Tijgerbalsem (Engels: Tiger Balm) is een zalf waarin sterk ruikende stoffen opgelost zijn, zoals menthol en kamfer. In Nederland worden tijgerbalsem en vergelijkbare zalven vooral gebruikt bij spierpijn.
Daarnaast vind je op de verpakking van Tijgerbalsem Rood en Wit een logo van een geopend potje met bijvoorbeeld daarbij de tekst 12M. Dit betekent dat deze Tijgerbalsem na opening van de verpakking nog 12 maanden houdbaar is.
Rode Tiger Balm is wat krachtiger en intenser dan de witte variant, die wat milder en ook minder sterk is qua geur. Je zou wel kunnen zeggen dat de witte versie veelzijdiger is: Verzachtende invloed op voorhoofd en slapen. Om vrijer te ademen.
Het enige verschil tussen de twee soorten tijgerbalsem is de verhouding van de ingrediënten. Rode Tijgerbalsem bevat meer olie van kruidnagel dan de witte variant.
Smeer dan wat tijgerbalsem in uw nek en op de hals, voordat u gaat slapen. Dit kan verzachtend werken voor de keel. In geval van verkoudheid en een verstopte neus smeert u de Tijgerbalsem op de neus. Dit kan het vrijer ademen ondersteunen.
De rode variant van Tijgerbalsem is ideaal als je een sterker warmte-effect wilt na een intensieve workout. De Tijgerbalsem helpt bij vermoeide, stijve of gevoelige spieren na een training of wedstrijd of op andere momenten waarnaar je ongemakken ervaart.
Breng een dunne laag Tijgerbalsem aan op de pijnlijke plek en je merkt direct een pijnverlichtend en verzachtend effect. Belangrijk om te onthouden is dat je tijgerbalsem niet moet aanbrengen op je slijmvliezen, in je ogen of op een beschadigde huid, zoals wondjes. Was na het aanbrengen van Tijgerbalsem goed je handen.
Beste spierbalsem
Denk bijvoorbeeld aan de populaire FIT sportbalsem, de bekende Toco-Tholin balsem of Ice Power cold gel.
Tijgerbalsem (Engels: Tiger Balm) is een zalf waarin sterk ruikende stoffen opgelost zijn, zoals menthol en kamfer.
Wat is spierpijn? Spierpijn wordt veroorzaakt door een ophoping van afvalstoffen in je lijf, met name melkzuur. Dit zorgt voor pijn, kramp en dat stijve gevoel in je lichaam.
De verwarmende pleister werkt pijn verlichtend en is ontwikkeld met de originele extracten van traditionele kruiden. De Tijger Balm warmtepleisters (met het originele logo) zorgt voor langdurige, rustgevende verlichting bij stijve nekspieren en spierpijnen, schouderpijn, rugpijn en spiervermoeidheid.
Tijgerbalsem bij hoofdpijn
De balsem kan je ook helpen bij hoofdpijn, vooral als deze komt door teveel spanning en stress. Smeer een klein beetje tijgerbalsem op je voorhoofd en je slapen.
Om de pijn te verlichten zijn er verschillende smeersels op de markt. Ken je bijvoorbeeld tijgerbalsem of arnicazalf. De werkzame bestanddelen zouden zorgen voor een sneller herstel van de spieren. Ook een lichte massage helpt: dat is goed voor de doorbloeding, evenals een warm bad of douche.
Hoe weet je dat een beautyproduct over de houdbaarheidsdatum heen is? Als een product verkleurd is, vreemd ruikt, anders aanvoelt, te nat is of je ziet klontjes, gooi het dan weg. Als de verpakking er ineens anders uitziet, is dit een waarschuwing dat er wat mis is met de inhoud.
Capsules kun je na het openen nog een jaar bewaren, een zalf in een tube is na openen ook een jaar houdbaar, maar een zalf in een potje slechts drie maanden houdbaar. Ook druppels zijn houdbaar tot zes maanden na het openen, maar neusdruppels slechts 3 maanden, geopende flesjes oogdruppels zijn één maand houdbaar.
Hoe lang kun je een crème gebruiken? Over het algemeen kan je stellen dat moisturizers, foundation en toners na opening maximaal 12 maanden houdbaar zijn. Zit het product in een potje of is het op plantaardige basis houd dan voor de zekerheid 6 maanden aan.
Hoe lang duurt spierpijn? Spierpijn kan een paar dagen tot een week duren. Het pijnlijke en verzuurde gevoel in je spieren ontstaat vaak 24 tot 48 uur na het sporten.
Bij gewrichtsklachten met ontstekingskenmerken (pijn, zwelling en minder goed kunnen buigen of strekken) zal de huisarts meestal een NSAID voorschrijven. NSAID's zijn pijnstillers met een licht ontstekingsremmende werking. Bij een gewrichtsontsteking helpen ze daardoor vaak beter dan paracetamol.
Voorbeelden zijn gel met diclofenac en gel met ibuprofen. Bij spierpijn kunt u een warmtesmeermiddel gebruiken. Een langdurend effect op spierpijn is nooit aangetoond. Ook van smeermiddelen met benzydamine is de werking niet aangetoond.
Blijf bewegen, ook al heeft u pijn. Zo voorkomt u dat uw nek stijver wordt. De klachten gaan vaak vanzelf over. Bel de huisarts als u meer klachten krijgt, zoals koorts, vaak overgeven, veel hoofdpijn of pijn in uw arm.
Midalgan Warm en Midalgan Extra Warm zijn warmtesmeermiddelen waardoor de huid rood en warm wordt. Het wordt gebruikt bij spierpijn, zoals pijn in de onderrug (spit) of een stijve nek.
Voltaren Emulgel 1% wordt gebruikt om de pijn en ontsteking van spieren, pezen verlichten die veroorzaakt worden door verstuikingen, verzwikkingen, sportblessures of alledaagse verwondingen alsook bij gewrichts-, artrose- en reumapijn.
Wat is Spiroflor warm? Gebruik Spiroflor warm bij zwaarbelaste, gevoelige en stijve spieren en pezen. De plantaardige bestanddelen bevorderen de doorbloeding en ondersteunen het herstel van spieren en pezen na fysieke inspanning. Bovendien zorgt het warmtecomponent voor een weldadig en ontspannen gevoel.
Zorg voor voldoende beweging
Denk hierbij aan wandelen en fietsen, maar ook sporten zoals zwemmen, tennissen of hardlopen. Door regelmatig te bewegen worden de spieren versterkt, wat de druk op de gewrichten verlaagt. Hierdoor zullen de stijve spieren in de ochtend geleidelijk afnemen.