Dagelijks twee glazen appelazijn met water zou helpen om het lichaam te "detoxen", oftewel te reinigen. Ook zou het maagklachten verminderen, de spijsvertering in de darmen ten goede komen en de huid meer laten stralen dan ooit te voren.
Doordat appelazijn bijdraagt aan een betere stofwisseling kan het zijn dat je lichaam minder vetten opneemt en dat je minder snel een hongergevoel ervaart. Verder bevat appelazijn pectine, een vezel die na inname uitzet in je lichaam, waardoor je sneller een vol gevoel kunt ervaren.
Na inname van appelazijn ben je sneller verzadigd en heb je minder trek in voedsel, waardoor je minder calorieën zult binnenkrijgen. Een recent onderzoek toont aan dat het dagelijks gebruik van appelazijn kan leiden tot gewichtsverlies, vermindering van de tailleomtrek en vermindering van vet rondom de buikstreek.
Je kunt twee eetlepels Appelazijn per dag innemen. Je kunt deze bijvoorbeeld in gerechten mixen. Appelazijn heeft het beste effect wanneer je het op een lege maag wordt ingenomen. In dat geval voeg je twee eetlepels Appelazijn toe in een glas water.
Mensen die willen afvallen kunnen eens proberen om dagelijks ongeveer 15 ml (één of meer eetlepels) azijn te drinken na de hoofdmaaltijd, of verdeeld over de dag. Baat het niet, het schaadt ook niet.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Appelazijn kan je ook helpen op gewicht te blijven. Drink elke ochtend een glas lauw water met 2 eetlepels appelazijn en je verdrijft de honger dankzij de pectine in appelazijn. Pectinevezels hebben de eigenschap dat ze uitzetten in je lichaam en zo het hongergevoel iets kunnen verminderen.
Appelazijn
Appelazijn stimuleert de enzymen in je maag. Hierdoor krijgt je spijsvertering een zetje in de juiste richting. Dit heeft tot gevolg dat voedsel wat minder lang in je maag en darmen blijft, en je buik dus minder opzwelt. Neem elke ochtend een lauw glas water met 2 eetlepels ongepasteuriseerde appelazijn.
Appelazijn gebruiken voor je gezondheid
Je kan het zowel inwendig als uitwendig gebruiken. Veel mensen drinken 's morgens op de nuchtere maag of voor elke maaltijd een glas water met 1 eetlepel appelazijn. Dit zou helpen bij de vetverbranding en bijdragen tot een normale werking van het metabolisme.
Gezegd wordt dat appelazijn helpt tegen huidveroudering maar ook tegen acne, eczeem en cellulitis. Hoe? Appelazijn zorgt voor een neutrale PH-waarde van de huid, waardoor talgklieren minder snel verstopt raken (= vaak de oorzaak van puistjes en acne).
Het azijnzuur in appelazijn helpt om je vetverbranding te stimuleren en je stofwisseling te versnellen. Daarnaast verminder het je trek, heeft het een vochtafdrijvende werking en vermindert het de opslag van lichaamsvetten. Appelazijn komt hierdoor niet voor niets voor in heel veel afslankproducten en detox-kuren.
Ook helpt appelazijn bij het afbreken van vetten en slijm. Hierdoor verbetert de bloeddoorstroming en wordt de druk op de arteriële wanden verminderd. Bij hoge bloeddruk zou het mogelijk helpen om twee keer per dag een glas warm water te drinken met hieraan toegevoegd een eetlepel appelazijn en een eetlepel honing.
Zure producten als appelazijn, grapefruitsap of citroensap breken geen vet af, dat is een fabeltje. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat het drinken van zure drankjes invloed hebben op de vetverbranding of helpen bij het afvallen.”
Door zijn antibacteriële en ontstekingsremmende werking is appelazijn een echte favoriet onder mensen die last hebben van acne en puistjes. Het reinigt de poriën diep en balanceert de pH waarde van de huid.
Het is een erg zuur product dat daardoor ook verschillende bacteriën kan bestrijden, wat klachten zoals diarree kan verminderen. De vele vezels in appelazijn kunnen ook verschillende maag- en darmklachten verminderen. Darmkrampen kunnen afnemen, maar obstipatie kan ook verholpen worden.
Je kan je kalknagels ook aanstippen met appelazijn. Breng de appelazijn twee keer per dag aan met een wattenstaafje. Het is hierbij belangrijk om de kalknagel te blijven behandelen totdat de nagel helemaal is uitgegroeid.
Appelazijn tegen voetschimmel
Zo zou het ontstekingsremmend zijn en verhoogd het je weerstand. Appelazijn is ook een natuurlijk zuur (azijn). Waar schimmels helemaal niet van houden is van zuur! Daarom wordt appelazijn gezien als een oma weetje over voetschimmel.
Appelciderazijn is goed voor de pH van je hoofdhuid en zorgt ervoor dat de haarschubben sluiten, waardoor je haar minder snel klit en beschadigt, en meer glanst. Het spoelt opgehoopte restanten weg. Restjes zeep, kalk, en ook eventueel residu van haarproducten als wax en synthetische shampoos en conditioners.
Bragg: de beste appelazijn kopen
Wij verkopen de Bragg appelcider azijn. Deze is 100% biologisch en rauw, wat de kwaliteit en dus het effect van het appelcider azijn helemaal ten goede komt. Koop hier meteen de appelazijn van Bragg.
De Vries: ,,Kortom, azijn is een goede smaakmaker voor door het eten, maar verwacht er geen gezondheidseffecten van. Azijn is bovendien zuur en daardoor slecht voor je tanden omdat het het glazuur van je tanden aantast.''
Appelazijn Challenge!
Drink een maand lang twee keer per dag 1 glas (lauwwarm) water met 1 el appelazijn. Om de hele maand mee te doen heb je ongeveer 1 ½ fles nodig. Voor meer informatie check onze Instagram. En ohja, vergeet het niet te drinken met een powerfoodies-rietje, ter bescherming van je tandglazuur.
Als je toch 5 kilo af wilt afvallen in een week, kun je het beste een caloriearm dieet volgen waarbij je als vrouw niet meer dan 1100 en mannen 1500 calorieën per dag binnen krijgt. Ook is het mogelijk om een sportvastenkuur of ketodieet te volgen van maximaal 10 dagen.
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren. Uit verschillende onderzoeken naar vetverbranding blijkt dat spinazie een absolute kampioen is om vet te verbranden. In veel variaties te eten, onze favoriet is wokken met knoflook en een klein beetje citroen.
Buikvet verliezen is bijna onmogelijk als je hormonen niet in balans zijn. Meer buikvet hangt bijvoorbeeld nauw samen met een chronisch overschot aan cortisol, het stresshormoon. Hoe meer cortisol er zich in je lichaam bevindt, hoe harder het zich vastklampt aan dat beetje vet op je buik.