Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid.
Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen.
Slecht tegen warmte kunnen zit in je genen
Hoe goed je temperatuurregulatie werkt en wanneer je lichaam in actie komt tegen de hitte, hangt onder andere af van je genen, je hormoonhuishouding, je gedrag en hoe fit je bent. Mensen met overgewicht koelen bijvoorbeeld minder makkelijk af dankzij hun isolerende vet.
Of kan dit door de hitte komen? Als het heet is, kan een hogere lichaamstemperatuur ook komen door oververhitting. Je kunt ontdekken of het oververhitting of koorts is, door minstens 30 minuten in een koele ruimte te rusten.
In de zon gezeten en last van hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en/of een rode huid? Dan bestaat de kans dat je last hebt van een zonnesteek.
Bij milde hittestress kun je last krijgen van concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid.Ook kun je huidproblemen krijgen, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.
We noemen dit ook wel warmte-intolerantie of thermosensitiviteit. Dit is wat je als patiënt ervaart als de lichaamstemperatuur stijgt. MS gerelateerde symptomen kunnen hierdoor verergeren. Klachten die kunnen ontstaan zijn onder andere gevoelloosheid, wazig zicht, tremor, verwarring, het verliezen van balans en zwakte.
Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid.
Buiten zijn in erg warm weer kan de lichaamstemperatuur van een persoon verhogen , net als langdurig in een warme binnenomgeving zijn. Te veel lagen dragen in beide situaties kan ook leiden tot een stijging van de lichaamstemperatuur.
Oververhitting in woningen
Voor veel mensen is 24 graden de comfortgrens. Als het warmer is, kan dat gezondheidsrisico's vormen.
Andere factoren die iemand vatbaar maken voor hitteziekten zijn onder andere: hogere leeftijd, hartziekten, andere chronische ziekten, extreme lichaamsbeweging, zonnebrand, obesitas, slaapgebrek, alcoholisme en bepaalde medicijnen .
Tijdens hoge temperaturen kan ons lichaam de warmte moeilijker kwijt.Je lichaam raakt dan oververhit en hierdoor kun je gezondheidsklachten krijgen, zoals vermoeidheid en hoofdpijn. Deze klachten zijn vervelend, maar kunnen ook erger worden en bijvoorbeeld leiden tot hitte uitputting of een hitteberoerte.
De bloedvaten zetten niet zo goed en snel meer uit met de jaren en hart en longen hebben minder reserve. Het transpireren neemt ook niet zo snel toe en oudere mensen hebben wat meer isolerend onderhuids vet. Dat alles maakt de veerkracht alleen al door verouderingsprocessen minder.
Hittegerelateerde gezondheidsproblemen ontstaan via verschillende wegen: Een grote stijging van de lichaamstemperatuur, door een opbouw van hitte, leidt tot aandoeningen zoals hitte-uitputting en uiteindelijk een hitteberoerte, wat een medisch noodgeval is . De omleiding van de bloedstroom naar de huid betekent dat het hart harder moet werken dan normaal.
Kunt u niet goed tegen de warmte? Dan kunt u uw lichaam trainen om hier beter bestand tegen te worden. Dit doet u door in het voorjaar uw lichaam al te laten wennen aan de warmte en de zon op te zoeken. Ook door stukken te wandelen, traint u uw lichaam om af te koelen bij een hogere lichaamstemperatuur.
Oorzaken van hitte-intolerantie kunnen aandoeningen zijn die dysautonomie veroorzaken, wat het autonome zenuwstelsel aantast . Ze kunnen ook een ongebruikelijke reactie op hitte hebben, zoals intens zweten of angst. Hitte-intolerantie is geen ziekte, maar het kan een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening.
Het gebeurt wanneer u teveel water en/of zout verliest, meestal wanneer u zich inspant in de hitte . Uw interne lichaamstemperatuur is verhoogd maar lager dan 104 graden F (40 graden C). Symptomen zijn onder meer duizeligheid, misselijkheid, braken en hoofdpijn.
Wanneer warmte zweetklieren activeert, brengen deze klieren dat water, samen met het zout van het lichaam, naar het oppervlak van de huid als zweet. Eenmaal op het oppervlak verdampt het water. Water dat van de huid verdampt, koelt het lichaam af en houdt de temperatuur binnen een gezond bereik.
Draag lichtgekleurde, loszittende kleding . Douche, baad of spons af met koud water. Bedek ramen met rolgordijnen, jaloezieën of gordijnen tijdens het warmste deel van de dag.
Dit gebeurt meestal omdat uw lichaam zijn temperatuur niet goed reguleert . De meeste mensen houden niet van extreme hitte, maar u zult merken dat u zich altijd ongemakkelijk voelt bij warm weer als u hitte-intolerant bent. De hypothalamus is een deel van de hersenen dat de temperatuur van uw lichaam reguleert.
Hitte verhoogt cortisol, een stresshormoon dat angstsymptomen bevordert . Het beïnvloedt het angstcentrum van de hersenen en veroorzaakt zo een toename van angstige gedachten. In de zomer kunt u meer last hebben van kortademigheid, misselijkheid, vermoeidheid, rusteloosheid, duizeligheid, een verhoogde hartslag, tremoren en uitdroging.
Ouderdom, medicijnen, de overgang en ziekten kunnen invloed hebben op je lichaamstemperatuur.En als je niet veel beweegt of kan bewegen heeft dat ook invloed. Dat kan voor je hele lichaam zijn, maar ook voor bepaalde delen. Zo kan je lichaam een aangename temperatuur hebben, maar kunnen je handen en voeten koud zijn.
Het extreem warm hebben bij matig warme temperaturen . Perioden van uitputting en vermoeidheid tijdens de zomermaanden. Misselijkheid, duizeligheid en verwarring bij langdurig buiten zijn. Extreem zweten (d.w.z. overmatig zweten of helemaal niet genoeg)
Warmte-uitslag of zweetbrand (miliaria rubra of lichen tropicus) is een huidaandoening die ontstaat door zwelling en prikkeling van de zweetklieren in een warm en vochtig klimaat.
Organen, huid en spieren zijn verantwoordelijk voor de warmteproductie. De warmteopname (door straling en wind) gaat een rol spelen als de buitentemperatuur hoger is dan de temperatuur van de huid. De hypothalamus is het regelcentrum van de lichaamstemperatuur.