De ideale klodder tandpasta is zelfs even groot als een erwt, legt hij uit aan het Amerikaanse medium Well And Good. Voor kinderen tot 6 jaar oud is dat een rijstkorrel. Als u een tandenborstel met haartjes in meerdere kleuren heeft, kunt u zelf inschatten hoeveel tandpasta u nodig heeft.
Een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor volwassenen
Voor volwassenen of iedereen die oud genoeg is om zelfstandig de tanden te poetsen (ook kinderen die goed kunnen spoelen en flossen), is slechts een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt nodig.
Vanaf het doorkomen van de eerste melktandjes tot de leeftijd van 2 jaar is de nodige hoeveelheid tandpasta te vergelijken met de grootte van een rijstkorrel. Vanaf 6 jaar geldt dezelfde aanbeveling als voor volwassenen, namelijk om de tandpasta aan te brengen over de volledige oppervlakte van de tandborstel.
Hoe vaak poetsen met tube tandpasta? Hoeveel keer je kunt poetsen met één tube van normaal formaat komt dus neer op 150.
Tandartsen raden het gebruik van tandpasta met fluoride sterk aan om je gebit te beschermen tegen gaatjes. Als je langere tijd veel tandpasta inslikt, kan je te veel fluoride binnenkrijgen.Hoge hoeveelheden fluoride kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid.
Hier scoorden vooral Colgate en Meridol niet goed. Die bevatten twee ingrediënten die erg schadelijk zijn voor het milieu. En Oral-B en Sensodyne Complete Protection bevatten microplastics. Twaalf van de zeventien tandpasta's zat ook nog eens in een overbodig kartonnen doosje.
Hoeveel tandpasta moet ik gebruiken? Tandartsen raden aan om slechts een beetje tandpasta te gebruiken, ongeveer ter grootte van een erwt. Meer is niet nodig. Dat geldt zowel voor elektrische tandenborstels als manuele tandenborstels.
Poets je minder lang, dan is een aantal tanden of kiezen nog vies. Hoe meer tijd de bacteriën krijgen om vanuit de plaque de tanden en het tandvlees aan te tasten, hoe groter de schade die ze kunnen aanrichten. Daarom is het advies om twee keer per dag je tanden plaquevrij te maken door ze goed te poetsen.
Poets je tanden twee keer per dag: slechts één keer per dag je tanden poetsen wordt niet aanbevolen door tandartsen omdat bacteriën zich gedurende de dag ophopen. 's Avonds voor het slapengaan je tanden niet poetsen is bijzonder slecht, omdat alle bacteriën en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt ...
Geen plastic tubes, wel goede tandpasta
Hoe lang doe jij met een tube tandpasta? De gemiddelde persoon gebruikt er één per maand.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Verdeel dit over de ochtend en de avond. Poets je tanden in ieder geval niet vaker dan 3 keer per dag. Wanneer je je tanden te vaak poetst kan je het glazuur of je tandvlees beschadigen.
Dit is hoe u uw tanden het beste poetst
Zet de tandenborstel schuin in een hoek van ongeveer 45 graden richting het tandvlees. Poets de boven-, binnen- en buitenkant van de tanden en kiezen. Zorg dat u ook uw achterste kiezen poetst. Maak korte heen-en-weerbewegingen, zonder te hard te drukken.
Vervang je tandenborstel ongeveer eens per drie maanden om gebogen borstelharen en de opbouw van bacteriën te voorkomen.
Tandpasta heeft doorgaans een houdbaarheid van twee jaar vanaf de productiedatum, die te vinden is aan het einde van de tube. Dit is vooral gericht op tandpasta's die fluoride bevatten, omdat het het belangrijkste ingrediënt is voor het voorkomen van gaatjes en het versterken van verzwakt glazuur.
De meeste tandartsen raden aan om je tandenborstel of opzetborstel om de 90 dagen te vervangen, of eerder als je meer dan twee keer per dag langer dan 2 minuten poetst. Een aantal van de Oral-B opzetborstels bevatten borstelharen die van groen naar geel kleuren wanneer het tijd is om de opzetborstel te vervangen.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Te hard poetsen – Als je te vaak en te hard poetst, kan dat uiteindelijk leiden tot verlies van tandglazuur. Bovendien kun je daarnaast ook teruggetrokken tandvlees ontwikkelen.
Wat gebeurt er als je niet poetst 's avonds
Het is belangrijk dat je dit doet binnen 24 uur. Als je minder dan 2 keer per dag poetst, is de kans groot dat het zuur in je tandglazuur gaat bijten en dat veroorzaakt gaatjes. Poets dus voordat de bacteriën gevaarlijk worden!
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Besteed bij het poetsen vooral aandacht aan de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Plaats de borstel onder een hoek van 45 graden op de rand van het tandvlees en de kies of tand. De tandplak verdwijnt door de haren zachtjes heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit.
Het is beter om met een elektrische tandenborstel te poetsen. De simpele reden hiervoor is dat een elektrische je gebit beter kan reinigen. Door de roterende beweging komen de haartjes van de borstel ook tussen je tanden en kunnen ze gemakkelijker tandplak en etensresten verwijderen.
Wanneer je een oplaadbare elektrische tandenborstel gebruikt, hoeft je niet hard te drukken of te poetsen. Beweeg de borstel gewoon terwijl deze de poetsbeweging maakt. Sommige elektrische tandenborstels hebben een druksensor die je waarschuwt wanneer je te hard poetst.
Vanuit tandheelkundig oogpunt heeft elektrisch poetsen eigenlijk geen nadelen ten opzichte van poetsen met een handtandenborstel. Sommige mensen vinden het trillen van de borstel wel vervelend, waardoor zij minder vaak of minder lang hun tanden poetsen. Daarbij zijn handtandenborstels vaak vele malen goedkoper.