Er zijn 3 dingen die mensen helpen om 'in flow' te komen: intrinsieke motivatie, plezier en uitdaging. Ook werkomstandigheden hebben invloed. Denk bijvoorbeeld aan comfort of werkuren. Werknemers die regelmatig in een staat van flow verkeren, zijn meer gemotiveerd, presteren beter en maken makkelijker contact.
Werkgeluk en purpose
Je bent gelukkiger in je werk als je het gevoel hebt zinvol werk te doen en het idee hebt een positieve bijdrage te kunnen leveren. Dit heeft voornamelijk te maken met hoe je naar je werk kijkt.
Het gevoel hebben nuttig te zijn is een van de grootste factoren voor werkgeluk. Medewerkers die betekenisvol werk doen en anderen kunnen helpen, ervaren hun werk meestal als positief en hebben meer werkplezier. Vaak helpt het al als het werk dat ze doen een duidelijk doel dient.
Veel onderzoeken, waaronder de WHR, hebben aangetoond dat autonomie een van de belangrijkste factoren is voor een gelukkigere werkomgeving . Werknemers met meer autonomie rapporteren hogere niveaus van werktevredenheid en hebben minder kans om te stoppen en een nieuwe baan te zoeken. Er is zelfs aangetoond dat autonomie aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Extern zijn relaties en connecties met anderen, het deelnemen aan activiteiten die vreugde brengen en het voelen van een gevoel van voldoening in iemands inspanningen belangrijk. Daarnaast kunnen factoren zoals gezondheid, financiële stabiliteit en een gevoel van zingeving iemands geluk aanzienlijk beïnvloeden.
Gelukkige werknemers voelen trots en voldoening in hun werk, en ze vinden wat ze doen leuk . Dit gevoel van betekenis heeft een positieve feedbackloop: dat gevoel van tevredenheid vermindert stress, wat op zijn beurt de productiviteit positief kan beïnvloeden.
Volgens Tempo Team doet 72% van de werknemers na een compliment zijn werk met meer plezier. 61% van de werknemers doet erna beter zijn best. Wat motiveert medewerkers: waardering en positieve feedback. Dit leidt tot beter werk, dat op zijn beurt zorgt voor een betere omzet.
“Sociale fitheid” is daarom iets dat sterk wordt aanbevolen – neem de tijd en moeite om verbinding te maken . Het is iets dat je actief moet zien als een oefening om te onderhouden. Relaties zorgen niet voor zichzelf, ze moeten worden verzorgd, dus het opnieuw verbinden met oude contacten of zelfs losse kennissen is enorm voordelig.
Gelukkige werkplekken zijn net als elke andere gelukkige relatie: ze vereisen een gelijkwaardig partnerschap, zowel aan de kant van de werknemer als de organisatie. Ze vereisen een toewijding om te luisteren en te voldoen aan de behoeften van anderen.
Denk eens aan dingen als: een nieuwe aankoop die precies is wat je zocht, succes in werk of sport, mooie muziek, fluitende vogels, gezellige drukte, goeie seks, een goed gesprek, lekker eten, tijd voor jezelf, knuffelen, jezelf verwennen, een opgeruimd huis, luieren, het gevoel dat je erbij hoort….
Werkplezier zijn de kleine dingen op je werk waar je energie van krijgt. Leuke collega's, een fijne werksfeer en verantwoordelijkheden die bij jou passen. Je spreekt van werkplezier als jij met een lach naar je werk gaat, je betrokken voelt en je dagelijkse werkzaamheden leuk vindt om te doen.
Wees actief en ondernemend
Gelukkige mensen gaan ervoor. Ze blijven niet langs de kant staan, maar proberen van alles uit. Spannende activiteiten dragen meer bij aan je geluksgevoel dan saaie routinematige bezigheden. Haal het beste uit het leven, begin een nieuwe hobby, maak nieuwe vrienden, doe iets leuks.
“Happy employees are productive employees.” Forbes publiceerde de resultaten van een onderzoek waaruit bleek dat happy employees maar liefst 20% productiever zijn op de werkvloer dan ongelukkige employees . Werknemersgeluk is het resultaat van een goede gezondheid en welzijn.
Breng tijd door met vrienden en familie
Ik vind het geweldig hoe Harvard-geluksexpert Daniel Gilbert het uitlegt: "We zijn gelukkig als we familie hebben, we zijn gelukkig als we vrienden hebben, en bijna alle andere dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, zijn in feite gewoon manieren om meer familie en vrienden te krijgen."
Oprecht zijn, eerlijk zijn, authentiek zijn; het is een open deur als het om contact met anderen aankomt. Toch hebben ongelooflijk veel mensen moeite om oprecht te zeggen wat ze van iets vinden of wat ze erbij voelen. Zij hebben geleerd dat het verhullen en camoufleren van wat ze echt vinden de beste weg is.