Als je denkt dat je met een (elektrische) tandenborstel je hele gebit reinigt dan heb je het mis. Met alleen tandenpoetsen reinig je ongeveer 65-90 procent van je gebit. Zelfs met de beste borstels.
Elektrisch of met de hand
De meeste mensen (57%) gebruiken een elektrische tandenborstel. 17% wisselt het gebruik van een elektrische tandenborstel af met een handtandenborstel. Een kwart (26%) van de geënquêteerden doet het uitsluitend met een handtandenborstel.
Ja, je tanden poetsen met een elektrische tandenborstel is beter dan met een handtandenborstel. Tandplak verwijderen is namelijk een kwestie van veel schrob- en boenwerk. Een elektrische tandenborstel neemt dit werk uit handen en zorgt ervoor dat jij je kan focussen op je poetstechniek.
Twee minuten, twee keer per dag. Om je tanden correct te poetsen dien je minstens twee minuten een aanbevolen techniek te gebruiken, waaronder het zowel 's morgens als 's avonds 30 seconden poetsen van elk kwadrant van je mond (links- en rechtsboven, links- en rechtsonder).
Binnen een paar dagen of een paar weken zonder te poetsen, krijgt u gingivitis. Uw tandvlees begint op te zwellen en wordt helderrood door de ontsteking. Door het poetsen en flossen zal het gaan bloeden. Zelfs door onregelmatig poetsen en flossen kan gingivitis ontstaan.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
Uit een enquête van Tandartsplein.nl blijkt dat meer dan de helft van de Nederlanders wel eens een dag of langer hun tanden niet poetst. De resultaten wezen verder uit dat één vijfde van de Nederlanders minimaal één keer per dag poetst.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Hoeveel tandpasta moet ik gebruiken? Tandartsen raden aan om slechts een beetje tandpasta te gebruiken, ongeveer ter grootte van een erwt. Meer is niet nodig. Dat geldt zowel voor elektrische tandenborstels als manuele tandenborstels.
Een elektrische tandenborstel verbruikt ongeveer 5 kWh per jaar, omgerekend 1 euro. Het lijkt misschien weinig, maar als je alles optelt, kunnen al die opladers bij elkaar behoorlijk in de papieren gaan lopen. Een kleine moeite dus om ze 's avonds even uit het stopcontact te halen.
Als beste elektrische tandenborstel uit de test komt de Oral-B Genius 10900N. Deze tandenborstel is voorzien van een modern en superintelligent poetssysteem. Hiermee kun jij je tanden poetsen zoals aanbevolen door jouw tandarts.
De voordelen van sonisch poetsen zijn talrijk. Ten eerste helpt het beter bij het verwijderen van tandplak en tandsteen, waardoor de kans op tandbederf en tandvleesproblemen afneemt. Bovendien kan het ook helpen bij het verminderen van tandvleesontstekingen en het verbeteren van de algehele mondgezondheid.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Welke tandenborstel is nu het beste? Uit alle tests komen de tandenborstels van Philips of Oral-B als winnaar uit de bus. Hierbij is het goed om te weten dat Foreo ISSA in de meeste elektrische tandenborstel tests (nog) niet wordt meegenomen, omdat deze relatief nieuw op de markt is.
Voedselresten en de daarbij behorende bacteriën kunnen namelijk gemakkelijk op de tong blijven zitten wegens de structuur van de tong. Deze aanwezige bacteriemassa zal minder worden wanneer de tong goed gereinigd wordt. Wanneer er minder bacteriën op de tong zitten zal de kans op een slechte adem verminderen.
Batterijen van elektrische tandenborstels hebben helaas niet het eeuwige leven. Daarom is het handig om ze na 3 tot 5 jaar te vervangen. Veel mensen denken echter dat dit niet mogelijk is en gooien hun elektrische tandenborstel weg zodra de batterij versleten is. Zonde!
Leid de elektrische tandenborstel langs de voorkant, de achterkant en het kauwoppervlak van elke tand. Ook al gebruik je een elektrische tandenborstel, je zult toch twee minuten lang moeten poetsen zodat je zeker elke tand gereinigd hebt.
Afhankelijk van het model dat je hebt, duurt het tussen de 14 en 22 uur om je tandenborstel volledig op te laden. Vervolgens moet je hem ongeveer 8 tot 14 dagen kunnen gebruiken (als je twee keer per dag 2 minuten poetst) voordat de batterij weer leeg is.
Te hard poetsen – Als je te vaak en te hard poetst, kan dat uiteindelijk leiden tot verlies van tandglazuur. Bovendien kun je daarnaast ook teruggetrokken tandvlees ontwikkelen.
Ja, je kunt je tanden te vaak én te lang poetsen. Te hard poetsen kan uiteindelijk je tandvlees en tandglazuur aantasten, vooral als je een harde tandenborstel gebruikt. Zoek dus naar een zachte kop, poets zachtjes en met cirkelvormige bewegingen - heen en weer 'zagen' is not done.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen. Het is belangrijk om het drinken wel bij water te houden en niet bij andere drankjes als frisdrank en melk.
Mocht u nu een keer zonder tandpasta komen te zitten, geen paniek. Er zijn namelijk onderzoeken die aantonen dat er nauwelijks verschil is tussen het tanden poetsen met of zonder tandpasta. In beide gevallen wordt ongeveer de helft van de tandplak weggepoetst.
Poets je tanden twee keer per dag
Hoe meer tijd de bacteriën krijgen om vanuit de plaque de tanden en het tandvlees aan te tasten, hoe groter de schade die ze kunnen aanrichten. Daarom is het advies om twee keer per dag je tanden plaquevrij te maken door ze goed te poetsen.
Turkije is één van de beste bestemmingen voor tandheelkundige behandelingen. In Istanboel, de grootste stad van Turkije, waren reeds veel mensen tevreden over hun tandheelkundige ingrepen voor een veel redelijker prijs.