Lichte ('Light') sigaretten bevatten minder teer en nicotine. Hierdoor zouden zij minder schadelijk kunnen zijn dan normale sigaretten.
Gezonde sigaretten bestaan niet helaas. Kruidensigaretten bevat weliswaar mogelijk geen tabak maar er is altijd sprake van een verbranding. Door verbranding komen schadelijke stoffen vrij welke ongezond zijn en slecht voor uw gezondheid.
Want wat is nu de ongezondste sigaret die in Nederland te koop is? Op nummer 1 staat het merk Belinda Super Kings: 36,3 milligram teer waar 10 milligram wettelijk is toegestaan. Op plek 2 staat Marlboro Red 100s met 34,8 mg. Op de derde plaats staat de Lucky Strike Original Red met 32,8 milligram teer.
Marlboro PrimeMaar bijvoorbeeld Marlboro Prime geeft volgens de wettelijke ISO-meetmethode aan 'slechts' 1,0 milligram teer per sigaret te bevatten. Terwijl dat volgens het RIVM 26,1 is. Waarmee Marlboro Prime dus liefst 26 keer meer teer je longen instuurt dan het merk zelf zegt te doen.
Bij een e-sigaret komen minder schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret, en in lagere concentraties. Naar alle waarschijnlijkheid is een e-sigaret minder ongezond dan een gewone sigaret. We weten echter nog niet goed welke schadelijke effecten een e-sigaret heeft bij langdurig en structureel gebruik.
Deze sigaretten werden vroeger verkocht als 'light' of 'mild'. Dat mag sinds 2002 niet meer omdat deze termen onterecht de indruk wekken dat deze sigaretten minder schadelijk zijn. Door de verdunde rook passen rokers hun rookgedrag aan om toch dezelfde hoeveelheid nicotine binnen te krijgen (6, 7).
Lichte ('Light') sigaretten bevatten minder teer en nicotine. Hierdoor zouden zij minder schadelijk kunnen zijn dan normale sigaretten. Het blijkt echter dat mensen die lichte sigaretten roken op een andere manier gaan roken.
Fabrikanten brengen ook sigaretten op de markt als 'light' of 'mild'. Hierin zitten minder nicotine en minder teer. Maar de hoeveelheid van de andere (slechte) stoffen die erin zitten, is vergelijkbaar met die in een 'normale' sigaret.
Sigaretten met veel filtergaatjes werden vroeger verkocht als 'light' of 'mild'. Deze termen mogen niet meer worden gebruikt omdat we inmiddels weten dat deze sigaretten niet minder schadelijk zijn. Verderop wordt uitgelegd waar de term 'sjoemelsigaret' vandaan komt.
1 tot 5 sigaretten per dag is al schadelijk voor je lichaam. Of je nu een pakje per dag rookt of een een paar sigaretten: roken verhoogt altijd de kans op hart- en vaatziekten. "Dit onderzoek bevestigt wat we eigenlijk al weten: ook een kleine hoeveelheid tabaksrook is schadelijk."
Het grootste verschil zit in Marlboro Prime: in plaats van de eerder gemeten 1 milligram teer, 0,1 milligram nicotine en 2 milligram koolmonoxide, zit er respectievelijk 26,1 milligram, 1,7 milligram en 40 milligram in.
Teer kan leiden tot bronchitis, longemfyseem, longkanker en keel-, slokdarm- en strottenhoofdkanker. Koolmonoxide leidt tot verminderde conditie, aderverkalking, hartklachten (Angina pectoris, hartinfarct), herseninfarct en hersenbloeding. Nicotine leidt tot verslaving en een verhoogde bloeddruk.
Hoe schadelijk is weinig roken? Volgens medisch specialisten is er géén veilige ondergrens als het gaat om roken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfs één of twee sigaretten per dag schadelijk zijn. Iedere keer als u een sigaret opsteekt, wordt de zuurstofopname in het bloed beperkt.
Risico om te sterven aan longkanker 9 keer hoger
Volgens hetzelfde onderzoek doet het roken van 1 sigaret per dag het risico op vroegtijdig overlijden stijgen met 64%. Dit percentage stijgt tot 87% voor wie tussen de 1 en 10 sigaretten per dag rookt. Dit sterftecijfer is vooral te verklaren door longkanker.
E-sigaret, IQOS, shisha pennen: door veel mensen worden ze gezien als een goed alternatief voor roken. We geven graag meer inzicht in deze nieuwe manier van roken die niet minder schadelijk is dan de traditionele manier van roken.
Dit is een van de redenen dat het de tabaksindustrie verboden werd om hun sigaretten als 'light' of 'ultralight' te bestempelen. Met als resultaat dat Marlboro Light nu bijvoorbeeld Marlboro Gold heet.
Sinds 2002 mag de tabaksindustrie in Europa niet meer claimen dat een sigaret 'light' of 'mild' is, omdat dat de consument misleidt: deze sigaretten zijn net zo schadelijk voor de gezondheid als de 'gewone' sigaretten. In de Verenigde Staten geldt eenzelfde verbod.
Formaldehyde
In tabaksrook: komt vrij bij de verbranding van tabak en bepaalde stoffen die aan tabaksproducten worden toegevoegd, zoals suikers, sorbitol en glycerol. Gezondheidsrisico's: kankerverwekkend. Kan kanker in de neus en luchtpijp en mogelijk leukemie veroorzaken.
800 sigaretten (4 sloffen), en. 200 sigaren, en. 1 kilo tabak, en. 400 cigarillo's (kleine sigaartjes van maximaal 3 gram)
Er bestaan sigaretten en shag met genetisch gemodificeerde tabak, die worden aangeduid als 'nicotinevrij'. De nicotineafgifte van deze tabak is rond de 0,04-0,06 milligram. Dit is ongeveer 5% van de hoeveelheid in reguliere tabak. Daarmee zijn deze sigaretten en shag dus niet helemaal 'nicotinevrij'.
Wat gebeurt er als je 1 sigaret rookt? Je lichaam raakt eraan gewend en gaat steeds een bepaalde hoeveelheid nicotine vragen. Als je die nicotine niet aan je lichaam geeft, ga je je niet lekker voelen. Je voelt je dan chagrijnig en onrustig.
Vanaf 2025: e-sigaretten mogen alleen nog in speciaalzaken worden verkocht. 2030: tabak mag ook niet meer worden verkocht in tankstations, maar alleen nog in gemaks- en speciaalzaken. 2032: alleen speciaalzaken mogen nog tabaksproducten verkopen.
Een pakje sigaretten zal vanaf 1 april 2024 ongeveer € 10 gaan kosten. De Tweede en Eerste Kamer moeten nog wel over de accijnsverhoging beslissen.