Het Prikkelbare Darm Syndroom en mentale klachtenUit onderzoek onder 268 PDS-patiënten is gebleken dat 30 procent van hen last heeft van angst en 22 procent van depressie. Zo zegt Ludidi: 'De mentale gevolgen van een continue gevoel van onrust in de buik moet je niet onderschatten.
Maagpijn veroorzaakt door angst, of door een functioneel spijsverteringsprobleem zoals PDS , kan moeilijk te onderscheiden zijn van andere oorzaken van buikpijn. Maar maagpijn door PDS treedt vaak op na het eten van triggerfoods of tijdens een stressvolle gebeurtenis. En het verbetert meestal na een toiletbezoek.
Wanneer je stress of angst ervaart of neerslachtig bent, kan dit van invloed zijn op je darmen. Door spanningen wordt het voedsel niet zo goed meer verteerd waardoor klachten zoals buikpijn, obstipatie of diarree ontstaan. Een verstoring van je darmgezondheid of mentale gezondheid zorgt voor stress.
Mensen die lijden aan PDS zijn mogelijk vatbaarder voor paniekaanvallen . Deze kunnen worden beschreven als een plotselinge, intense aanval van angst en kunnen uitgesproken fysieke symptomen veroorzaken, zoals een verhoogde hartslag, zweten, trillen, tremor en in ernstige gevallen hyperventilatie, stikken en misselijkheid.
Antidepressiva kunnen zinvol zijn bij de behandeling van PDS, omdat ze invloed hebben op de pijnperceptie en eventuele psychische comorbiditeit. Omdat sommige antidepressiva ook een andere farmacologische (bijvoorbeeld anticholinerge) werking hebben, kan het gebruik wel leiden tot bijwerkingen.
Een onderzoek uit 2023 (ATLANTIS; ISRCTN48075063) gepubliceerd in The Lancet besprak specifiek het gebruik van lage doseringen amitriptyline (10-30 mg) als tweedelijnsbehandeling voor PDS. Patiënten moeten weten dat medicijnen meerdere doelen kunnen hebben: neuromodulatoren kunnen angst behandelen, maar ook de pijn van PDS verminderen .
PDS oorzaak en de triggers - PDS prikkelbaar darmsyndroom is in de meeste situaties gerelateerd aan voeding. Vaak wordt een restrictie van bepaalde voeding ingezet als poging om triggers te identificeren. Dieet-aanpassingen worden ook ingezet om symptomen te verminderen.
Tot een derde van de mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) ervaart ook angst of depressie. In deze review belichten we veelvoorkomende uitdagingen die zich voordoen bij het behandelen van patiënten met PDS en gelijktijdig optredende angst en depressie, en geven we aanbevelingen voor het op maat maken van klinische beoordeling en behandeling.
PDS is een verzameling van uiteenlopende symptomen, variërend van constipatie, diarree en slapeloosheid tot hartkloppingen , spierpijn en nog veel meer.
Vaak is er niet één specifieke oorzaak voor paniekaanvallen, maar kan het een combinatie van factoren zijn, zoals aanleg, gebeurtenissen, stress en vermoeidheid of middelengebruik. Gelukkig zijn er wel verschillende tips en oefeningen die kunnen helpen om paniekaanvallen te verminderen of zelfs te voorkomen.
Beweging: Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, yoga of zwemmen, kan helpen om de spanning in je lichaam te verminderen en de doorbloeding van je darmen te verbeteren.
Het enterische zenuwstelsel van uw darmen creëert neurotransmitters die uw centrale zenuwstelsel kunnen beïnvloeden, waaronder uw hersenen, en uw hersenen kunnen de activiteit van uw darmen beïnvloeden. Vanwege deze darm-hersen-as kan een onevenwichtige darm correleren met angst of angstsymptomen .
Een overvloed aan het stresshormoon cortisol kan je spijsvertering verstoren en daardoor kan je buikpijn en maagklachten krijgen. Denk hierbij aan een vaag, gespannen gevoel in je onderbuik, maar ook maagpijn, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en krampen.
Echter, gastro-intestinale bijwerkingen zoals verandering in stoelgang en dyspepsie zijn niet ongewoon en kunnen leiden tot onderbreking van de bètablokkade. In onze ervaring hebben sommige patiënten met PDS verergerde symptomen wanneer ze worden onderworpen aan behandeling met bètablokkerende medicijnen .
Een angst- en piekerstoornis veroorzaakt heftige angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar is. U maakt zich steeds zorgen over veel dingen. Klachten zijn hartkloppingen, zweten, benauwdheid, misselijkheid of het gevoel te stikken. Wat helpt is elke dag gezond en regelmatig te leven.
Een verstoorde darm kan signalen naar de hersenen sturen, net zoals een verstoord brein signalen naar de darmen kan sturen. Daarom kan de maag- of darmklachten van een persoon de oorzaak of het product zijn van angst, stress of depressie . Dat komt omdat de hersenen en het maag-darmstelsel (GI) nauw met elkaar verbonden zijn.
De meeste mensen met PDS ondergaan maar 1 tot 3 onderzoeken, bijvoorbeeld bloedonderzoek, ontlastingsonderzoek en/of een endoscopie, foto of echo. Afhankelijk van uw klachten kunt u natuurlijk ook andere onderzoeken krijgen die hier niet genoemd staan.
De meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.
Naast de hierboven beschreven hoofdsymptomen, ervaren sommige mensen met PDS een aantal andere problemen. Deze kunnen zijn: gebrek aan energie (lethargie)ziek voelen .
'Stress en angst kunnen het centrale zenuwstelsel activeren, waardoor er hormonen vrijkomen die de spijsvertering in de darmen beïnvloeden en diarree, constipatie, gasvorming of ongemak kunnen veroorzaken.' PDS staat steeds vaker bekend als een aandoening van zowel het prikkelbare darmsyndroom als het prikkelbare brein.
PDS zit niet tussen de oren!
Voor de patiënt die vaak al vele jaren met PDS-klachten heeft moeten leven, is het van belang om goed te begrijpen dat PDS geen 'psychische' ziekte is. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het wel degelijk een 'organische' ziekte is.
Wandelen, hardlopen, zwemmen en andere fysieke activiteiten kunnen stress en depressie verminderen . Ze helpen ook om uw darmen op een meer normale manier samen te trekken in plaats van te overreageren. Mind-body oefeningen. Meditatie, ontspanningsademhaling, yoga, tai chi en qi gong kunnen allemaal de ontspanningsreactie van uw lichaam activeren.
Kiwi's, citrusvruchten, druiven, ananas en aardbeien zijn (afhankelijk van de hoeveelheid) FODMAP-arme fruitsoorten. Tarwe, rogge en gerst zijn granen met een hoog FODMAP-gehalte die ook gluten bevatten; haver en lijnzaad kunnen echter nuttig zijn bij het onder controle houden van PDS.
Een belangrijk onderscheid tussen beiden is dat we bij IBD (ziekte van Crohn of colitis) te maken hebben met een ontstekingsziekte van de darm, waarbij er duidelijk ontsteking in de darmen te zien is bij een darmonderzoek. Bij PDS zien we in de regel een normaal ogende darm.
Per dag 1 maal 2 capsules Kijimea Prikkelbare Darm tijdens maaltijd met water innemen. Niet kauwen. Voor het beste resultaat wordt aangeraden de capsules voor minimaal 4 weken, bij voorkeur 12 weken te gebruiken. Na ongeveer 1 week frequent gebruik moet een eerste verlichting van de symptomen merkbaar zijn.