Komkommersap drinken betekent namelijk je lichaam en geest trakteren op een mooie dosis vitamine A, C, K, verschillende B-vitaminen, kalium, foliumzuur, mangaan en calcium. Het hoge gehalte aan vitamine K maakt dat ons Fuel komkommersap de bloedstolling ondersteunt en helpt om je botten sterk te houden.
De ruime hoeveelheden vitamine A, vitamine C, foliumzuur en zink in ons komkommersap dragen bij aan een gezond immuunsysteem. Een dagelijks glas komkommersap voorziet u dus van de juiste voedingsstoffen om een goede weerstand te behouden .
Komkommer bestaat voor 95% uit water: een sterke dorstlesser voor je lichaam. Komkommer bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen, waaronder vitamine K. Deze vitamine is onder andere betrokken bij het goed verlopen van de stolling van je bloed en helpt daarnaast je botten sterk te houden.
Een komkommer bevat erg weinig calorieën, maar zit wel vol met goede voedingsstoffen en vezels. Voorbeelden hiervan zijn kalium, vitamine K en antioxidanten. Zo houdt het mineraal kalium je vochtgehalte in balans en de normale bloeddruk in stand.
Komkommers bevatten nauwelijks koolhydraten of calorieën: een half pond bevat ongeveer 15 calorieën, en dat is evenveel als in 5 pinda's. Als je dus je maag vult met komkommers in plaats van met ander voedsel, dan helpt dat als je wat gewicht wilt verliezen.
Komkommer-gembersap
Komkommer- en gembersap is een hydraterende en vetverbrandende combinatie die wonderen doet voor buikvet. Komkommers bevatten extreem weinig calorieën en hebben een hoog watergehalte, waardoor ze een ideaal ingrediënt zijn voor gewichtsverlies.
Komkommers hebben sowieso een hydraterende werking doordat ze voor 95 procent uit water bestaan. Wanneer je dagelijks een flink stuk komkommer eet, kan dit ervoor zorgen dat gifstoffen sneller uit je lichaam afgevoerd worden. Ook zit er veel vitamine C in de groente. Voornamelijk in de schil, dus verwijder deze niet.
Het hoge gehalte aan vitamine K maakt dat ons Fuel komkommersap de bloedstolling ondersteunt en helpt om je botten sterk te houden. De vitamines A en C in dit sapje zorgen mede voor een goede weerstand en de mineralen kalium en calcium zijn goed voor je spieren en zenuwen.
Komkommers bestaan voor meer dan 95% uit water en leveren slechts 13 kcal per 100 gram. Het is een gezonde en caloriearme groente. Tijdens het dieet is het toegestaan om onbeperkt komkommers te eten.
Heerlijk verfrissend en makkelijk te maken: water met komkommer, citroen en munt. Snijd en schil de komkommer, spoel de takjes munt schoon en voeg enkele schijfjes citroen toe.Vul de kan met water en ijsblokjes en geniet van dit verfrissende drankje.
Serveertips: Serveer komkommersap in de ochtend of in de middag op warme zomerdagen.
Stimuleert gewichtsverlies
Met maar 14 calorieën per 100 gram en het hoge watergehalte is het komkommerdrankje dé ideale bondgenoot in je strijd tegen de kilo's. Vervang frisdrank door het komkommerwater, zo geniet je van een fris drankje dat niet alleen gezond is, maar ook lief voor je lijn.
Meng 1 komkommer, 1 citroen (sap) en een handvol muntblaadjes met 2 kopjes water.Zeef het mengsel om het vruchtvlees te verwijderen . Serveer gekoeld met ijs voor een verfrissend komkommerdetoxdrankje.
Overmatige inname van kaliumrijke komkommer kan leiden tot winderigheid, buikkrampen en in sommige gevallen kan het het niersysteem en de nieren aantasten . Voor heerlijke recepten, video's en spannend voedselnieuws, abonneer u op onze gratis dagelijkse en wekelijkse nieuwsbrieven.
Verbeterde hydratatie
Water met citroen en komkommer zorgt ervoor dat hydratatie aangenaam is, gifstoffen worden afgevoerd en een gezonde huid wordt bevorderd.
Komkommerwater biedt veel gezondheidsvoordelen, waaronder het gehydrateerd houden, helpen bij gewichtsverlies, het leveren van antioxidanten en mogelijk het helpen voorkomen van kanker. Komkommerwater is niet alleen meer voor spa's. Steeds meer mensen genieten thuis van dit gezonde, verfrissende drankje, en waarom ook niet?
Komkommers bevatten weinig calorieën (zo'n 16 calorieën per portie). Daarnaast bevatten ze veel vezels. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en stoelgang en daarmee ook voor je gewicht. Want vezels geven je gauw een vol gevoel, wat overeten of ongezond snacken tegengaat.
Je kunt zoveel komkommer eten als je eetlust toelaat . En qua voedingswaarde kan een dagelijkse inname geen kwaad. Het watergehalte is relatief hoog genoeg om uitdroging te voorkomen, bevat vitamine C en koelt en kalmeert je lichaamssysteem op natuurlijke wijze.
Komkommerwater is een zeer hydraterende drank. Het heeft veel potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsverlies, verlaging van de bloeddruk, het helpen van de gezondheid van de botten en het verbeteren van de gezondheid van de huid.
Komkommer herstelt en voedt het haar en heeft een kalmerende werking op de hoofdhuid. Aloë Vera is verzachtend, rijk aan vitaminen, heeft een vochtinbrengende werking, het laat je haar glanzen en het kan haarverlies en roos voorkomen.
De vezels in een komkommer helpen om de spijsvertering vlotter te doen verlopen. Dagelijks komkommer eten is daardoor een natuurlijk hulpmiddel tegen chronische constipatie. Door het hoge watergehalte en het lage aantal calorieën is de groente daarbovenop een ideaal voedingsmiddel voor mensen die willen afvallen.
Komkommers bevatten genoeg suiker, vitamine B en elektrolyten om essentiële voedingsstoffen die het lichaam kwijt is geraakt aan te vullen en alles in balans te houden. Eet een paar plakjes voor het slapen gaan en wordt wakker zonder hoofdpijn!
6: Komkommers en het hart
Daarnaast zijn komkommers rijk aan kalium en magnesium. Een portie van 150 gram ongeschilde komkommer bevat 193 milligram kalium en 17 milligram magnesium. Kalium speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk. De al genoemde cucurbitacines kunnen aderverkalking helpen te voorkomen.