Een eerdere studie uitgevoerd in het VK vond het letselpercentage voor motorrijders rond de 0,14 voor elke 1.000 uur rijden. Ruiters konden elke 1.000 uur 0,49 blessures verwachten.
Meest voorkomende blessure is een kneuzing (42 procent), gevolgd door fractuur (39 procent) en traumatisch hersenletsel (13 procent). Minst voorkomende oorzaak: een beet (bron: De Limburger). Sporten met een dier kan risicovol en gevaarlijk zijn.
De meest gevaarlijke sport waarbij de meeste dodelijke ongevallen ontstaan, is de paardenrensport. Dit geldt voor zowel de jockeys die op een renpaard zitten, als voor de sulky riders (karretjes die achter een renpaard hangen). Parachutespringen is een sport die op de tweede plaats staat als meest dodelijke sport.
Experts stellen dat zwemmen en wandelen de meest veilige sportvormen zijn als het gaat om het voorkomen van blessures. Beide activiteiten hebben namelijk een laag risico en een hoge beloning. "Tenzij je elke dag competitief of urenlang zwemt, is deze sport niet zwaar voor je gewrichten", zegt Dr.
1) Bergbeklimmen
Om nog maar te zwijgen over het feit dat er jaarlijks zo'n 30 doden vallen. In de tussentijd worden sommige mensen jarenlang vermist.
Deze sport is Lethwei, ook bekend als Birmese Boksen. Lethwei is afkomstig uit Myanmar (voorheen Birma). Mensen relateren het vaak aan Muay Thai omdat het voor Myanmar is wat Muay Thai voor Thailand is.
Schansspringen is de ultieme gevaarlijke sport! Eerst met 100 kilometer schuin naar beneden suizen en dan zweven door de lucht, op tientallen meters hoogte. En dat terwijl de mens allesbehalve is gemaakt om te vliegen!
Zo'n 700 onfortuinlijke ruiters raken jaarlijks zo ernstig gewond dat ziekenhuisopname noodzakelijk is. Kneuzingen (40 procent) en fracturen (35 procent) zijn de meest voorkomende letsels. Vijf procent van de slachtoffers loopt hersenletsel op. Vijf paardrij-ongevallen per jaar kennen een dodelijke afloop.
In 2020 is hardlopen (incl. joggen) de sporttak waarin de meeste blessures werden opgelopen (22%). Ook tijdens veldvoetbal (21%) en fitness (incl. aerobics en krachttraining; 15%) werd een aanzienlijk deel van de blessures opgelopen.
Nicoline: 'Het is geen intensieve sport, maar tegelijkertijd is een gemiddelde training wel een redelijke cardiofitness workout. Anders gezegd: paardrijden zorgt vaak voor een verhoogde hartslag. De gemiddelde ruiter heeft dan ook een redelijke conditie.
Een ander voorbeeld is duiken. Wanneer het gaat om recreatief duiken, is dit op de meeste reisverzekeringen meeverzekerd. Ga je echter dieper dan 40 meter of grot- en wrakduiken? Dan wordt het door sommige reisverzekeraars als gevaarlijke sport gezien.
Niet de leeuw of de gifslang, maar de mug is voor de mens het dodelijkste dier op aarde. Indirect is de mug verantwoordelijk voor ongeveer twee miljoen doden per jaar. Het gevaar berust op een ruim arsenaal aan ziekteverwekkers dat door muggen kan worden overgedragen.
Ondanks dat paardrijden zielig is valt het in Nederland allemaal wel mee. Het Nederlands paard heeft een vrij rustig bestaan. Hij hoeft maar een uurtje per dag te werken, de rest van de tijd brengt hij in de weide of op stal door. Er is geen gevaar van roofdieren en voedsel wordt zelfs naar het paard toegebracht.
Toch blijkt uit onderzoek dat de paardensport niet zonder leed gepaard gaat. Dwangmiddelen zoals een bit tasten het dierenwelzijn ernstig aan. Al duizenden jaren wordt er om een paard te berijden, gebruik gemaakt van het bit.
Paardrijden is goed voor je fysieke gezondheid. Het is een sport waar je al je spieren traint en waarbij je je motoriek en je balans verbetert. Zo verbrand je ongeveer tussen de 250 en 400 calorieën per uur! Omdat je vaak in de gezonde buitenlucht bezig bent, komt de paardensport ten voordele van je immuunsysteem.
Uit een groot Italiaans onderzoek onder competitieve sporters van 12 tot 35 jaar is gebleken dat op elke 100.000 atleten er ieder jaar 3,6 op deze wijze overlijden. Onder niet-sportende jongeren is dat één op de 100.000. Mannen blijken een tien keer grotere kans te hebben op plots overlijden dan vrouwen.
Zowel te veel als te weinig energie kan ervoor zorgen dat je geblesseerd raakt. Te weinig inname van energie (of eiwit, of vet, of koolhydraten) verhoogd jouw risico op blessures. Al na een aantal dagen van verminderde energie-inname ontwikkel je minder botmassa en komt (spier)herstel op een lager pitje te staan.
Hieronder geven wij een aantal voorbeelden van activiteiten die verzekeraars scharen onder 'gevaarlijke sporten'. Ter land: Bergbeklimmen, abseilen, bobsleeën, hiken; Ter water: Diepzeeduiken, waterskiën, kitesurfen, raften, wildwater kanoën, canyoning; In de lucht: parachutespringen, paragliding, zweefvliegen.
Voetbal is de populairste sport en tegenwoordig beoefenen steeds meer vrouwen dit ook. Bij de meeste clubs betaal je 50 tot 150 euro per jaar, dit precieze bedrag hangt af van de leeftijd en van de club. Over het algemeen is de prijs is grotere steden groter.
Op verschillende manieren blijkt dat hockey intensiever is dan voetbal. Positief is dat je op het hockeyveld meer beweegt, meer calorieën verbrandt en doorgaans fitter bent. Daarnaast is hockey ook intensief door risico's op overbelasting en blessures.
Krav Maga: Een van de meest effectieve Vechtsporten voor zelfverdediging. Krav Maga is afkomstig uit Israël, volledig gericht op zijn toepassingen in het echte leven, waarbij de mogelijkheid wordt geboden om elke aanval op te heffen met zowel de aanval als de verdediging.
Sporten als bijvoorbeeld krav maga en free fight zijn op zich goed voor op straat. Ook zijn er vormen van karate en thaiboksen die gemaakt zijn voor het gebruik in praktijk situaties. Een zeer effectieve vechtsport is het Wing Chun.
Sporten heeft een positieve invloed vele lichaamsfuncties. Denk aan hartslagfrequentie, bloeddruk, cholesterolgehalte of bloedsuikerspiegel. Daarnaast is samen sporten (vaak) goed voor sociale contacten. Sporten is gezond en dat geldt dus ook voor vechtsporten.