Wat kun je doen bij maagpijn? Meestal gaan maagklachten vanzelf over. Bij brandend maagzuur kan een maagzuurbindend middel verlichting brengen en gebruik bij een opgeblazen gevoel een middel als Tempocol. Wil je een pijnstiller innemen, gebruik dan geen ibuprofen of aspirine.
Neem de tijd om te eten en kauw rustig. Vermijd eten en drinken waar je maag heftig op reageert, bijvoorbeeld alcohol, vruchtensap, frisdrank, citrusvruchten (zoals sinaasappel en citroen), vet eten, pittig gekruid eten, ui en chocolade. Drink minstens 1,5 liter per dag, bij voorkeur water en thee.
Eet wat vaker kleine porties in plaats van twee of drie grote maaltijden per dag. Eet minder vet. Vermijd alcohol, scherp gekruid eten, koolzuurhoudende dranken, sinaasappels, koffie en pepermunt. Stop met roken, want door roken werkt de sluitspier tussen slokdarm en maag minder goed.
Voorbeelden zijn esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol en rabeprazol. Artsen schrijven erytromycine in uitzonderingsgevallen voor bij een gestoorde lediging van de maag, als andere medicijnen niet voldoende helpen. Een bij-effect van erytromycine is dat het de beweging van het maagdarmkanaal stimuleert.
Voeding met veel vezels is goed voor uw spijsvertering en helpt maagklachten voorkomen en verminderen. Voorbeelden van vezelrijk eten zijn: Volkoren producten zoals volkoren brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta en bulgur. Peulvruchten zoals bruine bonen, kikkererwten en linzen.
Wat kun je doen bij maagpijn? Meestal gaan maagklachten vanzelf over. Bij brandend maagzuur kan een maagzuurbindend middel verlichting brengen en gebruik bij een opgeblazen gevoel een middel als Tempocol. Wil je een pijnstiller innemen, gebruik dan geen ibuprofen of aspirine.
Probeer regelmatig en gezond te eten. Dat betekent: wees matig met koffie en alcohol, eet veel vezels (volkoren brood, groente en fruit) en drink minimaal twee liter per dag. Probeer rustig te eten en goed te kauwen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
Heb je iets te veel gegeten en is je maag nu overstuur? Doe dan een paar blaadjes munt in een glas water.Ook kun je muntthee maken om je maag te kalmeren, wat erg goed helpt bij een opgeblazen gevoel.
Antacida of zuurremmers, zoals natriumbicarbonaat, neutraliseren het teveel aan maagzuur. Zo verlichten ze brandend maagzuur en ongemakken die gepaard gaan met een overmatige zuurproductie. Probiotica zijn bij de apotheek verkrijgbaar in tablet- of capsulevorm en brengen de darmflora weer in balans.
Drink liever niet teveel bij het eten. Merkt u dat het drinken van koffie, alcohol, koolzuurhoudende of zure dranken de klachten verergert? Vermijd deze dan zo veel mogelijk.
Het snel verhelpen van de meeste maagzuurklachten kan met een maagzuurbinder. Dit zijn middelen die zich binden aan het maagzuur en deze neutraliseren. Daarmee verminderen ze het brandende gevoel en de pijn achter het borstbeen.
Een maagontsteking of -zweer kan het resultaat zijn van ontstekingsremmers. In dat geval stop je hier best mee. Je kan bijvoorbeeld opteren voor geneesmiddelen op basis van paracetamol. Overleg dit steeds met je huisarts of (online) apotheker.
Maak een afspraak met uw huisarts als u langer dan 2 of 3 maanden maagklachten heeft. Maagklachten kunnen erger worden door roken, voeding, medicijnen en stress. Soms is er iets anders, bijvoorbeeld een maagbacterie of maagzweer. De huisarts onderzoekt of u de maagbacterie heeft.
Mensen met een overgevoelige maag kunnen last krijgen van symptomen zoals buikpijn, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur. Het is belangrijk om te herkennen welke voedingsmiddelen en situaties deze klachten veroorzaken, zodat je ze kunt vermijden en zo de klachten kunt verminderen.
Probeer te gaan liggen en haal diep adem om je spieren te ontspannen . Het aanbrengen van een warmtekussen of een kruik op je buik kan ook het ongemak verlichten. Het drinken van kamillethee of het nemen van vrij verkrijgbare maagzuurremmers kan ook tijdelijke verlichting bieden.
Het boeren is voor het grootste deel eenvoudig. Plaats de baby in een rechtopstaande positie, zoals over je schouder, of liggend op je schoot terwijl je zachtjes wrijft of tegen hun rug klop. Niet alle baby's boeren als je dit doet. Als je baby niet boert, wacht dan een paar minuten en probeer het dan opnieuw.
Eet veel vezels zoals havermout, zilvervliesrijst of volkorenpasta. Dit bevat weinig vet waardoor je maag wat kalmeert. Vis en bonen: Deze bevatten beide weinig vet en veel eiwitten. Pak lekker een kopje verse gember thee of gebruik wat gember in je avondmaaltijd.
Tips tegen maagpijn
Begin elke ochtend met een glas warm water. Wees terughoudend met koffie, alcohol, frisdrank en scherpe kruiden, uien en koolsoorten. Een kop warme melk of verse gemberthee. Ben je gestrest, zorg dat je de stress aanpakt.
De meest voorkomende symptomen van een maagontsteking zijn: Verminderde eetlust;Misselijkheid en overgeven;Brandende pijn in het bovenste deel van de buik.
In het algemeen geldt dat een vezelrijke, gevarieerde voeding, rustig kauwen, regelmatig eten en een goede mondverzorging kunnen helpen om maag-darmklachten te voorkomen of te verminderen.
Kruiden zoals kamille en munt hebben een relaxerend effect op de maag en darmen, wat kan leiden tot een vermindering van symptomen zoals krampen en opgeblazenheid. Daarnaast bezitten enkele kruiden zoals gember en meidoorn potentieel pijnstillende componenten die maagpijn kunnen verlichten.
Maagklachten ontstaan meestal na de maaltijd en 's nachts. Wat als 'maagpijn' wordt ervaren, is vaak het gevolg van gasophoping, opboeren of oprispingen in de darmen. Overgeven of misselijkheid heeft niet altijd met de inhoud van de maag te maken. Voor het verteren van voedsel is maagzuur nodig.