1 theelepel (tl) is 5 ml. 1 eetlepel (el) is 15 ml.
Ook handig om te weten: een theelepel is 5 milliliter en een eetlepel 15 milliliter.
Aantal druppels per flesje
Een flesje van 10 milliliter bevat circa 200 druppels, terwijl een flesje van 30 milliliter drie keer zoveel druppels bevat, namelijk 600 druppels.
1 eetlepel (10 gram) olijfolie bevat:
Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Dosering: hoeveel druppels heb ik nodig? De normale verdunning is 2% dat wilt zeggen 2 druppels essentiële olie op 5 ml basisolie.
In 1 eetlepel (10 gram) olijfolie zit: 90 kcal energie. 10 gram vet.
Er zitten 90 kilocalorieën in 1 eetlepel (10 gram) zonnebloemolie.
Bijvoorbeeld, het mediterrane dieet, dat rijk is aan olijfolie en andere gezonde vetten, wordt over het algemeen aanbevolen om te volgen met 2-4 eetlepels (30-60 ml) olijfolie per dag.
De gemiddelde inhoud van een eetlepel is vaak tussen de 10 en 12 milliliter, terwijl er in recepten vaak wordt uitgegaan van 15 milliliter. Bij theelepels moet je uitgaan van een inhoud van 5 milliliter.
Als toepassing brengt jij een maatverdeling aan op een waterflesje: 10 ml erin gieten en met een viltstift-streepje aangeven hoe hoog het water staat; leeggooien en vervolgens 20 ml erin, streepje, enz.
In Nederland is 1 kopje in principe 150 ml. Soms wordt de Amerikaanse 'cup' gebruikt en dat staat gelijk aan 240 ml. Voeg vocht altijd voorzichtig en in kleine beetjes toe aan recepten en kijk hoe de substantie uitpakt.
Een eetlepel is bestek, meestal gemaakt van metaal. Als tafelbestek wordt hij meestal tafellepel of soeplepel genoemd.
Een eetlepel lijkt op een traditionele theelepel in vorm, maar is veel groter. Eetlepels worden voornamelijk gebruikt als servies voor kommen die in het midden van de tafel worden geplaatst. Een soeplepel heeft een bredere en diepere ovaalvormige kom dan een eetlepel, zodat deze meer vloeistof kan bevatten.
Gelukkig zijn er genoeg alternatieven die je kunt gebruiken. Vervang zonnebloemolie simpelweg door andere neutrale plantaardige oliën. Zoals koolzaadolie, arachideolie, rijstolie, raapzaadolie of slaolie.
Er zitten 90 kilocalorieën in 1 eetlepel (10 gram) olie, andere soorten. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'olie, andere soorten'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Eenvoudig gezegd: per 1 liter water zit er 9 gram zout in.
Tien milliliter basisolie bestaat gemiddeld uit ongeveer tweehonderd druppels. Neem je twee procent van tweehonderd, dan kom je uit op vier. Je hebt dus vier druppels etherische olie nodig wanneer je deze wilt vermengen met 10 milliliter basisolie.
De meeste verdunningen die we in de aromatherapie gebruiken zijn rond de 1%, uitzonderingen daargelaten. Deze 1% noemen we een fysiologische dosering voor mengsels. Dat wil zeggen dat we in totaal 20 druppels (1ml) van verschillende essentiële oliën op 100 ml vette plantenolie gebruiken.