Mensen die een hele nacht wakker blijven presteren nogal altijd beter dan personen die elke nacht minder dan zes uur slapen. Dit hebben wetenschappers van de universiteit van Pennsylvania ontdekt. De wetenschappers lieten proefpersonen twee weken lang vier, zes of acht uur per nacht slapen.
Nycturie kan ontstaan door een overactieve blaas, die bij een kleine hoeveelheid vulling al aandrang aangeeft. Nycturie kan ook bij een normale blaascapaciteit ontstaan, waarbij er veel urine aangemaakt wordt in de nacht. Dat noemen we nachtelijke polyurie.
Organiseer dan een slaapfeestje zonder slapen: een pyjamafeestje! Laat de kinderen zo tegen het eind van de middag komen. Maak een feestje van het avondeten en ga in de huiskamer met zijn allen een film kijken. Matrassen op de vloer, dekens en kussens erbij, knuffels, chips en popcorn.
Bij een enterocele is de dunne darm tot laag in het bekken gezakt. De endeldarm wordt daardoor samengedrukt waardoor de ontlasting er niet goed uit kan. Typisch voor deze klacht is dat u vaak 's nachts het gevoel hebt dat u moet poepen.
Er wordt aangeraden om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Bij deze vochtinname gaat een volwassene gemiddeld 5 tot 8 keer per 24 uur naar het toilet. Plast u 8 keer of minder op een dag? Dan wordt dat gezien als een normale plasfrequentie.
Doordat de balans van de hormonen in je lichaam tijdens de overgang verandert, kan dat er voor zorgen dat de geur en kleur van je urine anders wordt dan voorheen. Een oorzaak van sterk ruikende urine kan zijn dat je niet voldoende drinkt, maar stinkende urine kan ook duiden op een blaasontsteking.
De meeste jongeren vanaf 12 jaar hebben ongeveer 9 uur slaap nodig per nacht. Dat begint pas minder te worden als ze 18 jaar zijn. Dan wordt het ongeveer 8,5 uur. Het slaapritme verandert in de puberteit en verschuift ongeveer 2 tot 3 uur.
Hoe lang kunnen we zonder slaap? Het wetenschappelijk gedocumenteerde record is 11 dagen 25 minuten. Dit record van iemand zonder slaap staat op naam van Randy Gardner. In 1964 verbleef Gardner, een middelbare scholier in San Diego, Californië, 264,4 uur (11 dagen 25 minuten) wakker.
Hij kijkt een serie met je en zal nooit of te nimmer alvast een aflevering vooruit kijken als je er niet bent. Hij is oprecht geïnteresseerd in hoe je dag was. Hij luistert echt naar je, zonder ondertussen op z'n telefoon te staren. Hij knipoogt naar je als jullie samen op een feestje zijn.
De leukste originele dates op een rij. Ga spontaan met elkaar dansen! Zet je favo nummer op terwijl jullie aan het koken zijn of andere alledaagse dingen aan het doen zijn. Ook al voelt het in het begin misschien een beetje ongemakkelijk (zijn/haar running man is veel beter dan die van jou), hebben jullie een hoop lol.