Slippers met een brede neus, een platte zool en een bandje om de hiel zijn goed voor je voeten.
Wat zijn comfortabele slippers? Eigenlijk zijn dit de slippers die ik net benoemde. Een slippers met de juiste ondersteuning en demping zorgt voor een betere houding, waardoor je ook minder snel voet problemen krijgt. Ook houdt je het op dit soort slippers veel langer vol dan op 'gewone' slippers.
Naast het ondersteunen van je voeten en rugklachten verminderen, heeft de voetzool van Birkenstock nog een voordeel. Zo activeert het de spieren in je voeten, wat voor een continue voetmassage zorgt. Daarnaast bevordert de beweging van de spieren ook de bloedcirculatie.
Er zijn gelukkig een paar fabrikanten die slippers maken waarbij wel op kwaliteit en een goede ondersteuning gelet wordt . Zo maakt het merk Sole bijvoorbeeld slippers die de slechte eigenschappen van gewone slippers gedeeltelijk omzeilen, maar ook Fitflop, Oofos en Skechers worden vaak als prettig ervaren.
Antwoord: Een paar dagen op teenslippers lopen kan geen kwaad. Sterker nog: dat is een goede training voor je voetspieren. Maar mensen die veel op teenslippers lopen, kunnen ervaren dat gesloten schoenen opeens strakker zitten. Een voet bestaat uit onder meer 28 botten en 33 gewrichten.
Een Zlippo slipper of sandaal kan heel veel verlichting geven van de pijn. De hallux valgus wordt vrij gelegd en het op maat gemaakte voetbed zorgt voor een pijnvrij soepel looppatroon. Een Zlippo sandaal of slipper wordt op de voet afgepast en het leer om de knok gevormd.
Sandalen met een voetbed
Waar de meeste slippers en sandalen erg plat zijn en nauwelijks comfort bieden door de weinige bandjes om je voet en enkel, zijn 'gezonde sandalen' juist wel comfortabel. Deze goede slippers hebben een voorgevormd voetbed waardoor je voeten meer steun krijgen.
Dus, zoek jij schoenen die ervoor zorgen dat je minder last hebt van hielspoor? Probeer dan zeker de schoenen van FitFlop met de Microwobbleboard™-middenzool.
Schoenen uit leder krijgen de voorkeur: ze zijn rekbaar, geven voldoende steun én respecteren de natuurlijke kromming van de voet. Dat heeft rechtstreeks een positieve invloed op uw houding en rug. Bovendien zorgen ze voor een stabiel bekken en een mooi rechtstaande wervelkolom.
Door de speciale schokabsorptie zorgen FitFlop zolen voor versteviging van beenspieren en ontlasten ze uw gewrichten. Dankzij het stevige schokabsorberende hielgedeelte verlichten deze schoenen hielspoor klachten en versterken ze uw spieren omdat ze uw houding verbeteren.
Tegenwoordig zijn er speciale schoenen die juist ontwikkeld zijn voor voetproblemen als hielspoor. Voorbeelden hiervan zijn MBT, Stretchwalker, Wolky en Sketchers. MBT schoenen hebben bijvoorbeeld een ronde zool. Dit stimuleert het permanent aanspannen van de beenspieren en voetspieren.
Hoe kan je nu een hallux valgus voorkomen? De oplossing ligt, naast het oefenen van je voeten, in het goed uitlijnen van je tenen. Hierdoor komen de voetgewrichten in een natuurlijke stand te staan. Je tenen moeten als het ware naar voren wijzen en niet naar elkaar.
De merken Durea en Wolky maken vlotte sandalen die voldoende steun en hakhoogte geven aan een doorgezakte voet. Het grootste deel van hun collectie is voorzien van een uitneembaar voetbedje waardoor de sandalen geschikt zijn om te dragen met steunzolen.
Fitflop sandalen
Sandalen zitten natuurlijk heerlijk maar als je last hebt van je hielen kun je er beter niet op lopen. De FitFlop is ook een sandaal maar hij is ontworpen om je voetspieren te versterken en de pijn van hielspoor of peesplaatontsteking te verlichten.
De meest comfortabele sandalen uit dit rijtje zijn de sportieve sandalen. Deze sandalen hebben een stevige en goedgevormde zool, eigenlijk zoals je die ziet onder veel sneakers. Alleen is het bovenwerk niet dicht, maar open. Perfect voor de dames die graag sneakers dragen, maar in de zomer wat luchtigers willen.
De kosten van een paar Zlippo's bedragen in totaal € 235,00 (podotherapeutisch consult € 71,00 en Zlippo materiaal € 164,00).
Epitact. De Epitact is een corrigerende sok met een hallux valgus spalk. Wij vinden hem heel comfortabel zitten en je kunt hem gemakkelijk aantrekken. De spalk aan de zijkant van de scheve teen trekt de teen recht.
Koop slippers die lekker zitten en niet omdat ze mooi zijn
Kijk vooral niet naar de schoenmaat die je hebt, maar pas ze aan hoe ze zitten en of ze wel lekker zitten. Als je de slippers aan past moet je recht op de zool van de slipper staan. Dus je hak of tenen mogen niet over de rand uitsteken of er net op zitten.
Maar op blote voeten lopen kan nog voordelen hebben voor de gezondheid. Zo krijgen kinderen die van jongs af aan regelmatig blootvoets lopen sterkere en flexibelere voeten. De spieren in je voeten ontwikkelen zich beter en je leert diezelfde spieren gerichter te gebruiken om je evenwicht te bewaren.
Wij adviseren je om je nieuwe schoenen, slippers, sandalen of muilen in het begin niet langer dan een paar uur achtereen te dragen. Zo kun je voeten wennen aan het voetbed. Draag ze daarna steeds iets langer, totdat je nieuwe Birkentocks heerlijk comfortabel aanvoelen en je ze het liefst niet meer wilt uittrekken.