Het beste type matras voor heupklachten is er een die een goede balans biedt tussen ondersteuning en drukverlaging. Medium tot stevige matrassen met een toplaag van traagschuim of latex zijn vaak geschikt, omdat ze zich vormen naar de contouren van je lichaam en zo de druk op de heupen verminderen.
Met uitstekende drukverlichting en een universeel aantrekkelijk gevoel, is de Helix Midnight Luxe onze beste matras voor heuppijn in het algemeen. Dit bed zou de meeste zij- en rugslapers moeten behoeden voor pijn als gevolg van slaap, en kan ook helpen bij het herstellen van bestaande pijnproblemen.
Een hard matras biedt meer ondersteuning, wat voor rugslapers ideaal is. Door de stevigheid blijven je wervels goed in lijn liggen. Dit kan rugpijn voorkomen.
Wij hebben veel ervaring als het gaat om mensen met lichamelijke klachten in het algemeen en al helemaal met reuma en artrose. Het beste werkt een traagschuim matras. Een traagschuim matras is opgebouwd uit koudschuim (veerkrachtig schuim) met daarop een laag traagschuim (warmtegevoelig schuim).
Pas je matras aan
Een ondersteunend matras kan wonderen doen bij het verminderen van bekkenpijn tijdens het slapen. Kies een matras dat voldoende ondersteuning biedt aan je lichaam, vooral aan je bekken en onderrug. Overweeg het gebruik van een traagschuimmatras of een matras met verstelbare stevigheid.
Het beste type matras voor heupklachten is er een die een goede balans biedt tussen ondersteuning en drukverlaging. Medium tot stevige matrassen met een toplaag van traagschuim of latex zijn vaak geschikt, omdat ze zich vormen naar de contouren van je lichaam en zo de druk op de heupen verminderen.
Een matras die niet voldoende ondersteuning biedt, versterkt een slechte slaaphouding, belast spieren en helpt niet om de wervelkolom in lijn te houden, wat allemaal bijdraagt aan lage rugpijn. Het slaapcomfort wordt ook aangetast als een matras niet overeenkomt met iemands persoonlijke voorkeuren.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid.
Traagschuim vormt zich om de contouren van je lichaam waardoor het drukverlagend werkt. Hierdoor is dit materiaal perfect als je last hebt van rug-, spier- of gewrichtsklachten en zorgt het voor een optimale doorbloeding. Wél moet je rekening houden met een warmer slaapklimaat ten opzichte van een koudschuim topper.
Als je op zoek bent naar een matras dat zich aanpast aan je lichaamsvorm en optimale drukverlichting biedt, kan een traagschuim matras de beste keuze zijn. Echter, als je op zoek bent naar een responsief matras met gerichte ondersteuning, dan is een pocketvering matras wellicht meer geschikt voor jou.
De beste matras van 2024 en 2023 is het MLine Cool Motion Matras. Het combineert innovatieve technologieën zoals opencellig traagschuim en gepatenteerde coatings voor optimale temperatuurregulatie en hygiëne.
Te zacht matras
Het lichaam zakt dusdanig ver weg in het matras, dat de wervelkolom niet meer juist wordt ondersteund. Daarnaast is de bewegingsvrijheid minder en wordt de vochtafvoer beperkt. Hiervoor ontstaan vaak rugklachten en een onrustige slaap.
Ondanks dat koudschuim of traagschuim niet per definitie beter is dan de ander, spreken we een absolute voorkeur uit voor traagschuim indien je last hebt van rugklachten. Traagschuim werkt namelijk zoals al eerder genoemd drukverlagend en vormt zich naar je lichaam waardoor er een uitstekende drukverdeling ontstaat.
Denk na over uw slaaphouding: uw favoriete slaaphouding speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de ideale stevigheid van uw matras. Zijslapers zoals ikzelf hebben vaak een zachtere matras nodig om de heupen te dempen, terwijl rug- of buikslapers baat kunnen hebben bij een steviger oppervlak.
De dikte of hoogte van een matras
Een dikte van 15 cm is minimaal vereist, beter zijn de matrassen van 17-20 cm. Over het algemeen is een dikker matras comfortabeler en biedt deze een langere levensduur. Als Europeaan zijn wij gewend aan matrassen van ongeveer 20 cm hoog.
Hard of zacht matras bij reuma, artrose of andere gewrichtsklachten. Als je last hebt van gewrichtsklachten zoals reuma of artrose zijn drukpunten vervelend. Drukpunten zijn vooral aanwezig bij relatief harde matrassen. Daarom adviseren wij een zacht matras of nog beter: een drukverlagend matras.
Koudschuim heeft een open celstructuur die een goede luchtcirculatie bevordert. Traagschuim, daarentegen, heeft vaak een dichtere celstructuur die minder lucht doorlaat maar bijdraagt aan een uitstekende drukverlichting. De beperkte luchtcirculatie zorgt ervoor dat traagschuim een warmer materiaal is dan koudschuim.
Als je een topmatras op een goede gewone matras legt, kan hij het opgenomen lichaamsvocht minder goed kwijt. In het ergste geval ontstaat er schimmel op het matras. Een topper op een volwaardig gewoon matras voelt voor veel mensen onnatuurlijk of onprettig. Probeer de set dus eerst uit in de winkel.
De laatste update van de matrassentest consumentenbond – Matrassen Test december 2023 geeft aan dat Matt het beste matras is. Hiervoor (november 2022) kwam het Emma O2 matras als beste uit de matrassentest. Als tweede komt het Meradiso koudschuim matras van de Lidl als beste koop uit de test.
Uitstekend.De Tempur matras past zich uitstekend aan dankzij de visco-elastische cellen die onder invloed van je lichaamswarmte en druk uitdeinen. Matig. In de praktijk zien we dat de Tempurmatras vaak niet de juiste ondersteuning biedt, vooral in buik- en zijlig.
Traagschuim matras
Traagschuim is een schuim dat zacht wordt als het door het lichaam word verwarmd. Het is zeker geschikt voor ouderen, omdat het drukverlagend werkt. Het vormt zich zo naar het lichaam, dat het voelt alsof u in een perfecte mal ligt.
Uw wervelkolom heeft een natuurlijke S-vorm en het bekkengebied onder de kromming moet worden ondersteund en in een comfortabele positie liggen. Een matras die te hard is, laat uw bekkengebied niet eens een klein beetje wegzakken, waardoor er pijn in dit gebied ontstaat.
Een orthopedische matras biedt ergonomische ondersteuning én werkt drukverlagend voor spieren en gewrichten. Hierdoor is het ideaal voor mensen die last hebben van gespannen rug- en nekspieren, artrose of fibromyalgie.