Bij de meeste mensen gaat cervicogene hoofdpijn vanzelf over. Fysiotherapie kan helpen om sneller van je klachten af te komen.
Hoofdpijn is vaak niet ernstig. Rusten, voldoende water drinken, bewegen en het verminderen van stress kunnen helpen om de hoofdpijn te verlichten. De huisarts kan je helpen als je vaak hoofdpijn hebt, als het heel erg is, of als het je hindert bij je dagelijkse activiteiten.
Een deken met warme lucht kan hierbij helpen. Hoofdpijn wordt veroorzaakt door de verdoving, de operatie, het tekort aan vocht of stress. Ernstigere hoofdpijn kan voorkomen na een epidurale of rachi-anesthesie. Meestal verdwijnt deze hoofdpijn na enkele uren, maar indien nodig kan ze behandeld worden.
Als je gevoelig bent voor hoofdpijn kun je na het drinken van een bakje koffie of zwarte thee het beste een gelijke hoeveelheid water drinken. Vind je thee erg lekker, stap dan over naar bijvoorbeeld groene thee in plaats van earl gray.
Met rust en ontspanning
Zorg voor voldoende slaap, en neem voldoende rustpauzes. Neem geregeld ontspanning, een korte wandeling volstaat dikwijls om je van hoofdpijn te verlossen. Er zijn, naast paracetamol, niet echt EHBO-spullen die uw hoofdpijn kunnen laten verdwijnen.
Met name de spiegels van vitamine B2 en vitamine B6 blijken bij veel migrainepatiënten verlaagd te zijn. Bronnen van vitamine B: volkoren producten, bladgroenten, vlees, vis, vloeibare melkproducten, noten, zaden, eieren, peulvruchten, soja, aardappelen.
De duur van hoofdpijn verschilt per persoon, maar ook zeker per soort hoofdpijn. Zo duurt een 'normale' spanningshoofdpijn ongeveer enkele dagen, maar kan clusterhoofdpijn telkens terugkomen in een periode van 8 tot 12 weken met een paar pauzes tussendoor.
Een ander advies kan zijn: warme of koude kompressen toepassen op het gebied rond de nek, schouders of het hoofd, maar een warm bad of hete douche kan ook verlichting geven. Stress verminderen is een andere manier die kan zorgen dat de pijn onder controle blijft en de aanvallen voorkomen.
Een operatie aan de hersenen, het hoofd of het gezicht kan ook de kans op hoofdpijn na de operatie vergroten. De symptomen en de ernst ervan zijn afhankelijk van het type hoofdpijn. Na de operatie bestaat de behandeling uit het drinken van veel water, cafeïne (voor mensen die last hebben van cafeïneontwenning), rust en vrij verkrijgbare pijnstillers .
Hoofdpijn is een relatief veelvoorkomend postoperatief probleem, vooral na algehele anesthesie . Hoofdpijn kan een teken zijn van cafeïneontwenning bij een patiënt die veel cafeïne consumeert. Maar in de meeste gevallen is het een verergering van een reeds bestaande hoofdpijnaandoening zoals migraine.
Kamille, valeriaan, lavendel en pepermunt zijn stuk voor stuk natuurlijke remedies die je kunnen helpen om hoofdpijn te verminderen. Of je nu last hebt van stress, spanning, of gewoon een moment van ontspanning nodig hebt, deze kruiden kunnen je van dienst zijn.
Bel op werkdagen uw huisarts voor een afspraak als 1 of meer van de volgende dingen voor u klopt: U heeft vaak hoofdpijn en vaak pijnstillers nodig. U blijft last van hoofdpijn houden, terwijl u de adviezen wel opvolgt. U heeft medicijnen van uw huisarts gehad tegen uw hoofdpijn, maar de pijn wordt niet minder.
De neuroloog gaat verder in op uw hoofdpijnklachten en doet verder lichamelijk onderzoek. Zo kan de neuroloog vaststellen wat voor soort hoofdpijn u hebt en wat de mogelijke oorzaken zijn. Om precies te weten waar uw hoofdpijn vandaan komt, is soms extra onderzoek nodig, bijvoorbeeld een MRI-scan.
Ontspanningsoefeningen, het verbeteren van de houding, voldoende rust nemen en regelmatig bewegen kunnen helpen bij het voorkomen en behandelen van spanningshoofdpijn. Het kan soms nodig zijn om een huisarts of specialist te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Bananen zijn namelijk rijk aan het mineraal kalium, uit onderzoek is gebleken dat het eten van 2 stuks per dag al voldoende is voor een bloeddrukdaling van 10%. Het hoge magnesiumgehalte van een banaan kan er weer voor zorgen dat uw migraine minder wordt.
Het perfecte medicijn tegen hoofdpijn is natuurlijk in eerste instantie water. Het verhoogt namelijk de bloedstroom en het zuurstofgehalte in de hersenen. Kies je voor water, drink het dan wel altijd lauw of warm; ijskoud water verergert juist de pijn (brain freeze!).
Hoofdpijn komt in verschillende vormen voor. Bij een langdurige of heftige hoofdpijn is het aan te raden om het tekort aan magnesium aan te vullen in het lichaam.
Verlicht hoofdpijn door rust te nemen, warme of koude kompressen te gebruiken en genoeg te drinken. Overweeg een pijnstiller te gebruiken, zoals paracetamol*, ter verlichting van de pijn. Neem contact op met je huisarts als je hoofdpijn aanhoudt of als je ook last hebt van andere klachten.
Te weinig of slecht slapen. Veel dingen eten of drinken waar cafeïne in zit, zoals koffie, thee, ijsthee, cola, chocolade of energiedrankjes. Een verkoudheid of griep. Onscherp zicht.
Bel bij acute heftige hoofdpijn met spoed de huisarts. Ook bij de onderstaande klachten, is het heel belangrijk om direct contact op te nemen met de huisarts. Je hebt een pijnlijke of stijve nek. Er zitten kleine rode vlekjes op je huid die je niet kan wegdrukken.