De blootstelling aan extreem hoge temperaturen in de laatste dagen of week van de zwangerschap kan de kans op een dood- of vroeggeboorte verhogen. Te vroeg geboren baby's lopen een hoger risico op luchtwegaandoeningen, neurologische afwijkingen en sterfte gedurende de vroege jeugd.
Heeft mijn ongeboren kindje last van de hitte? Als je het zelf al zo warm hebt, vraag je je misschien af of de hitte kwaad kan voor je ongeboren kindje. De zon zelf is niet schadelijk voor je baby, aangezien uv-straling niet door de baarmoeder heen gaat. Een zomerse dag heeft dus niet direct impact op je kindje.
Uit diverse epidemiologische onderzoeken van de afgelopen vijf jaar is gebleken dat er een verband bestaat tussen hoge temperaturen en ongunstige zwangerschapsuitkomsten, waaronder vroeggeboorte, doodgeboorte en een laag geboortegewicht (LBW),3 , 4 en aangeboren hartafwijkingen.
Wel is het belangrijk om erop te letten dat je het niet te warm krijgt. Een warm bad zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur stijgt. Wanneer je zwanger bent, ligt je temperatuur rond de 37,4 graden.Hij mag tot ongeveer 39 graden stijgen, zonder dat het gevaarlijk wordt voor je baby.
Omdat je huid dunner en uitgerekt is als je zwanger bent (zeker op je buik), ben je ook gevoeliger voor de zon. Zo kun je niet alleen sneller verbranden, maar kan UV-straling ook onderhuidse schade aanrichten. Daarom is je huid afdekken en in de schaduw blijven de allerbeste oplossing.
Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. De bacterie Listeria kan in rauwe, ongepasteuriseerde melk, kip, vlees, vis en schaal-/schelpdieren, groente en fruit zitten. Listeria kan niet tegen verhitting. De parasiet Toxoplasma kan zitten in rauw of onvoldoende gaar vlees.
Een verhoogde lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap – dat wil zeggen boven de 39 graden Celsius, wat kan gebeuren in een zonnebank, hottub of sauna – kan het risico op geboorteafwijkingen vergroten .
Warm weer en zwangerschap
In diverse studies is aangetoond dat zwangere vrouwen vooral aan het einde van de zwangerschap een hoger risico op hittestress lopen. De blootstelling aan extreem hoge temperaturen in de laatste dagen of week van de zwangerschap kan de kans op een dood- of vroeggeboorte verhogen.
Uw vroege zwangerschapstemperatuur varieert lichtjes, maar veel vrouwen ervaren een lichte stijging vanwege het extra bloed dat nodig is om de groeiende baby te voeden . Het metabolisme van de moeder verandert ook tijdens de zwangerschap, wat ook de gemiddelde zwangerschapstemperatuur kan beïnvloeden.
Uit een cohortonderzoek onder zwangere vrouwen bleek dat extreme temperaturen verschillende fysiologische veranderingen teweegbrengen, zoals samentrekkingen van de baarmoeder die leiden tot het loslaten van het embryo, en een verminderde bloedstroom naar de placenta als gevolg van vaatverwijding en uitdroging (17).
Meer zweten als je zwanger bent heeft ook de volgende mogelijke oorzaken: Verhoogde lichaamstemperatuur. Tijdens je zwangerschap is je lichaamstemperatuur onder invloed van hormonen ongeveer een halve graad hoger dan normaal. Dit kan ervoor zorgen dat je het warmer hebt en meer zweet.
Als je zwanger bent en lichamelijk zwaar werk verricht, zijn er risico's voor de zwangerschap.Met name is er meer kans dat: • je kind te vroeg geboren wordt; • je kind met een lager gewicht geboren wordt. Als je eerder een miskraam hebt gehad is de kans ietsje groter dat je weer een miskraam krijgt.
Heb je hoge koorts (boven de 38,5°C) of langer dan drie dagen koorts en ben je (hoog)zwanger? Dan kan dit wel gevaarlijk zijn voor jou en je kindje. Na 32 weken zwangerschap kan de verhoogde lichaamstemperatuur weeën opwekken en tot een vroeggeboorte leiden.
Denk hierbij aan vervelende symptomen zoals misselijkheid en overgeven, maar ook een opgeblazen buik of diarree. Volgens de onderzoekers is het risico wel nog een stuk hoger bij warm weer aangezien de lichaamstemperatuur hoger en sneller stijgt.
Waarschijnlijk heb je er wel eens van gehoord: je mag niet te veel bukken en tillen tijdens de zwangerschap. Gedurende je zwangerschap merk je dat lichamelijke inspanning steeds zwaarder wordt. Fysiek zwaar werk en grote lichamelijke inspanning kan nadelig zijn voor je zwangerschap en dus ook voor je baby.
Voor wie graag zoet eet op het brood, is vers fruit zoals schijfjes banaan, aardbeien in het seizoen, perzik, kiwi of nectarine aan te raden. Fruit kan aan de oppervlakte bevuild zijn door aarde.In de aarde kunnen verschillende microben voorkomen.Deze kunnen toxoplasmose veroorzaken.
IJs kun je veilig eten als je zwanger bent. Sorbet, softijs, waterijs, roomijs en Italiaans ijs (schepijs) kun je gerust af en toe eten. Alleen ijs met alcohol kun je beter laten staan.
Zoek afkoeling
Ook een natte doek op je voorhoofd of je polsen onder de kraan houden is een effectieve manier om af te koelen. Nog mooier is het als je kunt afkoelen in het zwembad. Bovendien is zwemmen een fijne sport als je zwanger bent, omdat beweging in het water minder belastend is voor je spieren.
Kun je de basale lichaamstemperatuur gebruiken om te weten of je zwanger bent? Als je BLT stijgt en 18 dagen of langer verhoogd blijft, kan dit een vroege indicator van zwangerschap zijn. Als je merkt dat je BLT is gestegen en niet meer daalt, kun je een zwangerschapstest doen.
Wanneer je zwanger bent, neemt de hoeveelheid bloed in de huid toe. Sommige krijgen wat rodere wangen, andere dames merken er iets meer van. Veertig procent van de vrouwen krijgt namelijk last van kleine en rode gesprongen vaatjes in het gezicht. Dit wordt ook wel spinnenkop of spider naevi genoemd.
Deze hormonen zorgen ervoor dat er meer bloed door je lichaam stroomt.Hiervoor heeft je lichaam meer water nodig dan normaal.Dit kan ervoor zorgen dat je minder speeksel aanmaakt. Regelmatig overgeven.
De hoeveelheden verfstoffen die mogelijk in de bloedbaan terechtkomen, zijn erg laag.Hierdoor is de kans klein dat het schadelijk is voor jou of je baby tijdens je zwangerschap. Je kan dus veilig je haar verven als je zwanger bent.