Het grootste voordeel van een badmuts is dat je makkelijker en sneller kan zwemmen. Hierdoor ben je dan meer gestroomlijnd met het water en heb je minder weerstand. Daarnaast voel je, je hoofd ook minder zwaar aan bij het zwemmen.
In kouder water kan een badmuts helpen om het hoofd van een zwemmer warm te houden, warmteverlies te voorkomen en een optimale lichaamsfunctie te behouden. Omgekeerd kan een badmuts in warmer water voorkomen dat haar warmte vasthoudt en de zwemmer zich warmer voelt.
“De latex plakt beter vast aan het hoofd, maar de siliconemuts houdt beter zijn vorm.Combineer de twee en je hebt nauwelijks rimpels, waardoor er minder weerstand is”, aldus een van de zwembegeleiders in Rio.
Met een badmuts kun je de weerstand onder water verminderen. Of simpel gezegd: de badmuts helpt je sneller te gaan in het water ! Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar dit is eigenlijk de meest voorkomende reden waarom zwemmers een badmuts dragen. Omdat het haar veel water absorbeert, kan het erg frustrerend zijn als er overal water op druppelt.
Zwem sneller en efficiënter met een Badmuts! Veel zwemmers dragen een badmuts. Topzwemmers gebruiken dit met name om de weerstand te verminderen als gevolg van (lang) haar en daarmee wordt de zwemsnelheid verhoogt. Lang haar kan er ook voor zorgen dat je minder ziet, omdat het aan je zwembril blijft 'plakken'.
Een badmuts is niet alleen handig om je haar droog te houden, maar het beschermt ook tegen chloorwater. Door een latex of siliconen muts te dragen, vorm je een beschermende barrière tussen je haar en het zwembadwater. Hierdoor wordt de blootstelling aan chloor veel verminderd en blijft je haar gezonder.
Badmutsen houden ook haar uit de buurt van ogen en monden, zodat zwemmers kunnen zien en ademen . Het zorgt er ook voor dat haar niet verstrikt raakt met andere zwemmers of baantouwen. Een badmuts kan zelfs helpen om een afgeleide zwemmer te focussen tijdens lessen door te voorkomen dat ze met hun haar spelen.
Voor velen maakt het ontbreken van haar de hoofdhuid kwetsbaar voor zonnebrand, en traditionele badkleding kan oncomfortabel of onbetrouwbaar zijn. Nammu-badmutsen bieden een oplossing door zowel de bescherming als de gemoedsrust te bieden die nodig zijn om van wateractiviteiten te genieten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat uw hoofdhuid of hoofddeksel afglijdt .
Vanuit mijn ervaring met openbaar zwemmen zou ik zeggen dat een snel tempo voor jouw demografie ongeveer 1:40 per 100m is en het gemiddelde tempo ergens tussen 2:00-2:10 ligt.
Draag een badmuts: Een badmuts kan de weerstand verminderen door uw lichaam te stroomlijnen en het oppervlak dat aan het water wordt blootgesteld te verkleinen .
De theorie achter twee caps is dat het helpt de bril van de zwemmer te stabiliseren en door de blootgestelde banden van de bril te bedekken, de weerstand in het water vermindert . Ze combineren een binnenste latex cap met een buitenste siliconen cap.
Als je vraagt wat correct is, namelijk om de zwembril onder of boven de badmuts te plaatsen, is het antwoord dat beide versies oké zijn .
Textiele badmutsen
Polyester vergaat niet onder invloed van UV-licht of chloorwater, en badmutsen van 100% polyester zijn daardoor erg duurzaam. Lycra wordt toegevoegd om de badmuts wat elastisch te maken, voor een betere pasvorm. Een ander voordeel is dat textiele badmutsen ook gewassen kunnen worden.
Badmutsen zijn niet ontworpen om je haar droog te houden, maar om weerstand te verminderen en om hygiënische redenen . Echter, siliconen mutsen of het dragen van twee mutsen samen met een siliconen muts erbovenop, creëren een vrij goede afsluiting om te voorkomen dat er veel water in sijpelt.
Je wist het waarschijnlijk niet, maar het verwijderen van haar kan professionele zwemmers tot 2% aerodynamischer maken ! Dit is een aanzienlijk percentage dat veel kan betekenen als het gaat om het besparen van tijd in een wedstrijd.
Elke afleiding wil je voorkomen.” Een voordeel is wel dat de tweede badmuts de koordjes van de duikbril bedekt. “Zo zit het brilletje strak en vast”, zegt Pellegrims. “Dat is belangrijk, want bij de start en het keren moet die bestand zijn tegen grote snelheden.
“Over het algemeen besteden mensen tussen 45 minuten en 1 uur aan een zwemsessie, goed voor een zwemafstand van ongeveer 1 kilometer.”
Op het eliteniveau van zwembadzwemmen kunnen mannen 1 km zwemmen in minder dan 10 minuten , terwijl elitevrouwen het in minder dan 10:30 kunnen zwemmen. Als het gaat om openwaterzwemmen voor de niet-elites, is 1 km zwemmen in een tijd van minder dan 20 respectabel en minder dan 15 minuten is erg goed.
Aangezien zwemmen een cardiovasculaire inspanning is, werkt het ook in het voordeel van je bloeddruk en cholesterolniveau.Die gaan dalen, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleint. Om dit positief effect te ervaren, zou je wel minstens drie keer per week zo'n 30 minuten moeten zwemmen.
Een badmuts heeft als voordeel dat je haar niet meer rond je ogen hangt. Je gaat gestroomlijnder door het water en het is vooral beter voor je haar! Mijn haar heeft veel minder te lijden sinds ik met een badmuts zwem.
Het is niet vereist om te zwemmen , maar als je haar langer is dan 6 inch, raden we je ten zeerste aan om er een te dragen. Het is volkomen acceptabel voor zowel mannen als vrouwen om een pet te dragen.
Een badmuts is in tegenstelling tot veel buitenlandse zwembaden in Nederland zelden verplicht. Toch brengt het dragen van een badmuts verschillende voordelen mee. Voor de zwemmer zelf is daar de bescherming van de hoofdhuid en het haar.
De belangrijkste reden voor de verplichte badmuts is uiteraard het behoud van de hygiëne van de zwembaden, de gezondheid en het welzijn van de klanten .
Een badmuts kan voornamelijk worden gekozen op basis van materiaal, vorm en maat . Het belangrijkste is dat hij goed past, niet te strak, niet te los. Je moet je er comfortabel bij voelen als je hem draagt.
Draag oordopjes of badmutsen
Hoewel het niet de meest aantrekkelijke zwemaccessoires zijn, kunnen oordopjes en badmutsen helpen om water uit je oren te houden . Maar onthoud: ze kunnen ook water in je oren vasthouden. Dus, hoe voorzichtig je ook bent om je oren droog te houden in het zwembad, droog ze grondig na het zwemmen.