Veel ruiters hebben helaas (wel eens) klachten aan rug, bekken, heupen of schouders.Hierdoor kunnen houdingsproblemen ontstaan.Denk hierbij aan moeite met doorzitten, onrustige benen of bijvoorbeeld stoelzit.
Een dier heeft geen enkele intrinsieke motivatie om een spring- of dressuurwedstrijd te winnen. Een paard wordt door de mens onderdrukt en met pijnlijke dwangmiddelen gedwongen tot extreme prestaties. Weigeren wordt bestraft; stress en pijnsignalen van het dier worden genegeerd of niet eens herkend.
Paardrijden is over het algemeen goed voor de fysieke conditie en het evenwicht, maar kan mogelijk leiden tot knieproblemen , vooral als bepaalde voorzorgsmaatregelen niet worden genomen: Mogelijke belasting: Een langdurige of verkeerde rijhouding kan de kniegewrichten belasten.
Paardrijden leidt volgens Veiligheid.nl tot relatief veel ernstige verwondingen zoals een gebroken sleutelbeen of schouder, of letsel aan hoofd, hals of nek. Jaarlijks overlijdt één ruiter aan zijn of haar verwondingen.
Vaak gaat het om schouderblessures en blessures aan de armen of benen, zoals een gebroken schouder, enkel of sleutelbeen.Ook letsel aan het hoofd en de nek komt regelmatig voor. Het is als ruiter dan ook geen slecht idee om bijtijds een zorgvergelijker te gebruiken voor een goede zorgverzekering.
De Nederlandse Sportbond gaat paardrijden schrappen van de lijst erkende sporten. Het besluit komt niet onverwacht: de Sportbond stoort zich al langer aan het passieve gedrag van paardensporters. Bij paardrijden zit een persoon op een paard, terwijl het beest alle sporthandelingen verricht.
Ongeveer 81% van de ruiters zal op enig moment een blessure oplopen, en 21% zal een ernstige blessure oplopen . De meest voorkomende blessures bij paardrijden zijn hoofdletsels, gebroken botten en kneuzingen.
De jonge wielrenner Bjorg Lambrecht overleed na een zware val in de Ronde van Polen. In de krant De Morgen liet sportjournalist Hans Vandeweghe wielerarts Yvan Vanmol en oud-wielrenner Frank Hoste aan het woord. Hun conclusie is dat wielrennen de allergevaarlijkste sport is.
Paardrijden is goed voor de balans en het versterken van de core- en beenspieren. Los van dat het helpt om lichamelijk sterk te worden, helpt het ook bij mentale focus en de ademhaling. Blijven ademen tijdens de 101 andere dingen die je moet kunnen tijdens het paardrijden, is natuurlijk erg belangrijk.
Paardrijden zou een leuke bezigheid moeten zijn, maar het kan meer als een klusje voelen als je bang bent om te rijden . Paarden zijn gevoelige dieren en zullen je angst of stress oppikken, dus het is belangrijk om dit te overwinnen voordat je weer gaat rijden.
Paardrijden is fysiek veeleisend.
Het kan leiden tot spierpijn en vermoeidheid, vooral na intensieve trainingssessies.
Paardrijden combineert een cardiovasculaire training met een lonende mentale uitdaging. Balans en hand-oogcoördinatie verbeteren de reflexen, verstevigen het lichaam en in het bijzonder de kernmusculatuur en de benen .
Daarentegen verbetert paardrijden geleidelijk alle spieren die de wervelkolom ondersteunen, wat kan leiden tot een betere algemene kracht, conditie en een drastische vermindering van de kans op de gevreesde pijn in de onderrug.
Nieuwe onderzoek toont aan, Paardensport is ethisch verantwoord! Een wetenschappelijk onderzoek, gevoerd aan de universiteit van Nottingham, heeft aangetoond dat het wel ethisch verantwoord is om paarden uit te brengen in de sport.
Het is alleen wreed om paard te rijden als de ruiter onwetend is . Er zijn omstandigheden en situaties die pijnlijk zijn voor het paard - kreupelheidsproblemen, rugproblemen, zweren onder het zadelgebied, slechte tanden, gedragingen van eerdere trauma's en meer.
Veel ruiters hebben helaas (wel eens) klachten aan rug, bekken, heupen of schouders. Hierdoor kunnen houdingsproblemen ontstaan. Denk hierbij aan moeite met doorzitten, onrustige benen of bijvoorbeeld stoelzit.
Paardrijden is een gezonde sport en bezigheid voor lichaam en geest en je kan er zeker wel van afvallen, al zijn de meningen er over verdeeld. Veel gewichtsconsulenten beweren namelijk dat je helemaal niet afvalt met paardrijden omdat je er te weinig calorieën mee zou verbranden, maar dat verhaal klopt dus totaal niet.
Natalie zegt: “ Rijden versterkt fysiek het lichaam, met name de core . Het is een full body workout en helpt om ons evenwicht te verbeteren en onze houding. Het is waarschijnlijk dat je houding uit het zadel zal verbeteren naarmate je regelmatiger rijdt.”
“Het is geen intensieve sport, maar tegelijkertijd is een gemiddelde training wel een redelijke cardiofitness workout. Anders gezegd: paardrijden zorgt vaak voor een verhoogde hartslag. De gemiddelde ruiter heeft dan ook een redelijke conditie.
Nieuwe blessurecijfers van VeiligheidNL: dit waren de gevaarlijkste sporten in 2022. Mountainbikers lopen van alle sporters het grootste risico om met een blessure op de spoedeisende hulp te belanden. Op de tweede plek staat veldvoetbal, gevolgd door paardrijden, wielrennen en hockey.
Als u puur kijkt naar het aantal calorieën wat u verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van uw tempo en de intensiteit kunt u al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
13,5 procent van de ondervraagden vond het de gevaarlijkste sport. Maar in werkelijkheid raakt maar 2,3 procent van de paardensporters ooit gewond tijdens het rijden. De gevaarlijkste sport is voetbal, daarbij raakt 18,9 procent ooit gewond.
Het liefst in de berm, want stoepen, voetpaden, fietspaden en fietsstroken zijn niet voor ruiters en menners bedoeld. Dat geldt eveneens als je naast het paard wandelt.
Paardrijblessures ontstaan vaak aan de armen als ruiters een val proberen te breken . Deze verwondingen omvatten kneuzingen, verstuikingen, verrekkingen en breuken van de pols, schouder en elleboog. De ernstigste paardrijblessures kunnen het bekken, de wervelkolom en het hoofd beschadigen en levensbedreigend zijn.
Wat is er moeilijk aan paardrijden? Paardrijden kan moeilijk zijn omdat het veel concentratie en lichaamsbeheersing vereist. Het is niet alleen belangrijk dat je leert hoe je het paard moet sturen, maar ook dat je leert hoe je je eigen lichaam moet gebruiken.