Geef uw knie een paar dagen rust als de knie erg dik en pijnlijk is. U kunt paracetamol nemen (maximaal 4 keer per dag 1000 mg). Probeer de knie steeds meer te bewegen: buigen en strekken, er voorzichtig op gaan staan en stukjes lopen.
De klachten
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Behandeling van de meniscus
Een meniscusscheur wordt via een kijkoperatie behandeld. Afhankelijk de grootte van het letsel, de locatie en de leeftijd van de patiënt wordt het gescheurde stukje meniscus verwijderd of gehecht. Indien de meniscus onherstelbare schade heeft opgelopen, dan wordt de scheur verwijderd.
Een meniscusscheur kan spontaan genezen als de scheur in het goed doorbloede buitenste deel van de meniscus zit. Dit herstel duurt enkele maanden. Op jonge leeftijd verloopt deze genezing beter dan op oudere leeftijd.
Er bestaan twee tests die een meniscusscheur meer waarschijnlijk maken: de Apley's test: in buikligging met de knie 90° gebogen geeft meer pijn bij druk op het onderbeen;Mc Murray's test: er wordt druk uitgeoefend op de meniscus tijdens het strekken van de knie.
De meeste mensen kunnen nog steeds wandelen met hun gekwetste knie. Vele atleten blijven doorspelen met een meniscusscheur. Na een tijdje zal je knie mogelijks beginnen zwellen en kan er stijfheid optreden.
Heb je pijn aan de binnenkant van je knie, maak dan een afspraak met een fysiotherapeut. Die stelt een diagnose en maakt een behandelplan. Is doorverwijzing naar een andere hulpverlener nodig, dan regelt de fysiotherapeut die voor je.
Symptomen bij meniscusletsel
Meestal heeft u vooral pijn bij staan, lopen en traplopen. De pijn zit aan de zijkant van de knie. Vaak krijgt u door vocht in de knie ook een dikke knie. U kunt last hebben van een klikkend gevoel in uw knie.
Zoals gezegd kan door een knieverdraaiing de meniscus scheuren. Dit veroorzaakt pijn en zwelling van de knie. Het buigen en strekken zal moeizaam gaan en lopen is daardoor niet goed mogelijk. Ook overbelasting zoals lange wandelingen in de bergen of op ongelijke ondergrond kan tot meniscusklachten leiden.
De pijn bevindt zich meestal aan de kant van uw beschadigde meniscus. Bij een plotselinge scheur is de knie pijnlijk aan de binnen- of buitenzijde.Ook ontstaat er zwelling van de knie.Na enige tijd kan de knie pijnklachten geven.
Sporten/werken: na een menisectomie mag u na 4-6 weken weer sporten.Na een meniscus hersteloperatie mag u pas na 5-6 maanden weer sporten. Wanneer u weer mag werken, overlegt u met de orthopedisch chirurg bij wie u op controle komt.
Een gescheurde meniscus: dan denk je al gauw aan opereren. Maar dat is vaak niet de oplossing. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat een operatie in bepaalde gevallen geen nut heeft. En dat er dan bovendien beter voor een andere behandeling kan worden gekozen.
Door te wandelen maakt u uw beenspieren sterker. Sterke spieren kunnen de gewrichten beter ondersteunen. Als uw aangetaste gewrichten beter ondersteund kunnen worden, ervaart u minder pijn. Extra gewicht kan voor meer belasting zorgen op de dragende gewrichten, zoals knieën, heupen en voeten.
Op een röntgenfoto is een gescheurde meniscus niet te zien, omdat op gewone röntgenfoto's alleen maar bot te zien is. De menisci zijn van kraakbeen. Als het nodig is kan er een MRI-onderzoek gedaan worden. Maar zelfs na een MRI-onderzoek kan de arts niet altijd met zekerheid zeggen of de meniscus gescheurd is.
Bij een scheur of irritatie aan de buitenste meniscus is er pijn aanwezig aan de buitenzijde van de knie. Een scheur in de meniscus wordt gekenmerkt door een 'klik' in de knie wanneer deze bewogen wordt en de knie lijkt 'op slot te springen'. De knie kan dan niet meer zonder pijn gestrekt worden.
Als de slijmbeurs in je knie ontstoken is, kun je deze dingen merken: Je knie wordt dik.Dat dikke deel wordt warm en doet pijn.Het dikke deel kan ook rood worden.
Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven.Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
Bel uw huisarts als u pijn aan de zijkant van u knie heeft en 1 of meer van deze dingen voor u kloppen: U bent minder gaan sporten maar u blijft toch veel pijn houden. Na 4 tot 6 weken heeft u nog altijd pijn aan uw knie. U krijgt ook andere klachten aan uw knie, zoals een dikke knie.
Als uw knie niet heel erg pijnlijk is, kunt u proberen normaal te blijven bewegen. Heeft u veel pijn? Dan is het verstandig om rust te houden. Na 2 tot 5 dagen is uw knie meestal minder dik.
Bij het ouder worden neemt de elasticiteit van de meniscus af en wordt de meniscus minder soepel. Op den duur kunnen hierbij scheurtjes in de meniscus ontstaan welke kunnen leiden tot een grotere scheur, de zogenaamde 'slijtage meniscusscheur'.
De knie kan er rood uitzien, warm aanvoelen en gezwollen zijn.Soms gaat dat gepaard met koorts.Bij een ontstoken gewricht zijn alle bewegingen pijnlijk.
Symptomen knieklachten door overbelasting
De pijn is meestal gelokaliseerd aan de buitenzijde van de knie. De pijn kan variëren van een doffe tot een scherpe, stekende pijn. Ook kan de slijmbeurs pijnlijk zijn tijdens het lopen of bij lokale druk, bijvoorbeeld er op liggen.
Als de pijn in uw knie erg lang duurt of erger wordt, kunt u het beste een afspraak bij de huisarts maken. Die kan u doorverwijzen naar een specialist voor onderzoek.
Een kussen is het meest effectief wanneer u met uw knie hoger ligt dan het niveau van uw hart. Wanneer u op uw zij slaapt, gebruik dan een kussen tussen de knieën zodat de gewrichten niet op elkaar drukken. Zodat u 's nachts geen pijn aan de binnenkant van de knie krijgt.