Ballet. Ballet is één van de bekendste dansstijlen en heeft een rijke geschiedenis.
Jumpen (of jumpstyle) is de bijbehorende dansstijl dat is voortgekomen uit het hakken in de gabberscene. Het jumpen werd pas in de zomer van 2005 in Nederland populair en staat vooral de laatste tijd in de belangstelling van de media.
In 1997 heeft het Internationaal Olympisch Comité (IOC) de danssport officieel erkend als sport, waardoor de WDSF een door het IOC erkende sportfederatie werd. Ondanks druk van het WDSF is de danssport tot nu toe geen olympische medaillesport. Wel is de danssport een sport op de Wereldspelen.
Dansen is een goede workout
Helemaal goed! Dansen is namelijk een goede workout. Volgens de World Health Organisation is het zelfs effectiever dan andere sporten wanneer je kijkt naar gewichtsverlies. Mede omdat dansen het lichaamsbewustzijn verbetert en bijdraagt aan het fysieke zelfvertrouwen.
Van dansen kun je (in combinatie met het juiste voedingspatroon) ook afvallen. Afhankelijk van de stijl, verbrand je met een halfuur dans al snel zo'n 300 calorieën. Het doet je mentale welzijn goed. Je hersenactiviteit krijgt een boost en er komen endorfines vrij, waardoor je je goed en gelukkig voelt.
Rond 4000 voor Christus vinden we bewijs van vroege danstechniek. Mensen ontwikkelden religieuze dansen door bewegingen zoals de splitsingen, groepsdansen en draaiingen op te nemen. Die dansers vertoonden bewegingssymmetrie en rudimentair choreografisch ontwerp: danstrends werden gracieus en harmonieus.
1930: Lindy Hop
Lindy hop is een dansstijl die eind de jaren twintig begin jaren dertig ontstond. De dansstijl was een samenstelling van verschillende dansstijlen, zoals; jazzdans, tapdans en charleston. Bij Lindy hop worden solo- en partnerdansen gecombineerd.
Het is een combinatie van dansstijlen zoals salsa, merengue, reggaeton en nog veel meer. Terwijl je de eenvoudig te volgen choreografie volgt, werk je aan je uithoudingsvermogen, verbrand je calorieën en verstevig je je spieren. Het voelt niet eens als een workout, maar eerder als een dansfeest!
Dansen die hun oorsprong in Latijns-Amerika en het Caribische gebied vinden zijn onder andere: bachata, bolero, congada (Conga), cumbia, chachacha, danza, frevo, lambada, limbo, mambo, merengue, reggaetón, samba, salsa, soca, son, rumba, Argentijnse tango.
Jazzdans is een Amerikaanse dansstijl die opkwam aan het begin van de vorige eeuw. De jazztechniek kenmerkt zich door het geïsoleerd bewegen van lichaamsdelen (hoofd, schouders, bekken) en de vele bewegingen met licht gebogen benen. Jazz is feitelijk een mengeling van Afro-Amerikaanse en Euro-Amerikaanse dansstijlen.
Je kunt het elke dag doen en waar je maar wilt. Het heeft veel voordelen voor jouw gezondheid.Zo helpt het stress verminderen en zorgt het voor ontspanning. Daarnaast geeft het je weer nieuwe en frisse energie.
Betere balans
Een goede balans komt voort uit een sterke core, bij dansen heb je vaak de core- en rugspieren constant aangespannen. Hoe beter jij je focust op de spanning op je core- en rugspieren en een focuspunt kiest, hoe beter jij bijvoorbeeld op één been kan balanceren.
Dansen is een enorm afwisselende hobby, waarbij spelenderwijs en met veel plezier lichaam en geest worden getraint. Dansende kinderen bevorderen hun motoriek, oefenen balans en verbeteren hun lichaamshouding. Dit helpt mee om lichaamshoudingsproblemen te voorkomen.
Oorsprong. Er wordt verondersteld dat buikdans een van de oudste dansen is en wel minstens 5000 jaar oud. Het zou dan teruggaan op de dans van priesteressen en later tempeldanseressen, die in grote verfijning er mythologische verhalen mee uitbeeldden.
Dansen is een kunst, veel mensen denken dat het een sport is, maar het is dus vooral een vorm van kunst. Dansen is toch ook een sport waar je heel goed je gevoelens kan uiten. Dansen kun je ook als een sport zien omdat er wedstrijden in gehouden worden en het veel conditie en uithoudingsvermogen vraagt.
Dansen is een goede cardiowork-out.
Uit onderzoek blijkt een verband tussen cardiovasculaire gezondheid en lichamelijke activiteit — dans vormt een uitstekende gelegenheid om meer lichamelijke beweging te krijgen.
Niet alleen in Nederland, maar ook wereldwijd is hiphop een van de populairste muziekgenres onder jongeren. Volgens Shah komt het omdat het stedelijke muziek is, en veel jongeren opgroeien in een omgeving met veel verschillende culturen. Shah: "Hiphop is een mix van allerlei culturen en muziek.
Hiphop ontstaat in de jaren zeventig in The Bronx, een arm stadsdeel van New York City. Net als op Jamaica gaan dj's straatfeesten organiseren waar jongeren hun problemen kunnen vergeten.
Hiphop is waarschijnlijk ontstaan uit 70's disco, funk en dub maar werd een eigen stroming in The Bronx tijdens zogeheten block parties (wijkfeesten). De eerste blockparty was in The Bronx en werd gegeven op Segdewick Ave. 1520 door DJ Kool Herc op 11 augustus 1973.