Blauw: kalmerend Huishoudens die een slaapkamer hebben met daarin veelvuldig de kleur blauw, beoordeelden hun slaap het best. Waarschijnlijk komt dit doordat blauw een kalmerende werking heeft. De kleur kan zorgen voor een verlaging van de bloeddruk en een rustig hartritme: twee ingrediënten voor een goede nachtrust.
Wil je graag kleur toevoegen aan je slaapkamer? Kies dan voor de kleur blauw; blauw werkt rustgevend, verkoelt en geeft je een ontspannen gevoel. Dit zorgt voor een serene sfeer om lekker in slaap te vallen. Het is zelfs uit onderzoek gebleken dat mensen in een blauwe slaapkamer het langst slapen!
" Blauw- of groentinten staan erom bekend een ontspannend effect te hebben, perfect om een serene sfeer in huis te creëren", zegt Nicole Gibbons, interieurontwerper en oprichter van het verfbedrijf Clare. "Iedereen heeft zijn eigen voorkeur voor ontspannende kleuren, maar zachte, koelere kleuren lijken voor de meesten goed te voelen", voegt Yeo toe.
Blauw: kalmerend
Blauw wordt vaak geassocieerd met kalmte en verlaagd je bloeddruk en hartslag. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met blauw in de slaapkamer gemiddeld langer slapen dan mensen in een andere kleur slaapkamer. Ook blijkt dat meer dan de helft van de blauwe slapers regelmatig vrolijk wakker wordt.
Kleurenpsychologie speelt een belangrijke rol in het creëren van een ontspannen interieur. Door te kiezen voor rustige kleuren zoals beige, groen en blauw, kun je een ruimte creëren die zowel rustgevend als stijlvol is.
Blauw voor gemoedsrust
Blauwe tinten geven rust en stilte aan. Ze helpen ons te ontspannen en hebben een verzachtend effect. Studies hebben aangetoond dat onze ademhaling vertraagt en we minder vaak knipperen in blauwe ruimtes. Blauw geeft ook vertrouwen en gemoedsrust.
Blauw staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt om stress en angst te verminderen, een gevoel van rust te creëren en te helpen bij het slapen. Blauwe lichttherapie wordt vaak gebruikt om seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) te behandelen, en lichtere tinten blauw kunnen gunstig zijn in slaapkamers.
Blauw – Een zeer vredige kleur, blauw kan vooral nuttig zijn bij stressmanagement omdat het een krachtig gevoel van kalmte kan oproepen.
Rood licht maakt het daarentegen makkelijker om in slaap te vallen, ontdekten neurowetenschappers van het Nederlands Herseninstituut. Blauw licht uit beeldschermen onderdrukt het slaapopwekkende hormoon melatonine.
Groen zorgt voor een rustgevend gevoel. Het ontspant je, zowel mentaal als fysiek, en helpt met het verlichten van nervositeit en angst.
Blauw: kalmerend
Huishoudens die een slaapkamer hebben met daarin veelvuldig de kleur blauw, beoordeelden hun slaap het best. Waarschijnlijk komt dit doordat blauw een kalmerende werking heeft. De kleur kan zorgen voor een verlaging van de bloeddruk en een rustig hartritme: twee ingrediënten voor een goede nachtrust.
Onderzoek uitgevoerd door de University of Sussex en papierbedrijf GF Smith, is gebaseerd op een enquête onder 26.596 mensen uit meer dan 100 landen. Respondenten werd gevraagd hun favoriete kleuren te noemen en het woord dat ze het meest met die kleuren associeerden. Donkerblauwe tinten werden het vaakst geassocieerd met een gevoel van kalmte.
De juiste verf voor uw muren kiezen kan uw stemming positief beïnvloeden en stress verminderen. Koele kleuren zoals blauw en groen kunnen een kalmerende omgeving creëren, omdat ze gevoelens van sereniteit oproepen. Daarnaast worden warme kleuren zoals oranje en geel in verband gebracht met geluk en optimisme.
Groen staat klassiek bekend als een troostende harmonieuze kleur. Blauw is een kalme en rustgevende tint . Zachte neutrale tinten helpen ons te ontspannen. Zelfs paars, roze en geel kunnen vredige kleuren zijn als ze in zachte tinten worden gebruikt.
De slechtste kleuren
Denk hierbij aan felle kleuren zoals rood en paars, maar ook donkere kleuren zoals grijs. Je slaapkamer moet een ruimte zijn waarin je tot rust kunt komen en waar jij je energielevel weer op peil moet krijgen.
Mensen die niet blij zijn of stress ervaren, hekelen de kleur geel. Het is een uitbundige kleur waar je niet omheen kunt.
Slanker in donkere kleuren
Wil je direct slanker lijken, ga dan voor donkere kleding, maar vooral op de plekken waar je slanker wilt lijken. Wil je bijvoorbeeld een buikje verbergen, kies dan voor donkere bovenkleding. Bij donkere kleuren kun je denken aan blauw, groen, bruin, grijs of zwart.
Warme tinten rood, oranje en geel zijn beter om de geest en het lichaam voor te bereiden op slaap. Sommige experts raden zelfs aan om over te stappen op warm licht. Bekijk bron in plaats van koud blauw licht in huis nadat de zon ondergaat. Verschillende kleuren warm licht van rood tot geel kunnen het lichaam op unieke manieren beïnvloeden.
Denk hierbij aan de stralende kleuren van juwelen zoals smaragdgroen, topaas en robijnrood. Dit zijn allemaal kleuren die je huid direct een boost geven en waardoor je jaren jonger lijkt.
Blauw: helder, betrouwbaar, zeker en intelligentie. De kleur blauw wordt heel erg breed gebruikt. Veel financiële instanties, data bedrijven en technische organisaties gebruiken de kleur blauw.
Mensen met migraineaanvallen die erger worden door licht, kunnen baat hebben bij groen licht. De pijn lijkt erger te worden door wit, blauw, rood en oranje licht. Maar een zwak, groen schijnsel zou een aanval juist kunnen verminderen. Groen licht kan migraine verminderen.
Wadden adviseert om te kiezen voor kalmerende blauw- en groentinten . Zij beschrijft deze als "rustgevende en aardende kleuren die welzijn bevorderen". Zachte neutrale kleuren kunnen ook ontspanning bevorderen. Volgens Wadden zijn wit, crème, beige en lichtgrijs rustgevende achtergronden.
Blauw kan je geest kalmeren, je hartslag vertragen en je bloeddruk verlagen, waardoor angstgevoelens afnemen.
Als je last hebt van depressie, stress of zelfs pijn, is blauw de kleur die je moet kiezen. Blauw is namelijk een ontspannende tint die doet denken aan de zee en de lucht.
Er wordt vaak beweerd dat blauwe lichttherapie stemmingsstoornissen en angststoornissen kan helpen, misschien door de biologische klok te beïnvloeden. Er zijn onderzoeken gaande. Sommige onderzoeken hebben gemeld dat mensen met angstgevoelens hun stemming eerder associëren met de kleur grijs.