Het eenvoudige zinnetje dat je kan helpen is: “Ik weet niet wat ik moet zeggen”. Je kunt vragen hoe iemand deze situatie ervaart of hij/zij erover wil praten. Je kunt vragen wat iemand nodig heeft of wat je voor iemand kunt doen. Het verdriet verdragen en uithouden.
Laat de ander praten en luister zonder oordeel
Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
“ Je mag huilen als je wilt .” “Huilen is goed voor je.” “Soms huil ik ook.” “Het is oké om te huilen.”
Je kunt een arm om iemand heen slaan, je schouder aanbieden om op uit te huilen, troostende woorden gebruiken of gewoon luisteren en iemand de gelegenheid geven zijn verhaal te doen. Het doel van troosten is niet het oplossen van het probleem, maar het bieden van steun.
Het eenvoudige zinnetje dat je kan helpen is: “Ik weet niet wat ik moet zeggen”. Je kunt vragen hoe iemand deze situatie ervaart of hij/zij erover wil praten. Je kunt vragen wat iemand nodig heeft of wat je voor iemand kunt doen. Het verdriet verdragen en uithouden.
Ik denk aan je en wens je alle kracht en energie toe om te herstellen.” “Geef niet op, blijf positief en weet dat je niet alleen bent in deze moeilijke tijd. Ik hoop dat je snel weer de oude bent.” “Het spijt me te horen dat je ziek bent en ik hoop dat je snel herstelt.
Woorden die helpen bij het verwerken van verlies
Woorden kunnen een krachtig middel zijn om iemand te helpen bij het verwerken van een verlies. Zinnen zoals “ik ben er voor je” of “laten we samen de mooie herinneringen koesteren” kunnen steun en troost bieden.
Je moet NOOIT tegen iemand die huilt zeggen dat hij moet stoppen met huilen, alleen maar omdat hij/zij je ongemakkelijk voelt . Als je niet huilt, voelt hij/zij zich misschien net zo ongemakkelijk. Je moet nooit tegen iemand die huilt zeggen dat hij/zij zwak, een mietje, een huilbaby is. Je moet hem/haar nooit op enigerlei wijze kleineren, uitschelden of straffen.
Wees er gewoon voor ze en stel ze gerust dat het oké is. Als je vriend huilt, troost ze dan met daden in plaats van woorden. Klop ze op de rug, geef ze een knuffel, bied ze tissues aan en wees gewoon een goede luisteraar als ze willen praten over wat hen van streek heeft gemaakt.
Als ze hun ogen uit hun hoofd huilen en het duidelijk is dat ze het echt moeilijk hebben, is een knuffel een geweldige manier om te zeggen: "Ik ben er voor je." Sla je armen om ze heen, trek ze stevig tegen je borst en houd ze vast zolang je je er prettig bij voelt .
Wees oprecht in het uiten van empathie – Toon bezorgdheid en empathie voor de gevoelens of situatie waarin de andere persoon zich bevindt. Gebruik kalmerende woorden en toon – Kies woorden die troost en steun bieden en een toon die kalm en begripvol is.
Het beste wat je kan doen als je vriendin huilt, is ze een warme knuffel geven en luisteren wat ze te vertellen heeft. Zo zal ze beseffen dat je er bent voor haar. Geef ze alleen raad als ze daar uitdrukkelijk om vraagt.
Soms is het beste wat je voor iemand die huilt kunt doen, een schouder zijn waar ze op kunnen huilen . Het belangrijkste aan troosten is er gewoon zijn. Je fysieke aanwezigheid en tijd worden vaak het meest gewaardeerd in moeilijke tijden. Blijf bij de persoon en laat hem of haar weten dat je er voor hem of haar bent en hem of haar steunt.
Je luistert niet als je dingen zegt als: " Je zou je niet zo slecht moeten voelen ", "Je overdrijft", "Het is niet zo erg als je denkt".
Als je huilt, communiceer je naar een ander dat er iets aan de hand is. Je hebt je bijvoorbeeld pijn gedaan, je bent verdrietig of voelt je machteloos. Jouw tranen wekken empathische gevoelens op bij de ander, waardoor iemand je hulp of aandacht biedt. Iemand die huilt zien we ook als warmer en betrouwbaarder.
Met innige deelneming.Gecondoleerd met dit enorme verlies.Heel veel sterkte gewenst in deze moeilijke tijd.Ik wens je veel kracht bij het verwerken van dit verdriet.
Begin met een gepaste begroeting: Start uw bericht met een beleefde begroeting, zoals "Beste [naam]" of "Hallo [naam]." Uit uw medeleven: Laat de persoon weten dat u meeleeft met zijn of haar verlies. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me diep om te horen van het verlies van [naam van de overledene]."
Maar er zijn warme alternatieven om iemand te condoleren met een verlies: Gecondoleerd met je (moeder/vader/broer/zus)Gecondoleerd met dit verlies en enorm veel kracht toegewenst. Voor dit verdriet zijn geen woorden.
Het leven kan soms zwaar en oneerlijk zijn, maar jouw moed en kracht zijn bewonderenswaardig. Blijf geloven in jezelf en in de kracht van liefde. Je kunt dit. Blijf positief en laat de liefde en steun van de mensen om je heen je kracht geven.