Bij de meeste jongeren die energiedrank drinken is er geen reden tot zorg. Dit product past echter niet in een gezond voedingspatroon, alleen al vanwege het hoge gehalte aan suiker. Daarnaast bevatten vrijwel alle merken van deze dranken cafeïne en twee andere stoffen (taurine en D-glucuronolacton).
Energiedrankjes en de wet
Ben je jonger dan 13 jaar, dan kun je beter helemaal geen energiedrank drinken.
Omdat er cafeïne inzit, kan je kind zich misschien even beter concentreren. Je kind kan ook hyperactief, angstig en gespannen worden. Sommige kinderen krijgen zelfs klachten als hartkloppingen, slapeloosheid, hoofdpijn of duizeligheid. Jongeren kunnen energiedrankjes gewoon kopen in de supermarkt.
In energiedranken zit vaak veel suiker en er zit onder andere cafeïne. Vanwege de cafeïne wordt energiedrank voor jonge kinderen afgeraden. Voor oudere kinderen, vanaf rond de 13 jaar, geldt dat ze in principe veilig tot 1 blikje energiedrank zouden kunnen drinken per dag.
Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat overmatige consumptie van energiedrankjes kan leiden tot cardiovasculaire problemen. Daaronder hartritmestoornissen en in zeldzame gevallen hartaanvallen, beroertes, toevallen en plotse dood.
Cafeine in Red Bull zorgt samen met de suikers voor een stimulerend effect. De stimulerende werking van Red Bull voel je nagenoeg gelijk en is na ongeveer een uur uitgewerkt. Dan is namelijk de piek van cafeine voorbij. Het duurt vervolgens nog ongeveer 12 uur voordat cafeine volledig uit je lichaam is verwijderd.
Cafeïne wordt al na 4 minuten opgenomen in je bloed. Voor veel mensen is dit ook al snel merkbaar. Het cafeïnegehalte in je bloed piekt vervolgens na ongeveer 60 minuten, en kan daarna tot een aantal uur stabiel blijven. Na 6 uur is de helft van de cafeïne uit je bloed.
In een blikje energiedrank van 250 ml zit ongeveer 27 gram suiker. Dat komt neer op zo'n zes suikerklontjes. Die hoeveelheid is vergelijkbaar met de hoeveelheid suiker in frisdrank, zoals een glas cola.
Een blikje Red Bull van 250 ml bevat 105 kilocalorieën, 27 gram suiker en 80 milligram cafeïne. Het Voedingscentrum adviseert gezonde volwassenen dan ook niet meer dan vier blikjes energiedrank per dag te drinken. Lupari nuttigde maar liefst zeven keer die hoeveelheid.
Hoe komt het dat energiedrankjes zo verslavend zijn? "Dat komt door de stoffen die erin zitten, met name cafeïne en taurine, die een lekker effect geven", zegt verslavingsdeskundige Gijs van Houwelingen. "Daardoor lijkt het alsof je je wakkerder voelt. Het heeft echt een opwekkende, stimulerende werking.
Energiedrankjes zijn mateloos populair bij jongeren, maar veel klachten als rusteloosheid, vermoeidheiden hartritmestoornissen worden veroorzaakt door deze pepdrankjes. Daarom pleiten kinderartsen nu voor een verbod op verkoop aan jongeren onder de 18 jaar.
De e-sigaret is aanzienlijk minder schadelijk voor de gezondheid dan het roken van tabak.
Ingrediënten. Een blikje Red Bull van 250 ml bevat 27,5 gram suiker, 1000 mg taurine, 200 mg glucuronolacton, B-complex vitamines en 80 mg cafeïne. De hoeveelheid cafeïne staat ongeveer gelijk aan een kop koffie (100 mg / 220 ml) of twee à drie blikjes cola (33 mg / 330 ml).
Red Bull heeft straf al voor bijna 25% afgelost
Red Bull moet een boete aan de FIA betalen van 7.000.000 dollar binnen 30 dagen na de ABA. Red Bull krijgt een Minor Sporting Penalty die ingaat na de ABA en 12 maanden geldt.
Het RIVM-onderzoek bevestigt het huidige advies van het Voedingscentrum over energiedrank voor dertien- tot achttienjarigen: drink het liever niet, en anders maximaal één blikje per dag. Het onderzoek is uitgevoerd in opdracht van het Ministerie van VWS in samenwerking met onder andere zes GGD's.
Na het inleveren van alle financiële gegevens door Red Bull concludeert de FIA dat het team het plafond in 2021 (ruim 145 miljoen euro) met zo'n 2,2 miljoen euro heeft overschreden. In de ogen van de FIA gaat het om een kleine overschrijding van minder dan vijf procent, waarbij een boete past.
Suikervrije energiedrank is minder slecht dan suikerhoudende energiedrank. Vrijwel alle ongezonde bestanddelen van energiedrank zitten ook in suikervrije energiedrank. Het gaat dan bijvoorbeeld om cafeïne, maar ook om taurine, guarana-extract, glucuronolacton, L-carnitine en dergelijke meer.
Red Bull is niet alleen de bekendste, maar volgens de 100 proevers ook de lekkerste. Een gevleugelde overwinning voor Red Bull. Helaas is het merk ook de winnaar als het op suiker aankomt. Hoe hoger de notering in de top 5, hoe meer suiker de energy drinks bevatten.
Zijn Red Bull en aanverwanten dan echt zo slecht voor je? Het simpele antwoord is 'nee'. Als je naar de ingrediëntenlijst kijkt, is er niets dat verklaart waarom energiedrank zo ongezond zou zijn. Er zitten zeven klontjes suiker in, maar dat is net zoveel als in een glas cola of sinaasappelsap.
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker en daardoor minder calorieën dan frisdrank met suiker. Als je frisdrank wilt drinken en minder calorieën wilt binnenkrijgen, kun je dus beter light-frisdrank drinken. De zoetstoffen in light-frisdrank zijn verder ook beter voor je tanden.
Een daarvan is dat taurine – een ingrediënt in energiedrankjes zoals Red Bull – afkomstig zou zijn van stierenurine of -sperma. De naam 'taurine' is inderdaad afgeleid van 'Taurus' (Latijn voor stier), wat bijdraagt aan deze verwarring. Hoewel taurine in stieren zit, maakt Red Bull hier geen gebruik van.
Hoeveelheid suiker in frisdranken (per glas)
Coca-cola, Redbull en Chocomel blijken een van de meest suikerrijke dranken te zijn die op grote schaal worden gedronken.
Af en toe eens een blikje energiedrank drinken is niet slecht, maar als je grote hoeveelheden cafeïne binnenkrijgt door het teveel drinken van energiedrank, kan dit leiden tot verslaving en ontwenningsverschijnselen.
Cafeïne wordt echter steeds vaker in bovenmatige hoeveelheden verbruikt, zoals het geval is met energiedranken, wat het risico op cafeïne-intoxicatie verhoogt. Neveneffecten manifesteren zich o.m. in de vorm van braken en misselijkheid, maar ook slapeloosheid, agitatie, hoofdpijn en verhoogde hartslag.
Ja, je drinkt best niet te vaak energiedrankjes of energy drinks zoals Red Bull of Nalu. Ze helpen niet écht tegen vermoeidheid en er zit veel suiker in.