Over het algemeen geven korte kapsels tot kapsels op schouderlengte het meeste volume. Dat maakt de lange bob een heel goede optie. Een pony of laagjes werken ook goed om meer textuur te krijgen. De kapper moet vooral veel aandacht schenken aan de haarlijn en de kruin omdat het haar daar vaak wat fijner is.
Ons advies is om bij dunner wordend haar een kort kapsel te nemen. Pak niet direct de tondeuse erbij, maar ga voor een kapsel van enkele cm lang. Dit voorkomt lang haar dat niet meer goed dekkend is en geeft vaak een fris en jonger uiterlijk. Een populair kapsel hiervoor is de Ceasar-cut.
Een sterk gelaagd kapsel kan de uiteinden dunner doen lijken dan ze zijn, dus een pixie of botte bob zijn een goede keus. Wanneer je wel je lengte wilt behouden kun je ook proberen je scheiding te veranderen. Een zijscheiding waarbij je alles de andere kant op kamt, zal je meteen wat volume tevoorschijn toveren.
Er zijn veel middelen tegen haaruitval te koop, zoals lotions, crèmes en shampoos (bijvoorbeeld met cafeïne). De werking van deze middelen is niet bewezen. Er is ook geen bewijs dat een dieet of vitaminepillen helpen. Zorg wel voor een gezonde leefstijl met veel bewegen, gezonde voeding en genoeg ontspanning.
Een lange bob op kinlengte of een pixie-stijl zijn ideale kapsels om volume te creëren. Lagen zijn ook een goed hulpmiddel om volume te geven aan je haar. Het geeft beweging waardoor het voller lijkt.
Wat kan je tegen haarverlies doen? Er zijn verschillende haarvitamines die een positieve invloed kunnen hebben op je haargroei. Je krijgt deze vitamines binnen via je voeding en/of via een voedingssupplement. Denk dan vooral aan vitamine D, biotine, ijzer en zink.
Wanneer je last hebt van haaruitval door vitaminetekort is er sprake van een tekort aan vitamine B en/of ijzer.
Biotine. Biotine speelt een belangrijke rol in de synthese van een gezonde huid, haar en nagels en is daarom een van de beste vitamines tegen haaruitval. Een laag biotinegehalte, ook wel bekend als vitamine B7, wordt ook in verband gebracht met haaruitval.
Ga voor strategische highlights in plaats van platte kleuren. Door meerdere tinten toe te voegen en verschillende kleurtechnieken te gebruiken, kan het haar er dikker en voller uitziet en het oog misleiden. Ga bijvoorbeeld voor face-framing highlights, blonde babylights en balayage om dit effect te creëren.
Wissel lichte en donkere plukken af
De beste manier is om lichte lokken af te wisselen met donkere lokken. De donkere lokken zorgen als het ware voor een schaduw, waardoor je diepte creëert in je kapsel. Dit geeft dus de illusie van dikker haar.
Een conditioner maakt je haar iets zwaarder en zachter. Je haar lijkt hierdoor nog slapper te vallen. Sla dus in het geval van slap haar de conditioner over en gebruik maximaal 1x in de twee weken een conditioner of een haarmasker om je haarpunten toch een boost qua voeding te geven!
Jouw kapsel moet de vorm en de hoeken van je gezicht verzachten ! De beste oplossing is dus dat je textuur aanbrengt in je haar met mooie krullen of een dégradé voor als je sluik haar hebt. Vermijd een korte carré en kapsels die korter zijn dan schouderlengte: jij moet je haar lang laten groeien!
U verliest meer haren dan normaal en krijgt een dunne haardos. Dit kan komen door bijvoorbeeld stress, koorts, te laag gewicht, ijzertekort, een bevalling, ziekte (zoals schildklierziekte), operatie of medicijnen. Hierbij kunt u (een groot deel van) uw haar in vrij korte tijd verliezen.
Wist je dat het beste biotine supplement naast gezonder haar nog veel meer voordelen te bieden heeft? Echt waar! Vitamine B8 heeft nog veel meer voordelen dan alleen het stimuleren van de haargroei. Zo kan de dagelijkse inname van het beste biotine supplement ook de gezondheid van je huid en nagels verbeteren!
Biotine - Als het gaat om de beste vitamine voor haar en nagels, dan is biotine waarschijnlijk het meest bekend. Biotinetekort wordt in verband gebracht met haaruitval, wat waarschijnlijk de reden is waarom het zo populair is in de beste haarvitamines.
Het onmisbare boodschappenlijstje en voedingsmiddelen tegen haaruitval: Linzen en eigeel zijn rijk aan eiwitten, vitamine B, ijzer, zwavel en zink. Tank eiwitten bij met soja, bonen, vlees en kaas. Vul uw gehalte aan vitamine B en magnesium terug aan met droge groenten, vis, bananen en avocado's.
Hoe vaak per week je dan het beste je haar kunt wassen met shampoo, ligt dus zo rond de 3 à 4 keer per week voor dit haartype. Dit in tegenstelling tot de huidige trend, namelijk het haar minder met shampoo wassen. Het is een misvatting dat veelvuldig wassen de kans op haaruitval vergroot.
Omdat een dergelijke fase normaal zo'n 2-6 maanden duurt kan het enige tijd duren voordat het haar zich weer volledig heeft hersteld. Soms kan dit tot wel een jaar duren. Lees hier meer over haaruitval na een zwangerschap. Hormonale haaruitval is niet te verwarren met erfelijke haaruitval.
Haarverlies hoeft niet meteen te betekenen dat je een tekort aan magnesium hebt, maar het kan dat proces wel versnellen. Het is dus zeker aan te raden magnesium te gebruiken als je last hebt van veel haaruitval. Hoeveel magnesium je nodig hebt hangt van een aantal factoren af, zoals je geslacht en leeftijd.
Een haarversteviger met alcohol kan haar uitdrogen en daarom heeft een alcoholvrije versteviger altijd de voorkeur (bijvoorbeeld Goldwell Conbel Clear Mild, €2,50 per pipetje van 18 ml.) Veel haarproducten bevatten ook siliconen die zich 'opstapelen' in het haar en het uiteindelijk zwaar en onhandelbaar maken.