De eenzaamste groep zijn de ouderen, en dan vooral mannen van 75 jaar of ouder. Ruim 12 procent van hen voelt zich eenzaam. Onder vrouwen van 75 jaar of ouder is dat 5,3 procent. Het gaat hier alleen om ouderen die zelfstandig wonen.
Ouderen van 85 jaar en ouder voelen zich eenzamer dan ouderen van 75 tot en met 84 jaar. Van de 85-plussers voelt 63% zich eenzaam, bij 74-84 jarigen is dit 52%. Uit deze gegevens blijkt dat onder 85-plussers ongeveer even veel vrouwen als mannen zich eenzaam voelen (respectievelijk 63% en 62%, niet in figuur).
Toch is eenzaamheid ook een basisemotie, maar gek genoeg staat die niet in het rijtje van onderzochte emoties. We kunnen eenzaamheid dan ook niet herkennen in de gezichten van andere mensen. De enige manier om er achter te komen of iemand zich eenzaam voelt, is het gesprek aan te gaan en er naar te vragen.
Meer dan de helft van de 75-plussers in Nederland voelt zich eenzaam. Bij veel ouderen komt dat vaak door meerdere factoren. Zoals het overlijden van een partner of andere leeftijdsgenoten, beperkte mobiliteit en achteruitgang in fysiek en mentaal functioneren.
Eenzaamheid blijkt bij te dragen aan uiteenlopende psychische en fysieke klachten, zoals depressie, dementie, verslaving, beroertes, slaapproblemen en hart- en- vaatziekten. Een chronisch gevoel van eenzaamheid is even ongezond als het roken van een pakje sigaretten per dag.
Zij vertelde dat er drie soorten eenzaamheid zijn: existentiële, emotionele en sociale eenzaamheid.
Als je je eenzaam voelt, ben je geneigd om je terug te trekken. Je ontwikkelt steeds meer negatieve gedachten zoals “Ik ben tot last voor anderen” of “Zie je wel, niemand wilt met me omgaan”. Deze negatieve gedachten versterken gevoelens van somberheid. Omgekeerd kan een depressie het gevoel van eenzaamheid versterken.
Ouderen lopen een groter risico op sociaal isolement en eenzaamheid vanwege veranderingen in de gezondheid en sociale contacten die kunnen optreden als gevolg van het ouder worden, gehoor-, gezichts- en geheugenverlies, invaliditeit, moeite met verplaatsen en/of het verlies van familie en vrienden .
Chronische eenzaamheid is gevaarlijk. Het maakt dat mensen niet meer goed in staat zijn met anderen om te gaan. Mensen trekken zich terug uit de sociale omgeving. Daarmee is de oplossing (meer verbindingen hebben) steeds minder bereikbaar.
Een gebrek aan sociale contacten hangt samen met gevoelens van sterke sociale eenzaamheid, waarbij mensen behoefte hebben aan meer sociaal contact. In 2022 voelde 12 procent van de 65-plussers zich sterk sociaal eenzaam. Dit is hetzelfde als bij de jongste leeftijdsgroep tot 35 jaar.
Eenzame mensen zien er over het algemeen gewoon ongelukkiger uit, minder vrolijk . Eenzame mensen zijn vaker alleen, hebben vaker een koptelefoon op, zijn meestal fatsoenlijk gekleed maar niet al te stijlvol.
Je mag dan wel een relatie hebben; ook in de liefde kun je je eenzaam voelen. De redenen hiervoor lopen uiteen en zijn bij iedereen anders. De een voelt zich onbegrepen of mist een emotionele verbondenheid, de ander ervaart niet genoeg steun van zijn of haar partner.
Jongvolwassenen tussen de 18 en 22 jaar zijn de eenzaamste leeftijdsgroep. Het aantal mensen dat alleen woont, is de afgelopen decennia met meer dan 30% toegenomen. Sociale isolatie is net zo schadelijk voor de gezondheid als het roken van 15 sigaretten per dag. Eenzaamheid kan het risico op vroegtijdig overlijden met wel 50% verhogen.
Eenzaamheid kan een zichzelf versterkende negatieve spiraal in werking zetten. Onderzoek wijst uit dat eenzaamheid leidt tot verminderd welbevinden en een gevoel van algemene ontevredenheid over het leven. Gevolg kan zijn dat mensen de neiging hebben tot ongezond gedrag.
Ruim een kwart (26 procent) van de Nederlanders van 15 jaar of ouder voelde zich in 2019 enigszins eenzaam, en 9 procent had sterke gevoelens van eenzaamheid. De overige 66 procent was niet eenzaam, volgens de enquête Sociale samenhang & Welzijn in 2019.
Waar voorheen vooral ouderen zich eenzaam voelden, ervaren jongeren tussen 15 en 25 jaar in 2021 het meest emotionele eenzaamheid van alle leeftijdsgroepen.
Negatieve gevoelens van twijfel aan jezelf en eigenwaarde . Heb je het gevoel dat je altijd minder dan genoeg bent? Deze gevoelens—op de lange termijn—zijn een ander mogelijk symptoom van chronische eenzaamheid. Wanneer je probeert contact te maken of contact te zoeken, wordt dat niet beantwoord en word je niet gezien of gehoord.
Iedereen kan te maken krijgen met eenzaamheid, van jong tot oud. Het gevoel van 'erbij horen' en 'ertoe doen' is voor ieder mens een basisbehoefte. Eenzaamheid is niet alleen een naar gevoel, het is ook lastig om over te praten. Ook leidt het tot gezondheidsrisico's en minder meedoen in de samenleving.
(Ik ben 70.) Om op de plekken te komen die je het liefst wilt zien, wil je misschien niet langer een jaar of twee wachten tot iemand anders zijn schema met dat van jou kan werken. Maar je kunt het wel alleen doen, zelfs als je al tientallen jaren met z'n tweeën bent . Zoals bij alle soorten reizen, heeft alleen reizen zijn voor- en nadelen.
Een aanhoudende pijn of ongemak, of je onzeker voelen over je gewicht of wat extra rimpels, kan je acht jaar ouder laten voelen . Aan de andere kant kan het richten van je aandacht op de positieve kant van het leven je een veer in je stap houden – fit blijven en op dates gaan zijn de beste manieren om je jonger te voelen dan je bent.
Voor sommige senioren kan alleen wonen een gevaarlijke keuze zijn. Van het risico op vallen, een onbedoelde overdosis of depressie, er zijn een aantal grote gevolgen waar veel senioren mee te maken krijgen als ze alleen wonen. Sommige senioren vinden het echter prima om alleen te wonen. Elk geval is anders.
Wat is een Loner? Een loner zijn betekent dat je liever alleen bent dan met anderen . Afhankelijk van de context van de situatie en je persoonlijkheid en voorkeuren, kan dit goed of slecht zijn. Sommige mensen zien loners in een negatieve context.
Als er niemand is met wie je kunt praten kun je je erg eenzaam voelen. Vrienden zorgen voor een gevoel van verbondenheid en geluk. Een gemis hieraan kan leiden tot depressieve gedachten en een negatieve spiraal, met soms ideeën over zelfmoord als gevolg.