Sporters gebruiken vaak pijnstillers en ontstekingsremmers zoals paracetamol en ibuprofen. Hoewel ontstekingsremmers op de korte termijn prestatiebevorderend kunnen werken, remmen ze bij veelvuldig gebruik de opbouw van spiermassa en kracht.
Conclusies: Ibuprofen verminderde het effect van spierschade en pijn op de prestatie niet . Profylactisch gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen had geen ergogene werking op de hardloopprestatie na door inspanning veroorzaakte spierschade bij mannelijke langeafstandslopers.
Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar: 400-800 mg elke 4-6 uur. De maximale dagelijkse dosis voor volwassenen is 3200 mg per dag. Kinderen tussen 6 en 12 jaar: 40-60 mg per kg lichaamsgewicht per dag verdeeld over maximaal 4 doses. Kinderen jonger dan 6 jaar: raadpleeg een arts voor de juiste dosering.
Er is aangetoond dat hoge doses ibuprofen de spiereiwitsynthese remmen na krachttraining.
De huidige studie toonde aan dat een grote, profylactische dosis ibuprofen of flurbiprofen voorafgaand aan een intensieve plyometrische oefensessie geen invloed had op spierpijn, RPE, HR, MVC of verticale sprongprestaties vergeleken met een placebo. Celecoxib verbeterde echter de kortetermijnprestaties gemeten via MVC.
Volgens de Arthritis Foundation kan iemand die ibuprofen slechts een paar dagen gebruikt, elke 4-6 uur 200-400 milligram (mg) innemen. In deze gevallen mag een persoon niet meer dan 1200 mg per dag innemen . Tenzij een arts anders voorschrijft, mag een persoon ibuprofen niet langer dan 10 dagen achter elkaar innemen.
Vochtophoping (oedeemvorming), hoge bloeddruk (hypertensie) en verminderde werking van het hart (hartfalen) zijn gemeld bij het gebruik van NSAID's (zoals bijvoorbeeld Ibuprofen). Krijgt u last van bijwerkingen, neem dan contact op met uw arts of apotheker.
Uw lichaam kan namelijk gewend raken aan pijnstillers. Dat willen we voorkomen want: Uw lichaam heeft dan steeds meer pijnstillers nodig om de pijn te behandelen en pijnstilling heeft steeds minder effect.
Ibuprofen (Advil, Motrin)
Nadeel: Kan de nierfunctie aantasten, vooral als het vóór of tijdens het hardlopen wordt ingenomen . (NSAID's remmen de bloedtoevoer naar de nieren.)
Uit een systematische review blijkt dat de gunstige effecten van NSAID's op de gezondheid van botten mogelijk te danken zijn aan de vermindering van ontstekingscytokinen die botafbraak remmen (Konstantinidis et al., 2013). Gezamenlijk kan ibuprofen het ontstekingsgerelateerde spier- en botverlies bij ouder wordende mensen verminderen .
NSAID's dienen bij kwetsbare ouderen met grote terughoudendheid te worden toegepast. Kwetsbare ouderen zijn extra gevoelig voor de bijwerkingen van NSAID's: gastro-intestinale bloedingen, cardiovasculaire complicaties en nierfunctiestoornissen.
Hoe vaak kan ik het innemen? Voor volwassenen is de voorgeschreven dosis ibuprofen 400 mg elke 4 tot 6 uur of 600 tot 800 mg elke 6 tot 8 uur indien nodig , met een maximale dosis van 3200 mg per dag. De vrij verkrijgbare dosis ibuprofen is 400 mg elke 4 tot 6 uur, met een maximum van 1200 mg per dag.
Bij onvoldoende effect: Paracetamol 1000 milligram combineren met 1 tablet Ibuprofen à 400 milligram (maximaal 4 x daags).Deze combinatie mag u maximaal drie dagen gebruiken. Ibuprofen mag u niet in combinatie met Diclofenac (Voltaren) of Arcoxia gebruiken.
Na stopzetting van de NSAID-behandeling en rehydratie herstelden alle patiënten volledig met een genormaliseerd creatinineniveau na 3 tot 9 dagen . Zodra de acute fase onder controle is, is de uitkomst op lange termijn uitstekend.
Een overdosis ibuprofen beschadigt je maag, waardoor je misselijk wordt en moet braken. Ook kan een ibuprofen overdosis leiden tot bloedingen, leverschade, verminderde ademhaling en sufheid. Een overdosis ibuprofen kan dodelijk zijn, vooral als je de overdosis ibuprofen met alcohol hebt ingenomen.
Ibuprofen verlaagt spiergoei bij jonge sporters
Ibuprofen lijkt dus via een verlaagde testosteronproductie de spiergroei te remmen. Er is echter meer aan de hand. Want ook vrouwen, die veel minder testosteron produceren dan mannen, bouwen fors minder spiermassa op wanneer zij Ibuprofen gebruiken en krachttraining doen.
De groep van pijnstillers die GEEN NSAID'S zijn en veilig voor u: - paracetamol, darocet, hedex, (kinder)finimal, momentum, panadol - paracetamol met codeïne, met coffeïne, met ascorbinezuur (vit.
Volwassenen. Oraal: afhankelijk van de ernst van de aandoening en van de klachten 1200–1600 mg per dag in 3–4 doses; bij ernstige gevallen tijdelijk (3–4 weken) verhogen, max. 2400 mg per dag in 4 doses tot de acute fase onder controle is.
De nadelen van Ibuprofen
Karin: 'Ibuprofen geeft sneller maagklachten en zorgt sneller voor bijwerkingen met andere medicijnen. Daarom is paracetamol een fijner middel om niet-ontsteking gerelateerde pijn te stillen. Maar vraag ons vooral voor een advies op maat.
De werking van ibuprofen houdt tot acht uur aan, dus het beste is om (minimaal) acht uur te wachten met het drinken van alcohol nadat je ibuprofen hebt geslikt.
Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht.
een spierontspannende werking heeft. Daarnaast is ibuprofen geen onschuldig geneesmiddel: het kan bijwerkingen hebben en vertoont wisselwerkingen met andere geneesmiddelen. Gebruik op eigen initiatief buiten de door de bijsluiter erkende werkingen, wordt daarom absoluut afgeraden.
Gebruik ibuprofen niet langer dan 10 dagen. Na die periode moeten de klachten (grotendeels) voorbij zijn. Als dat niet zo is, dan is het niet verstandig om de symptomen nog langer te bestrijden zonder iets aan de oorzaak te laten doen. Raadpleeg dan je huisarts.
NSAID's als ibuprofen verhogen namelijk het risico darmstoornissen en maagzweren, nierfalen, overgevoeligheid voor de werkzame stof en een verhoogde bloeddruk. Bij hoge doseringen zou ibuprofen bovendien het risico op cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval en beroerte licht verhogen.