezigheid, toewijding en intimiteit eist voordat het zich organisch kan manifesteren, ontstaat er een paradoxale situatie die het moeilijk maakt om vooruit te komen . De "schijn" van een relatie betekent niet dat het een relatie is.
Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.
Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent. De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven. Bij de eerste grote problemen probeert een koppel er meestal alles aan te doen om de relatie te redden.
Op de drie-, zeven-, elf- en vijftienjarige grens
"Als koppels er vroeg mee stoppen, zoals [tijdens] jaar twee of drie, hebben ze over het algemeen nog niet geleerd hoe ze conflicten moeten oplossen. De huwelijksreisfase is voorbij en oude wrokgevoelens beginnen de relatie te overweldigen," zegt Polinder.
Oneindige ruzies, een affaire, mentaal of fysiek geweld of wat het ook mag zijn. Ergens is de grens bereikt, aldus de therapeut tegen het Amerikaanse Psychology Today. Maar volgens de relatietherapeut zitten voorafgaand aan deze 'grens' meestal langdurige problemen, die uiteindelijk een kookpunt bereiken.
Het verbeteren van fysieke intimiteit omvat open communicatie, het samen verkennen van nieuwe activiteiten, prioriteit geven aan quality time en het aanpakken van onderliggende emotionele problemen . Vertrouwen opbouwen en regelmatig genegenheid uiten kan ook helpen de fysieke verbinding te versterken, waardoor beide partners zich meer gewaardeerd en gewenst voelen.