Als je lichaamstemperatuur moet zakken om in slaap te komen, zijn sokken in bed waarschijnlijk geen goed idee. Met sokken aan gaan slapen zou volgens sommigen zelfs ongezond zijn, omdat sokken de bloedtoevoer naar je voeten afknellen.
De Nadelen van Slapen met Sokken
Dit kan leiden tot tintelingen, gevoelloosheid of zelfs pijn in de voeten. Verhoogd Risico op Schimmel en Bacteriën: Als je sokken draagt die niet ademend zijn, kan dit leiden tot ophoping van vocht en zweet, waardoor een vochtige omgeving ontstaat waarin schimmels en bacteriën gedijen.
Het dragen van strakke sokken naar bed kan de bloedstroom naar de benen en voeten verder beperken . Dat kan het risico op complicaties, zoals voetpijn, langzaam genezende verwondingen en infecties, vergroten.
waarom sokken aan tijdens de seks
Volgens onderzoek van de Universiteit van Groningen kun je makkelijker klaarkomen als je sokken draagt. Warme voeten werken kalmerend, schijnt, en dat zorgt er weer voor dat je makkelijker je onzekerheden in bed kunt laten gaan en de seks met sokken aan extra fijn is.
Sokken dragen in bed
Onderzoek heeft uitgewezen dat het heel gezond is om met sokken aan te gaan slapen. Het dragen van sokken geeft volgens onderzoek je hersenen een seintje dat het tijd wordt om te gaan slapen. Dat komt omdat wanneer je het koud hebt, je van nature iets alerter bent dan wanneer je lekker warm bent.
Geen sokken dragen leidt tot blaren
Heb je snel last van zweetvoeten, dan is de kans dat je blaren krijgt nog groter. Je voet gaat dan namelijk glijden in de schoen, waardoor hij nog meer tegen het materiaal van de schoen gaat schuren.
Naast het veroorzaken van een pijnlijk lichaam, stelt blootsvoets lopen onze voeten ook bloot aan bacteriële en schimmelorganismen die de huid en nagels kunnen infecteren . Deze organismen kunnen leiden tot infecties die het uiterlijk, de geur en het comfort van de voet veranderen, zoals voetschimmel of schimmel.
Bedsokken zijn ideaal als je op zoek bent naar een manier om je voeten warm te houden 's avonds in bed. Lekkere warme bedsokken zijn sokken die namelijk speciaal zijn ontworpen om je voeten warm te houden tijdens het slapen.
"Schimmels en bacteriën kunnen in het materiaal van de sok gaan zitten en hiermee houd je de infectie in stand", zegt Brenninkmeijer. Het maakt dus niet als je sokken 2 dagen draagt. Je kunt een paar sokken zelfs 5 dagen achter elkaar dragen.
Blaren voorkomen
Alle specialisten zijn het erover eens dat sokken essentieel zijn voor de voethygiëne, een noodzakelijke beschermlaag tussen de voet en de schoen.
Een van de grootste problemen met blootsvoets lopen in huis is dat je voeten direct worden blootgesteld aan ziektekiemen en bacteriën op de grond en zelfs de mogelijkheid om op scherpe en puntige voorwerpen te stappen, inclusief glas. Er is niets erger dan dit!
Naast de bovenstaande belangrijkste voordelen kan slapen met sokken ook helpen om nachtelijk zweten, opvliegers, aanvallen van Raynaud te voorkomen en in sommige culturen wordt zelfs gedacht dat het dragen van sokken helpt om een positieve energiestroom te bevorderen. Het maakt niet uit waarom je het doet, slapen met sokken aan is iets dat het proberen waard is.
Je draagt sokken over je voeten en enkels. Ze kunnen van verschillende materialen zijn, zoals katoen, wol, bamboe of synthetische stoffen. Sokken kunnen je voeten beschermen tegen wrijving, ze absorberen zweet, verwarmen je voeten in de winter of ze kunnen een beetje stijl toevoegen aan je outfit.
Je voeten mogen niet recht naar de deur wijzen als je in bed ligt, adviseert Feng Shui-expert Bryce Kennedy. Dit is dan ook de reden dat je je bed niet recht tegenover de slaapkamerdeur moet plaatsen. Wijzen je voeten naar de deur, dan kan dit je meer energie geven 's nachts, waardoor je niet goed slaapt.
Luchtcirculatie
Slapen met het raam open zorgt voor een goede luchtcirculatie. Dit heeft meerdere voordelen. Een goede luchtkwaliteit zorgt ervoor dat ziektekiemen minder kans krijgen om zich te vermenigvuldigen. Daarbij gedijen schimmel en huisstofmijt minder goed in een geventileerde slaapkamer.
Schimmels houden van warme, vochtige en donkere omgevingen, waardoor uw sokken de ideale broedplaats zijn. Mijn suggestie is om uw sokken minstens één keer per dag te verwisselen. Meer dan één keer als u veel activiteiten uitvoert waarbij u veel zweet. VEROORZAAKT TRAINEN IN KATOEN BLAAR?
Als je lichaamstemperatuur moet zakken om in slaap te komen, zijn sokken in bed waarschijnlijk geen goed idee. Met sokken aan gaan slapen zou volgens sommigen zelfs ongezond zijn, omdat sokken de bloedtoevoer naar je voeten afknellen.
Ook broeken wassen de meeste mensen vaker dan volgens de fabrikant nodig is. Zo raden spijkerbroekfabrikanten aan om een spijkerbroek pas na 5 tot 10 keer dragen in de was te gooien. In praktijk doen de meeste mensen dit al na 2 of 3 keer.
Door de voeten en handen op te warmen, verwijden de bloedvaten zich, een reactie die vasodilatatie wordt genoemd. Hierdoor komt warmte vrij via de huid en wordt de kerntemperatuur van het lichaam verlaagd. Dit stuurt op zijn beurt een bericht naar de hersenen dat het bedtijd is . Onderzoek suggereert dat een warme huid geassocieerd wordt met sneller in slaap vallen.
Natuurlijke materialen zoals katoen, kasjmier, wol en bamboe zijn van nature vochtafvoerend en temperatuurregulerend. Rekbaarheid: Uw slaapsokken mogen niet te strak zitten. Als ze niet rekbaar genoeg zijn, kunnen ze de bloedsomloop beïnvloeden. Slaap niet in compressiekousen tenzij uw arts u dat heeft voorgeschreven.
Priesand zegt dat voetschimmel of nagelschimmel een veelvoorkomend risico is bij het blootsvoets lopen en de voeten kan jeuken en gevoelig maken . In ergere gevallen kunnen er wratten ontstaan die moeilijker te behandelen zijn (door een virus). Plantaire wratten worden vaak geassocieerd met het humaan papillomavirus (HPV).
Als u echter toch liever zonder sokken loopt, laat uw schoenen dan 48 uur luchten nadat u ze hebt gedragen, gebruik antitranspirant en was uw voeten nadat u ze hebt gedragen . Dagelijkse voetverzorging is erg belangrijk om infecties en andere voetkwalen te voorkomen.
Aanbeveling. Blijf thuis en uit de buurt van anderen als u symptomen van een luchtwegvirus heeft .