Coulrofobie – angst voor clowns Dan ben je zeker niet de enige. Niet alleen kinderen zijn bang voor clowns, ook veel volwassenen zijn geen fan, zo blijkt uit een onderzoek van de University of South Wales. Meer dan de helft van de ondervraagden gaf aan bang te zijn voor clowns.
Maandelijks zoeken bijna 10.000 mensen de term trypofobie op in zoekmachines. Daarmee is het de meest gezochte angst of fobie, blijkt uit onderzoek van online marketing agency Seeders in juni 2023.
Globofobie is angst voor ballonnen. Sommige mensen zijn bang voor de ballonnen zelf, andere voor het geluid van een knappende ballon.
Paniekstoornis. Je hebt regelmatig paniekaanvallen. Tijdens zo'n paniekaanval word je onverwacht overvallen door een intense angst. Aansluitend bestaat er een voortdurende angst voor nieuwe angstaanvallen (anticipatie angst of 'angst voor de angst').
Een angststoornis kan ontstaan na een ernstige, ingrijpende gebeurtenis waarin iemand heel bang was (psychotrauma). Een angststoornis kan ook ontstaan door een lichamelijke ziekte, het gebruik van bepaalde geneesmiddelen of het gebruik van drugs.
Bij angst gaat een signaal van de hypofyse naar de bijnieren waar stresshormonen als adrenaline en cortisol aangemaakt worden. Bij de groep mensen die verstart en vlucht wordt er meer cortisol aangemaakt.
Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Deze plotselinge en hevige angst duurt vaak niet lang en ervaart iedereen wel eens.
Door gesprekken, informatie en een online cursus kunt u de angst verminderen. Dagelijks genoeg bewegen, genoeg slapen en regelmatig leven zijn belangrijk. Als de klachten niet minder worden, kunt u kiezen voor cognitieve gedragstherapie. Bij deze therapie leert u anders te denken, waardoor de angst vermindert.
Iedereen is wel eens angstig of maakt zich zorgen. Bij iemand met een piekerstoornis zijn deze angsten en zorgen groot en zijn ze er vaak. Ze zorgen voor grote problemen in het dagelijks leven. De angsten en zorgen gaan over van alles.
Gyn(aec)ofobie, ook wel horror feminae is een specifieke fobie voor vrouwen. De naam is afkomstig van het Griekse γυνή guné, vrouw en φόβος phóbos, angst.
Zoöfobie (Grieks: ζῷον zōion, dier en φόβος phóbos, angst/vrees) is een irrationele vrees voor of afkeer van dieren. Zoöfobie is een specifieke of enkelvoudige fobie. Met 3% de minst behandelde fobie, waarvan het overgrote deel vrouwelijke patiënten zijn. Ontstaat meestal als gevolg van een (jeugd)trauma.
Pentherafobie is de angst voor je schoonmoeder.
In Nederland is de angst voor spinnen de meest voorkomende.
Thalassofobie vertoont overeenkomsten met aquafobie (watervrees) en bathofobie (dieptevrees). Waar aquafobie de angst voor water zelf inhoudt en bathofobie voor de diepte ervan, gaat het bij thalassofobie om hoe water eruitziet: uitgestrekt, donker en diep. Het is niet altijd even duidelijk waar de angst vandaan komt.
De angst dat niemand van je houdt. Het is goed om te weten om welke angsten het gaat. En dan voor jezelf te bepalen dat deze angsten jouw leven niet meer gaan bepalen. Dat je doet wat je wilt doen, ook al vind je het eng, spannend of sta je stijf van de spanning.
Het kan helpen gewoon te praten of je handen op je buik te leggen en op je ademhaling te letten. Ook bewegen kan ervoor zorgen dat je ademhaling weer stabiliseert. Een ijsklontje op je tong leggen kan ook helpen. Je aandacht gaat naar de kou toe, wat meteen kalmeert.
Fluoxetine werkt het beste bij een gegeneraliseerde angststoornis en geeft de minste kans op terugval. Psychiater David Baldwin en zijn collega's trekken deze conclusie in BMJ na een meta-analyse van 27 gerandomiseerde klinische onderzoeken.
Ook gespannen, pijnlijke spieren in verschillende delen van het lichaam zijn veel voorkomende klachten en kunnen leiden tot bijvoorbeeld hoofdpijn, nekpijn of schouderpijn. U kunt daarbij prikkelbaar zijn, slecht geconcentreerd, snel afgeleid en verhoogd waakzaam. Mogelijk heeft u ok moeite met in slaap vallen.
Tijdens een paniekaanval kan je hart zeer snel kloppen en slagen overslaan. Sommige mensen hebben ook last van pijn op de borst. Deze symptomen worden niet erger bij inspanning. Het kenmerkende van een hartaanval is een continue pijn en druk op de borst.
Gevolgen angststoornis en je gezondheid
Een te grote hoeveelheid stresshormonen op een constante basis zorgt voor overbelasting van jouw bijnieren. Hierdoor kun je verschillende lichamelijke klachten ontwikkelen, zoals buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Kun je genezen van een angststoornis? Dat kan zeker! Een angststoornis is vaak te genezen door middel van een psychologische behandeling. De meest gebruikte behandelmethode is cognitieve gedragstherapie (CGT), maar er zijn meerdere behandelvormen mogelijk.
Een psycholoog is een expert in het behandelen van angst en paniekaanvallen en een vertrouwenspersoon. Therapie zal je helpen om beter te leren omgaan met de angst. O.a. zal de psycholoog samen met jou op zoek gaan naar de onderliggende oorzaak van jouw angst en je technieken aanleren.
Iedereen is wel eens ongerust, maar als de angst zo constant is dat het u in uw functioneren hindert en u daardoor niet meer kunt genieten van het leven, hebt u wellicht een chronische angststoornis. Als u voortdurend zenuwachtig of gespannen bent, wordt het normale leven moeilijk en is ontspanning zowat onmogelijk.