Wortel chakra uit balans Je voelt je onstabiel, onzeker en angstig.
Angst is in feit een gebrek aan vertrouwen. Vertrouwen in het leven, maar ook vertrouwen in jezelf. Hoe meer angst je voelt, hoe minder geaard je bent. De energie die door je eerste chakra (of wortelchakra) stroomt is dan geblokkeerd.
Basis- of wortelchakra
Omdat het het dichtstbijzijnde chakra is bij de aarde, is het logisch dat het nauw verbonden is met fundamentele overlevingskwesties zoals voedsel en financiële onafhankelijkheid. Het controleert ook je vecht- of vluchtreactie. Het blokkeren van het basischakra kan leiden tot angst, paranoia, defensiviteit of uitstelgedrag.
Het hartchakra wordt beschouwd als een link naar mededogen, vertrouwen, passie en liefde voor zichzelf en anderen. Wanneer het uit balans is, wordt aangenomen dat het woede, gebrek aan vertrouwen, angst, jaloezie, vrees en humeurigheid veroorzaakt.
De wortelchakra reguleert het aarde-element in ons lichaam. Het doet dit door Apana Prana te verspreiden, wat helpt het aarde-element te verfrissen dat we krijgen van het voedsel dat we eten.
Houd in gedachten dat wanneer je energie verplaatst, je het ook in je fysieke lichaam kunt voelen. Dus, wanneer je chakra zich opent, kunnen sommige veelvoorkomende symptomen hoofdpijn of een tintelend gevoel in het lichaam zijn. Vergeet niet om gehydrateerd te blijven en dat deze gevoelens slechts tijdelijk zouden moeten zijn.
Het vijfde chakra is het keelchakra , gelegen in het keelgebied en geassocieerd met de kleur blauw. Het is verbonden met de schildklier en reguleert ons gevoel van veiligheid, leiderschap, expressie en vloeiende communicatie. Wanneer dit chakra uit balans is, voelen we ons angstig, verlamd en onzeker.
Wanneer chakra's open en in balans zijn, stroomt energie vrijelijk door ons lichaam, wat leidt tot een gevoel van welbevinden, vitaliteit en helderheid. Echter, wanneer ze geblokkeerd of gesloten zijn, kan dit leiden tot stagnatie of disbalans, wat zich kan uiten in fysieke, emotionele of spirituele problemen.
Wanneer de energiestroom geblokkeerd is, kan dit leiden tot fysieke, emotionele en mentale onevenwichtigheden. Het is belangrijk om op te merken dat energieblokkades zich bij verschillende personen op verschillende manieren kunnen manifesteren. Voor sommigen kan het zich manifesteren als fysieke pijn of ongemak, terwijl het zich voor anderen kan manifesteren als emotionele of mentale nood .
Het derde chakra (zonnevlecht) is gerelateerd aan zelfvertrouwen en eigenwaarde; het vierde (het hart) aan verdriet, liefde en altruïsme. Daarom zijn houdingen waarbij je achterover buigt, houdingen waarbij je je schouders opent en draaiingen nuttig om deze energietoestanden los te laten of te versterken.
Denk aan wortelen, pompoenen, pastinaken en gember. Ook rode voeding helpt je meer stabiliteit en kracht te vinden. Granaatappels, rode appels, rode bietjes, rode paprika's, ze versterken allemaal het eerste chakra. Ook voeding die wat zwaarder is (en je dus wat meer 'naar de aarde trekt') versterkt het eerste chakra.
Svadhisthana (Sanskriet: स्वाधिष्ठान, IAST: Svādhiṣṭhāna, Engels: "waar je wezen gevestigd is." "Swa" betekent zelf en "adhishthana" betekent gevestigd), is het tweede primaire chakra volgens het hindoeïstische tantrisme. Dit chakra zou geblokkeerd zijn door angst, met name de angst voor de dood.
Je kunt de zeven chakra's in het lichaam zuiveren door middel van chakrameditatie, mudra's, affirmaties, pranayama en yogahoudingen. Meditatie om chakra's in balans te brengen is vergelijkbaar met traditionele meditatie, behalve dat het je bedoeling is om de energiecentra van het lichaam te openen en vrij te maken.
Het achterste gedeelte van het heiligbeen chakra is verbonden met seksualiteit. Het zet seks om in liefde. De energie van het chakra zorgt ervoor dat we in beweging komen en connecties maken met andere mensen. Daarnaast zorgt het voor het goed functioneren van onze emoties, het emotionele leven.
Wanneer onze chakra's uit balans zijn of geblokkeerd, kunnen we ons onveilig, ongesteund, afgesloten, eenzaam, laag zelfbeeld en meer voelen. Hier zijn de specifieke symptomen van geblokkeerde energie in elk chakra.
Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten. Drink geen alcohol en vervang die bak koffie voor een kruidenthee met gember, lindebloesem, of paardenbloem of gebruik geelwortel in je smoothies en bij het koken. Buiten wandelen, maar vooral hardlopen en het doen van de vuurademhaling werken ook reinigend.
Wat gebeurt er als alle 7 chakra's open zijn? De 7 chakra's zijn de belangrijkste energiecentra van het menselijk lichaam en als ze volledig open zijn, zul je een harmonieuze eenheid van de geest, het verstand en het lichaam voelen . Het deblokkeren van de chakra's betekent ze in evenwicht brengen om ze zo uit te lijnen dat de energie op alle mogelijke manieren doorstroomt.
Wortel chakra uit balans
Je voelt je onstabiel, onzeker en angstig.
Wortelchakra:
Locatie: Basis van de wervelkolom. Geassocieerde kwaliteiten: Stabiliteit, kracht, veiligheid, aarding. Symptomen van blokkade: Apathie, woede, pessimisme, overdenken. Impact op angst: Geblokkeerde wortelchakra kan leiden tot gevoelens van verlies en instabiliteit, wat het gevoel van evenwicht en veiligheid beïnvloedt.
Groen zorgt voor een rustgevend gevoel. Het ontspant je, zowel mentaal als fysiek, en helpt met het verlichten van nervositeit en angst.
Emotionele blokkades aanpakken om een chakra te deblokkeren
Om je chakra's te deblokkeren, erken je deze emoties en beoefen je zelfcompassie en vergeving . Journaling, counseling en mindfulness-oefeningen kunnen je helpen emotionele bagage te verwerken en los te laten, de balans te herstellen en innerlijke vrede te bevorderen.
Chakra's zijn niet direct zichtbaar in het lichaam, maar als je ze gaat onderzoeken, kun je ze wel voelen. En dat kan jou enorm helpen wanneer je last hebt van allerlei uiteenlopende klachten. ' Wanneer er in een chakra een blokkade ontstaat, kan de energie niet goed door je lichaam heen.
Het derde oogchakra helpt ons de wereld te begrijpen door de punten te verbinden tussen wat we extern zien en wat we intern begrijpen. Het is onze innerlijke leraar, de bron van intuïtie die ons naar helderheid en betekenis in onze dagelijkse ervaringen leidt.