Wat kun je zelf doenSmeer de hielen twee maal daags in met een speciale voetcreme. Bij Huidtherapie Brabant adviseren wij de Carbamide Forte creme 18% Ureum en fruitzuren. Deze voetcreme tegen eelt reduceert eelt doeltreffend en vermindert wrijving aan de drukplekken.
Als je je huid met een beschermende zalf of vette crème insmeert, dan krijgt je huid de kans om volledig te herstellen. Je kunt kloven het beste behandelen met een vette, vochtvasthoudende crème. Denk hierbij bijvoorbeeld aan producten als uierzalf, vaseline en lanolinecrème.
Gehwol Kloven-Zalf
Kloven-Zalf van Gehwol beschermt de huid bij hielkloven en helpt hielkloven te voorkomen. De voedende zalf verzorgt de sterk vereelte, gesprongen, droge en ruwe huid. Kloven worden snel minder pijnlijk en verdwijnen.
Kloven tussen de tenen zijn geen kloven, maar fissuren. Deze ontstaan door een weke huid en kunnen gepaard gaan met een schimmelinfectie. Een fissuur is een vorm van vochtletsel en kan worden voorkomen door Abena zinkzalf tussen de tenen te smeren.
Gebruik geen poeders, pasta's of zinkzalf. Deze kunnen klonteren en zijn moeilijk te verwijderen. Ook sluiten ze de huid af.
Boots Pharmaceuticals Cracked Heel Balm is een eenvoudig aan te brengen crème om het uiterlijk van gebarsten hielen in 2 weken te verbeteren. Gebarsten hielen zien er na 3 dagen beter uit en voelen beter aan. De crème bevat 25% ureum om droge huid te verlichten, waardoor voeten zacht en glad worden.
Gebruik een goede voetencrème of zalf om vocht in te brengen. Exfolieer je voeten regelmatig om dode huidcellen te verwijderen. Draag vocht inbrengende sokken 's nachts voor extra hydratatie. Het dragen van comfortabele, ademende schoenen en het vermijden van blootsvoets lopen kan ook helpen.
Een tekort aan vitamine B2 kan je opmerken aan kloven in de mondhoeken, rood schilferige huid in de neusplooien en mondhoeken, branderige ogen en duizeligheid.
Om kloven in de handen of vingers te behandelen kun je een zinkzalf, zoals Sudocrem, gebruiken. Zinkzalf bevat, net als klovenzalf, zinkoxide. Dit werkt beschermend en verzachtend voor de huid. Daarnaast bevat Sudocrem hypoallergeen Lanoline, wat tevens beschermend werkt.
Behandeling van kloven
Bij droge kloven in voeten is de behandeling gericht op het verbeteren van de elasticiteit van de huid. Dit kan door de dikke laag eelt te verwijderen en een voedende, herstellende zalf te gebruiken. Hierdoor kan de huid weer soepel meebuigen en kunnen kloven zich weer sluiten.
Voor een optimaal herstel van hielkloven gebruik je Footlogix Cracked Heel Formula. Een gemakkelijk aan te brengen mousse die geen vettige laag achterlaat. Footlogix Cracked Heel Formula hydrateert en herstelt de huid. Herstelt kloven, ruwe huid en eeltvorming.
Breng een zwaardere crème op oliebasis of vaseline aan (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, andere) en trek dan voor het slapengaan een paar dunne katoenen sokken aan om de moisturizer te laten werken . Negeer droge, gebarsten hielen niet, want na verloop van tijd kunt u diepere kloven krijgen, wat uw risico op infectie vergroot.
Je kunt je hielen het beste bewerken als ze zacht zijn na een bad of douche. Breng twee keer per dag een vochtinbrengende crème met urea aan, bijvoorbeeld Hansaplast Herstellende Voetcrème. Daarmee word je het probleem al snel de baas.
Kleine scheuren kunnen binnen een paar dagen verbeteren met de juiste verzorging. Diepere, hardnekkigere scheuren kunnen echter een paar weken nodig hebben om volledig te genezen.
Twee keer per dag, tien minuten lang een ijscompres op de pijnlijke plek aanbrengen. De belasting van de voet verminderen door het regelmatig rust te nemen. Bij overgewicht proberen af te vallen. Voor ouderen: spierversterkende oefeningen voor de voet (onder begeleiding van een fysiotherapeut).
Vaseline creëert een beschermende laag, waardoor vocht in de huid blijft. Dit helpt goed om de beschadigde huidbarrière bij droge voeten te herstellen. Ik ontwikkelde een voetverzorgingslijn, inclusief stappenplan, bestaande uit een Voeten scrub crème, Eelt crème en Droge voeten crème.
Een acute anale fissuur (= minder dan 6 weken last) kan worden behandeld met een zalf. Zalf met lidocaïne werkt met name verdovend en pijnstillend.
Rijstwater handweken houdt vocht vast
Het water bevat inositol, een stof die vocht aantrekt en vasthoudt in uitgedroogde handen, en linolzuur, een vetzuur dat de hydratatie van de droge huid verder herstelt.
Sudocreme zinkzalf beschermt de huid als ook beschadigde huid. Het is daarom ook goed te gebruiken als men een schaafwond heeft. In Sudocrem zit zinkoxide daarom wordt het ook wel een zinkzalf genoemd.
Gebruik talkpoeder om de huid goed droog te houden en zo smetplekken te voorkomen.