Warm water droogt de huid uit, belangrijk is dat het water dus niet te warm is. Warm water vergroot de doorlaatbaarheid van je huid, waardoor huidverzorgingsproducten en daarmee de voedzame bestanddelen beter worden opgenomen. Heet water zorgt ervoor dat de huid rood wordt en dit in een aantal gevallen ook zo blijft.
Je gezicht wassen met alleen water kun je het beste minstens twee keer op een dag doen. Dit doe je door je gezicht grondig te reinigen met warm water. Door het warme water zullen de verstopte poriën gereinigd worden. Vervolgens kun je het beste je gezicht wassen met koud water om de poriën weer af te sluiten.
Je wast je gezicht met ijskoud water
Wanneer je koud water gebruikt, openen je poriën zich niet goed, wat als gevolg heeft dat het vuil niet goed weggespoeld kan worden. Je kunt je gezicht het beste wassen met lauw water.
Droge huid door te heet douchen
Wanneer je te heet en lang doucht, kun je je huid en haar beschadigen. Je huid wordt droog, kan worden en wordt kwetsbaar voor eczeem. Het beste is om de warme douche af te wisselen met een koude douche. Douche bijvoorbeeld 3 minuten met warm water en 1 minuut met wat kouder water.
Koud weer zorgt ervoor dat je poriën open blijven en maakt ze daardoor minder zichtbaar. Koud weer vertraagt ook de aanmaak van talg, waardoor glimmende delen op je gezicht een stuk minder worden en je dus ook minder oneffenheden hebt. Winning! Een goede nachtrust (zo'n 8 uur) is essentieel voor een mooie huid.
Vaker schoonmaken wordt alleen aangeraden als je een heel vette huid hebt. We bevelen aan je gezicht 's ochtends te wassen én voor het slapen gaan. De gemakkelijkste manier is om van het wassen van je gezicht een huidverzorgingsroutine te maken.
Slechts een aantal seconden reinigen met water is niet voldoende om je gezichtshuid goed schoon te krijgen, zeker niet nu we leven in een tijd waarin de lucht vervuild is, en veel cosmetica wordt gebruikt. Het gevolg: overtollig talg, UV-filters, resten make-up en vuil blijven op de huid zitten.
Reinig je huid met lauwwarm water: Heet water droogt namelijk je huid uit en van koud water gaan je poriën niet goed genoeg open. Reinig je huid 30 tot 45 seconden. Zo lang duurt het om al het vuil en vet van je gezicht af te wassen. Was je gezicht met een face wash.
Koud water helpt je om de huid weer te hydrateren en de poriën te sluiten. Dit kan helpen om acne te verminderen en geeft je huis een gezonde glow. Daarnaast zorgt koud water ervoor dat de haarschubben sluiten, waarvoor het haar er gladder en glanzender uitziet.
Je poriën gaan open staan en te veel van de huidoliën worden weggespoeld. Het is dus raadzaam om je gezicht met koud water de wassen. Door de kou zal je huid harder moeten werken om weer op temperatuur te komen, wat de bloedcirculatie bevordert en de huid op zijn beurt versterkt.
IJskoud water vermindert geen rimpels, wallen of poriën
De claims dat een ice facial vlekjes, puistjes, rimpels en wallen zou kunnen verminderen, zijn helaas niet wetenschappelijk bewezen. En om ook meteen maar even een bekende fabel te weerleggen: koud water zorgt ook niet voor kleinere poriën.
Zorg er in ieder geval voor dat je iedere ochtend en avond je gezicht reinigt met een reinigingsmelk of -gel en een tonic. Vervolgens is het belangrijk na het reinigen de huid te verzorgen met een dag- of nachtcrème. Eens per week kun je je gezicht reinigen met een masker en/of een scrub of een peeling.
Stoom je gezicht niet meer dan één keer per week.
Je kunt minder puistjes krijgen
Geloof het of niet: je kunt je gezicht ook té schoon maken. De zeep die je gebruikt om bacteriën van je gezicht te verwijderen kan ook je huid dunner maken. Hierdoor kan je huid ter compensatie juist meer olie gaan produceren en krijg je sneller puistjes.
Ja!Het is heel goed om je gezicht eens grondig te reinigen en een “boost” te geven met een stoombehandeling. Doordat je het gezicht stoomt, zweet je alle viezigheid uit je poriën. Dit klinkt vies, maar zorgt ervoor dat je een schone, gereinigde huid krijgt!
Het ijsklontje vermindert onzuiverheden en acne door de ontstekingsremmende werking. Je gebruikt immers ook ijs wanneer je wilt dat je verzwikte enkel minder pijnlijk wordt. #2 Het verkleint poriën. Wrijf een ijsklontje over je verstopte poriën heen voor een optimaal effect.
Uit een onderzoek uit 2007 door moleculair bioloog Nikolai Shevchuk blijkt zelfs voorzichtig dat koud douchen een positief effect kan hebben op depressies. Het zorgt voor een toename van het stresshormoon noradrenaline, en mensen met te weinig noradrenaline zijn vaker emotioneel instabiel.
Ook laat in de avond is een koude douche niet de beste optie. Door de energieboost die je ervan krijgt kan het zijn dat je minder goed slaapt als je nog laat onder de koude straal hebt gestaan. Als je koud wilt gaan douchen, kan je dit dan ook het beste zo vroeg mogelijk op de dag doen.
Vermijd enkelvoudige koolhydraten en suikers, zoals zoet broodbeleg, frisdranken, koek, snoep, chocolade, toetjes, ijs, wit brood, aardappelen, witte rijst en witte pasta. Voeding met een hoge suikerwaarde verergert bij veel mensen acne.
Breng dan zodra je een puistje ziet verschijnen een goede exfoliant met salicylzuur gebruiken zoals die van Dr. Jetske Ultee aan; salicylzuur maakt de porie schoon. Daaroverheen breng je wat benzoylperoxide of verdunde tea tree olie aan op je huid. Deze stoffen doden de bacteriën die de ontsteking veroorzaken.
In de ochtend reinigen
Cellen worden vernieuwd en afvalstoffen worden uitgescheiden. Dit is de reden waarom een goede nachtrust wonderen doet voor een uitgeruste en gezonde huid. Wanneer je wakker wordt, kunnen er door dit nachtelijk herstel dode huidcellen en afvalstoffen op je huid achterblijven.
Een goede huidverzorgingsroutine voor mannen moet dus 's ochtends en' s avonds beginnen met een goede reiniging! Door je gezicht twee keer per dag te wassen, maak je ook de weg vrij voor een voedende, beschermende vochtinbrengende crème, die niet goed absorbeert als er een laagje vet op de huid zit.
“Als je een vette huid hebt en je wast je gezicht niet, kan je een dramatische toename van puistjes zien. Als je een droge huid hebt en je je gezicht niet meer wast, kan je na een tijdje zien dat je huid er veel droger en doffer uitziet.”