Een van de redenen dat we niet goed alleen kunnen zijn, is dat we gewend zijn aan veel prikkels. Het leven is veel intenser dan vroeger. Het voelt door gewenning hieraan al snel onprettig als er even niets gebeurt in je leven, als er geen afleiding is en geen prikkels zijn.
Sommige mensen kunnen hun angst om alleen te zijn toeschrijven aan een negatieve of traumatische ervaring. Mogelijke oorzaken van autofobie zijn: Genegeerd worden, niet verzorgd worden of zich verlaten voelen.Echtscheiding of verlies van een ouder tijdens de kindertijd .
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen.Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen.Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat samen met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Ouderen van 85 jaar en ouder voelen zich eenzamer dan ouderen van 75 tot en met 84 jaar. Van de 85-plussers voelt 63% zich eenzaam, bij 74-84 jarigen is dit 52%. Uit deze gegevens blijkt dat onder 85-plussers ongeveer even veel vrouwen als mannen zich eenzaam voelen (respectievelijk 63% en 62%, niet in figuur).
De mate van eenzaamheid verschilt van land tot land. Dezelfde rapporten laten zien dat de hoogste mate van eenzaamheid te vinden is in landen als Brazilië, waar 50 procent van de bevolking aangeeft eenzaam te zijn . Turkije, India en Saoedi-Arabië melden ook een hoge incidentie van eenzaamheid onder hun bevolking.
Eenzaamheid is dus niet een feit of een situatie. Je voelt je eenzaam omdat je verbondenheid mist, een hechte en emotionele band met anderen. Eenzaamheid is iets wat je alleen zelf kunt voelen. Anderen kunnen moeilijk van buitenaf zien of je je eenzaam voelt.
Mensen die een hekel hebben aan alleen zijn, hebben vaak last van een laag zelfbeeld . Ze hebben het gevoel dat ze altijd bij andere mensen moeten zijn om zich goed te voelen over zichzelf. Helaas kan dit leiden tot veel conflicten in relaties, en ook tot veel stress en zorgen als er geen mensen in de buurt zijn.
Het is heel normaal om niet alleen over te willen blijven, maar zodra die angst jouw leven volledig beheerst, dan kan er sprake zijn van anuptafobie. Deze angststoornis komt vaak voort uit irrationele opvattingen over alleen blijven of gebeurtenissen in het verleden, die als traumatisch ervaren zijn.
Zij vertelde dat er drie soorten eenzaamheid zijn: existentiële, emotionele en sociale eenzaamheid.
Zonder gezelschap zijn bevordert ook productiviteit en creativiteit. Uit onderzoek blijkt dat je met wat minder mensen om je heen en wat meer privacy veel productiever en geconcentreerder bent – en dat je brein hele andere wegen neemt richting ideeën.
De meeste mensen die bang zijn om "zichzelf te zijn" voelen zich zo omdat toen ze jong waren, goedkeuring hen werd onthouden, of ze werden vaak bekritiseerd . Dit komt meestal van een ouder, maar het kan ook afkomstig zijn van een ander naast familielid of een andere sociale omgeving.
Het is niet goed of fout om een introvert of een extravert te zijn . De hoeveelheid tijd alleen die je nodig hebt, is persoonlijk en geldig. Er kunnen echter voordelen zijn om af en toe uit je comfortzone te stappen en te zien welke voordelen je kunt behalen door meer of minder tijd alleen te nemen dan je normaal gesproken doet.
Je geeft misschien de voorkeur aan eenzaamheid om je energie te beschermen en je emotionele balans te behouden , vooral als je vaak in de buurt bent van mensen die je emotionele bronnen uitputten. Tijd alleen geeft je de mogelijkheid om op te laden en te herstellen van emotionele vermoeidheid, waardoor je weer contact kunt maken met jezelf zonder invloeden van buitenaf.
Autofobie, ook wel monofobie, isolofobie of eremofobie genoemd , is de specifieke fobie of een ziekelijke angst of vrees voor zichzelf of voor alleen, geïsoleerd, verlaten en genegeerd zijn. Deze specifieke fobie wordt geassocieerd met het idee om alleen te zijn, wat vaak ernstige angst veroorzaakt.
Ik formuleer het zo: je thuis voelen is een gevoel (thuisvoelen) maar ook een behoefte. Het heeft te maken met je op je gemak voelen, je prettig voelen of je veilig voelen. Wanneer je thuis bent, ontspan je, doe je de dingen zoals jij wilt, laat je de dingen na die je niet wilt.
Introvert is een benaming voor personen die naar binnen gekeerd zijn. Introverte mensen zijn niet per definitie verlegen, het kost hen alleen meer energie om zich in een onbekend gezelschap te profileren.
Sommige mensen hebben sociale redenen. Ze vinden het lastig om contact met anderen te leggen, omdat ze bijvoorbeeld erg onzeker zijn. Anderen hebben een specifiekere reden voor hun eenzaamheid. Bijvoorbeeld een verhuizing, scheiding of sterfgeval.
Mensen trekken zich om verschillende redenen terug uit de maatschappij, zoals persoonlijkheidstype of traumageschiedenis . Psychische problemen kunnen ook bijdragen aan sociale terugtrekking. Er zijn manieren waarop u iemand met sociale terugtrekking kunt helpen. Zelfs regelmatig contact met hen opnemen kan helpen.
De type A persoonlijkheid is de “doorzetter”. Zij zijn doelgericht, nemen risico's en kunnen goed tegen stress. Mensen met deze persoonlijkheidstype werken hard om aan de hoge eisen die ze stellen te voldoen, zijn competitief en willen zoveel mogelijk bereiken.
Mensen die niet of nauwelijks met andere volwassenen praten kunnen in een isolement terecht komen waar vooral ruimte is voor piekeren en negatieve gedachten. Zie je de toekomst somber in en zie je geen uitweg meer, neem dan contact op met 113 om te praten met een van onze hulpverleners.
Studies tonen aan dat eenzaamheid en sociale isolatie geassocieerd worden met hogere risico's op gezondheidsproblemen zoals hartziekten, depressie en cognitieve achteruitgang . Als u een slechte gezondheid heeft, is de kans groter dat u sociaal geïsoleerd of eenzaam raakt.
Intelligentie is een kenmerk van de persoonlijkheid van het individu. Verschillende soorten, of bepaalde facetten van intelligentie zijn bij verschillende individuen verschillend ontwikkeld. Zo leert de een makkelijker een nieuwe taal, terwijl de ander zich sneller kan oriënteren in de ruimte.