Waarom je niet bang hoeft te zijn. Veranderen van werk op latere
Enkele van de meest voorkomende triggers zijn: Een gevoel van ontoereikendheid en de angst dat je daarvoor "ontmaskerd" wordt . De zorg om de tijd te vinden die je nodig hebt voor je zoektocht naar een baan, wat resulteert in obsessie en stress. Angst voor het onbekende en de zorg van "wat als"
Gemiddeld duurt het zes weken voor je gewend bent aan je nieuwe baan.
Missers bij de zoektocht
De juiste zoekkanalen worden niet benut, veel tijd wordt er besteed aan minder zoekkanalen. De voorbereiding is onvoldoende, geen motiverende sollicitatiebrief, geen goed opgebouwd C.V., onvoldoende gebruik maken van het netwerk.
Maar als u worstelt met werkgerelateerde stress of werkangst, bent u niet de enige. Volgens een onderzoek uit 2021 van Mental Health America voelt 83% van de werknemers zich emotioneel uitgeput door hun werk en 85% is het ermee eens dat stress op het werk hun mentale gezondheid beïnvloedt.
De oorzaken van angst op de werkplek zijn onder meer zorgen over uw prestaties op het werk, werkrelaties, te veel uren werken, naderende deadlines, uw baanzekerheid of een giftige werkcultuur .
Ergofobie (ook wel ergasiofobie of ponofobie genoemd) wordt beschreven als een extreme en slopende angst die gepaard gaat met werk (handarbeid, niet-handarbeid, etc.), de angst om een baan te vinden of te verliezen, of angst voor specifieke taken op de werkplek.
Lukt het u niet om nieuw werk te vinden? Dan kunt u ondersteuning krijgen van UWV bij het vinden van een baan. Werkte u bij de overheid of in het onderwijs? Dan heeft u geen adviseur werk.
Je investeert niet genoeg tijd in het zoeken
Het zoeken naar een baan is een tijdrovende bezigheid die ijver, doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen vereist. Als u minimaal uw tijd investeert of solliciteert naar functies met minimale voorbereiding of follow-up, kan dat de reden zijn waarom u geen baan kunt vinden.
Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je gewoon moet beginnen en dat het dan geweldig zal zijn. In werkelijkheid zul je je echter waarschijnlijk een tijdje niet lekker voelen nadat je aan een nieuwe baan bent begonnen . Deze gevoelens verdwijnen niet na de eerste dag, maar ze gaan wel over met de tijd.
Spreek je zorgen uit: “Mijn nieuwe baan valt tegen..”
Het delen van je zorgen is in dit geval verstandig. Met iemand in het thuisfront, maar juist ook met iemand op de werkvloer zelf. Liefst je leidinggevende. Samen is er altijd een mogelijkheid om de situatie verder onder de loep te nemen.
Je besteedt een groot deel van je uren aan je baan. Toch doet een kwart van de Nederlanders werk waar ze niet tevreden mee is. Dat blijkt uit recent onderzoek. En dat is best opvallend, aangezien het aantal openstaande vacatures in Nederland nog nooit zo hoog is geweest als dit jaar.
Er zijn verschillende redenen waarom iemand bang kan zijn om een baan te krijgen, waaronder fobieën en eerdere negatieve ervaringen . Het kunnen identificeren van je angsten is een belangrijke eerste stap om ze te overwinnen.
Angst voor afwijzing kan verschillende oorzaken hebben, waaronder ervaringen uit het verleden, negatieve zelfpraat of een gebrek aan zelfvertrouwen. Het komt vaak voort uit het gevoel dat je niet voldoet aan de normen van jezelf of van anderen.
Jobhoppen is goed, doe het elke 3 tot 4 jaar
Je ontwikkelt je vaardigheden sneller wanneer je van werkgever verandert vanwege het voortdurende leerproces.
Een belangrijke indicator voor voldoening op het werk is dat er doorgroeimogelijkheden zijn. Kijk of er duidelijke doorgroeimogelijkheden aan de functie verbonden zijn. Dat kan bijvoorbeeld door te vragen of de werkgever een programma heeft voor beroepsopleiding en -ontwikkeling.
U moet zich als werkzoekende inschrijven bij de bevoegde gewestelijke dienst voor arbeidsbemiddeling (ACTIRIS, ADG, FOREM of VDAB). Deze dienst en het werkloosheidbureau moeten steeds in het bezit zijn van het adres waar u werkelijk verblijft.
De krapte komt doordat de werkloosheid laag is en er nog nooit zo veel banen waren in Nederland; ruim 11 miljoen. In het tweede kwartaal van 2022 waren er voor elke 100 werklozen 143 openstaande vacatures. 14 De schaarste aan arbeidskrachten komt niet doordat er in Nederland weinig mensen werken.
Oorzaken van angst voor werkfobie
Angst voor afwijzing – De fobie heeft misschien eerder een baan gehad, maar is misschien plotseling ontslagen. Dit leidt tot zijn/haar angst voor afwijzing, wat permanente Ergofobie veroorzaakt. Sommige medicijnen, slaapstoornissen of stress kunnen tot Ergofobie leiden.